測量：你知道該測哪條手臂嗎？

很多人左右臂血壓并不一樣，這種時候，該測哪條手臂呢？

有人認為一般情況下，右側的血壓往往稍高于左側，所以應測量右手臂；也有人說左手臂離心臟近一些，越靠近心臟，測量得越準確，所以要測量左手臂。

其實，這兩種說法都不準確！由中國高血壓聯盟和國家心血管病中心組織專家編寫的《中國血壓測量指南》指出：測量血壓應該采用數值較高側手臂測量的血壓值。

許多研究均發現左右上臂血壓有差異，而且這種差異與用左手或用右手無關。高血壓患者臂間血壓差異≥5mmHg占31%，左右上臂血壓的某一側高于對側的比例相當（即：左上臂比右上臂血壓高的情況，與右上臂比左上臂血壓高的情況比例都大約是50%）。 所以首次檢查時，應測量左右上臂血壓，有助于發現主動脈弓縮窄和上肢動脈閉塞，當左右上臂血壓持續存在差異時，應測量血壓高的一側上臂血壓。

那么有患者可能會問：難道每次測量血壓前都先要確定哪只手臂血壓較高嗎？一般情況下，一個人形成左右手血壓差以后，在較長的一段時間內方向是不會改變的，但差值大小會有改變。所以，只需定期測量看看左右手血壓差方向是否有改變即可。

家庭自測血壓，用電子血壓表來測量是比較好的。正規的檢測方法是一天測量兩次。第一次是早晨起來30分鐘到一小時，把尿排空后測量。注意不要吃了藥再量；不要躺在床上測量；不要剛起床就測量。要保持坐位，手臂和心臟平行，測量3次，去掉最高值，取兩次的平均值作為當時測量血壓的基準。第二次測量在晚上睡覺前，吃藥后的12～14個小時左右進行。同樣的體位，看看吃藥前后的血壓變化值。

對于使用哪種血壓計，主要有以下幾點建議：

1.推薦使用臂式血壓計來進行測量。

2.要使用通過認證的血壓表，歐洲高血壓學會（ESH）、英國高血壓學會（BSH）或者國家CMBA認證的血壓計。

3.不推薦腕式或手指式血壓計。

4.水銀血壓計需要聽診技術，容易發生測量和記錄偏差，且有汞污染的問題，也不推薦家庭自測時使用。