多吃海鮮防心梗

胡桃紅

夏季，氣溫驟升，冠心病患者也易出現(xiàn)心梗。冠心病患者尤其老年患者，需注意以下問題。

有調(diào)查表明，每周吃魚或海甲殼類食物200 克及以上的男性發(fā)生致命性急性心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)，相比每周吃魚少于50 克的人要小55% 左右。同時(shí)，也有研究發(fā)現(xiàn)，多進(jìn)食其他富含歐米伽3 脂肪酸的海產(chǎn)品如三文魚、金槍魚等，也能夠明顯降低因心肌梗死而死亡的人數(shù)。

此外，食鹽過多，可使血容量增加，從而直接增加心臟負(fù)擔(dān)。老年冠心病患者，尤其是出現(xiàn)過心梗的患者，每日食鹽量最好別超過5克。