優(yōu)秀花樣滑冰運動員身體成分特征的分析①

李紅光（吉林體育學院研究生院 吉林長春 130000）

優(yōu)秀花樣滑冰運動員身體成分特征的分析①

李紅光
（吉林體育學院研究生院 吉林長春 130000）

運用文獻資料法、實驗法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法對吉林省體育局冬季運動管理中心花樣滑冰隊數(shù)名運動員的身體成分的特征進行了測試與分析。探討花樣滑冰運動員賽前身體成分變化的特點對運動成績的影響，同時賽前對運動員身體成分的實時測試監(jiān)控，有利于教練員對運動員身體狀態(tài)的評估與科學訓練計劃的相結(jié)合。

花樣滑冰 身體成分 變化特征

機體主要是由水、脂肪和蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物等物質(zhì)組成，各種成分組成了機體的總重量，即機體體重。人體各成分的相對平衡，對有機體正常的生命活動和維持健康水平是極為重要的。該文系統(tǒng)研究了吉林省優(yōu)秀花樣滑冰運動員賽前訓練身體成分變化的特點和差異，以探討優(yōu)秀花樣滑冰運動員賽前身體成分的變化特點以及對運動成績的影響。

1　研究對象與方法

1.1 研究對象

選取吉林省體育局冬季運動管理中心花樣滑冰隊運動員作為該研究的主要研究對象，6（國家健將）名男性均參加過世錦賽與冬運會、6名女性均參加過世錦賽，其中有3（國家健將）名參加過冬運會。（如表1所示）

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料

查閱了國內(nèi)花樣滑冰相關(guān)書籍和中國知網(wǎng)的相關(guān)資料，為該次研究提供了真實、可靠、詳細的理論依據(jù)。

1.2.2 實驗法

測量儀器：采用InBody 3.0多頻分段生物電阻抗身體成分測試儀（韓國Biospace公司）。測試頻率為4個不同的頻率（5 kHz、50 kHz、250 kHz、500 kHz）分別在5個節(jié)段部分（右上肢、左上肢、軀干、右下肢、左下肢）進行20個電阻抗測，電量流250μA，手腳共8個電極，分段測量人體阻抗，身體成分結(jié)果的計算由儀器自帶模塊完成。

表1　優(yōu)秀花樣滑冰運動員基本情況

表1　優(yōu)秀花樣滑冰運動員基本情況

性別 　人數(shù)（n） 　年齡（歲） 　訓練年限（年） 　身高（cm） 　體重（kg）男 　6 　16～22 　10.5±4.7 　174.6±3.36 　65.5±2.98 女 　6 　16～19 　10.9±2.9 　167.2±3.72 　50.6±3.38

①作者簡介：李紅光 （1990，1—），男，漢，河南省濮陽市濮陽縣人，碩士，研究方向：運動訓練。

表2　優(yōu)秀男子花樣滑冰運動員身體成分變化特征

表2　優(yōu)秀男子花樣滑冰運動員身體成分變化特征

注：*P＜0.05；與第一次測得數(shù)據(jù)比較。

身體成分 　體重（kg） 　體脂肪（kg） 　肌肉量（kg） 　去脂體重（kg） 　身體水分含量（L） 　體脂百分比（%）第1次 　65.76 ±8.11 　8.75±1.49 　53.81±7.11 　58.30 ±8.40 　42.96±6.28 　13.31±1.49 第2次 　65.58±8.08 　8.36±1.54 　53.76±7.22 　57.98±7.97 　42.65±5.96 　12.75±1.54 第3次 　65.53±7.95 　8.06±1.01 　53.76±7.43 　56.31±7.74 　42.46±5.87 　12.29±1.01 第4次 　64.73±8.28 　8.13±1.59 　53.05±7.22 　56.20±7.90 　41.83±5.70 　12.55±1.59 第5次 　（63.91±10.10）*　（7.60±1.66）*　52.80±8.51 　（55.53±8.86）*　（41.23±6.39）*　（11.76±1.66）*第6次 　63.93±10.12 　7.68±2.07 　52.78±8.16 　56.40±8.63 　41.43±6.36 　12.01±2.07

表3　優(yōu)秀女子花樣滑冰運動員身體成分變化特征

表3　優(yōu)秀女子花樣滑冰運動員身體成分變化特征

注：*P＜0.05；與第一次測得數(shù)據(jù)進行比較。

身體成分 　體重（kg） 　體脂肪（kg） 　肌肉量（kg） 　去脂體重（kg） 　身體水分含量（L） 　體脂百分比（%）第1次 　52.48 ±3.24 　11.90±1.34 　39.73±4.06 　42.23±3.53 　30.78±2.52 　19.03±1.34 第2次 　51.65±3.09 　11.35±0.96 　38.85 ±2.76 　41.96±3.05 　30.33±1.99 　19.11±0.96 第3次 　51.06±3.22 　10.48±1.98 　38.80±3.09 　41.70±3.29 　30.60±2.46 　18.48±1.98 第4次 　51.45±3.21 　10.35±1.53 　38.25±1.90 　40.73±1.89 　29.98±1.54 　17.96±1.53 第5次 　50.50±3.02 　9.65±1.78 　38.08±2.36 　40.65±2.22 　（29.33±1.68）*　18.01±1.78 第6次 　（50.45±3.52）*　（9.30±1.79）*　38.01±2.71 　41.16±2.75 　30.11±2.05 　（17.30±1.79）*

表4　某一優(yōu)秀男子花樣滑冰運動員賽前身體變化的情況

表4　某一優(yōu)秀男子花樣滑冰運動員賽前身體變化的情況

身體成分 　體重（kg） 　體脂肪（kg） 　肌肉量（kg） 　去脂體重（kg） 　身體水分含量（L） 　體脂百分比（%）測得數(shù)據(jù) 　63.21±0.38 　8.01±0.42 　51.70±0.36 　54.93±0.48 　40.46±0.45 　11.81±0.24

測量要求：賽前3個月的測試時間：每月的第2周的禮拜一與第4周的禮拜一，早上7點與8點之間進行測試。測試地點：吉林體育學院國家重點耐力實驗室。測試前用酒精棉擦拭受試者的足底，受試者取站立位，雙腳按測試規(guī)定踩于足電極，雙手握手電極，雙臂自然下垂略分開，不要碰到身體兩側(cè)，測試過程中受試者要保持安靜。測試完畢，保存并儲存測試結(jié)果。

測試的身體成分指標：體脂百分比（%）、體脂重量（kg）、肌肉重量（kg）、去脂體重（kg）、身體水分含量（L）。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

定期檢測運動員的身體成分和營養(yǎng)物質(zhì)等比例，將檢測數(shù)據(jù)在Microsoft Excel 2000中處理，計算平均數(shù)及標準差，單側(cè)檢驗，P＜0.05為顯著性水平，具有實際研究價值。

2　研究結(jié)果

參加13屆冬運會前3個月給運動員做的身體成分測試，每月做2次測試，共測6次。測得以下數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計。

2.1 優(yōu)秀男子花樣滑冰運動員身體成分特點

由表2可以看出，優(yōu)秀的男子花樣滑冰運動員在賽前的6次體成分的測試中，體重的變化第5次測得與第1次測得有顯著性變化；體脂肪的變化第5次與第1次有顯著性變化；肌肉量沒有顯著性變化；去脂體重的變化逐漸降低但沒有顯著性變化；身體水分含量的變化第5次與第1次有顯著性變化；體質(zhì)百分比的變化第5次與第1次有顯著性變化；運動員的身體成分總的變化趨勢都是逐漸的下降且到賽前保持到最佳的水平。

2.2 優(yōu)秀女子花樣滑冰運動員身體成分特點

由表3可以看出，優(yōu)秀的女子花樣滑冰運動員在賽前的6次體成分的測試中，體重的變化第6次測得與第1次測得有顯著性變化；體脂肪的變化第6次與第1次有顯著性變化；肌肉量沒有顯著性變化，略有下降；去脂體重也沒有顯著性變化，其變化也是略有下降；身體水分含量的變化第5次與第1次有顯著性變化；體質(zhì)百分比的變化第6次與第1次有顯著性變化；運動員的身體成分總的變化趨勢都是逐漸的下降且到賽前保持到最佳的水平。

2.3 某一男子優(yōu)秀花樣滑冰運動員身體成分的變化

該次13屆冬運會參賽的優(yōu)秀花樣滑冰運動員的成績最好名次是男子花樣滑冰單人滑的短節(jié)目獲得季軍。表4是其賽前身體成分變化的情況。

由表4可以看出，取得比賽名次運動員的身體成分指標與賽前平均身體成分的指標大致相同，符合優(yōu)秀花樣滑冰運動員在賽前身體成分指標的變化。

3　分析討論

3.1 優(yōu)秀花樣滑冰運動員身體成分特點分析

花樣滑冰運動分為單人滑與雙人滑，花樣滑冰單人滑與雙人滑都分為短節(jié)目和自由滑，其短節(jié)目的完成時間2分40秒，自由滑的完成時間規(guī)定為4分30秒。在花樣滑冰單人滑的女子自由滑需要在4 min內(nèi)完成。花樣滑冰運動屬于技能主導類表現(xiàn)難美性項目。通過實驗與監(jiān)控，花樣滑冰運動項目屬于無氧供能為主，有氧供能為輔的運動項目。對我國花樣滑冰運動的有氧耐力訓練方法進行研究，從運動訓練學的角度研究有氧耐力訓練對于提高花樣滑冰項目競技能力的重要性，提升運動員的體能貯備，增強運動員機體耐受乳酸和乳酸彌散能力，如何才能做到這一點，這里就需要最大攝氧量速度訓練，最大攝氧量速度的訓練可以刺激紅細胞中線粒體的產(chǎn)生，線粒體是能量工廠，能量供應的充足，能促進細胞色素氧化酶活性也得到增強，毛細血管數(shù)量也隨之增加，這樣就加速了乳酸的彌散速度與增強了運功員機體耐受乳酸的能力。有些學者認為，最大攝氧量的絕對值是一個更好地預測花樣滑冰運動員有氧能力的指標，花樣滑冰運動員的成績與體重是有一定的關(guān)系的，花樣花樣滑冰運動員體重增加，起跳階段蹬冰力量就需相應增加，而蹬冰力量受肌肉橫截面積、肌纖維類型等諸多因素的限制，難度無限增大，故花樣滑冰運動員控體重一直是教練員與運動員必須面對的難題。因此，花樣滑冰運動員在日常的系統(tǒng)訓練中，教練員與科研人員對運動員的身體成分進行實時監(jiān)控是非常必要的。

運動員的身體成分與某些生理機能和運動能力具有一定的相關(guān)關(guān)系，也就是說身體成分是影響某些生理機能或運動能力的重要因素［10-12］。表2、表3都表現(xiàn)出了運動員的身體成分都是逐漸降低的，并到競賽期時達到最佳的體重、體質(zhì)百分比、去脂體重等指標。花樣滑冰屬于表現(xiàn)難美性項目，運動員的有氧耐力能力要強，其優(yōu)異專項運動項目成績的取得，不僅僅取決于專項暴發(fā)力速度與有氧耐力。運動員的身體成分對其專項運動速度與專項爆發(fā)力也有很多成度的影響。運動員在比賽中取得優(yōu)異的比賽成績也可能是身體成分特征的體現(xiàn)（見表4）。

3.2 優(yōu)秀男子花樣滑冰運動員身體成分特征分析

表2可以看出優(yōu)秀男子花樣滑冰運動員賽前最佳體重63～64 kg；體質(zhì)百分比在13.31%～12.01%；去脂體重略有降低；肌肉量一般無變化，即相對肌肉力量增強；花樣滑冰運動屬于表現(xiàn)性強的項目，其以無氧耐力為主有氧耐力為輔，花樣滑冰運動員必須要有快速地移動速度，強大地暴發(fā)力，合理地協(xié)調(diào)性完成復雜的動作，這就需要運動員有較高水平的相對力量，較強大的相對爆發(fā)力。對于從事技能主導類表現(xiàn)難美性項目的運動員來說，通過力量訓練可使肌肉增大，絕對肌力增加，爆發(fā)力得到增強。但是這里不是所說的越大越好，肌肉過大的話體重也會相對增大，這樣運動員的靈敏性就降低了，肌肉的收縮能力也減弱［11］。因此，對于花樣滑冰運動員來說在訓練中不僅僅增加肌肉面積，還要保持較大的肌肉力量才是核心［12］。這樣就得出了優(yōu)秀男子花樣滑冰運動員身體成分特征：體重適宜，體脂不易太多即體質(zhì)百分比不宜過多。運動員的脂肪從力學和能量代謝上會對機體產(chǎn)生不同的影響［5］。有研究表明：運動員的絕對和相對去脂體質(zhì)量與運動成績呈正相關(guān)。去脂體質(zhì)量大，說明肌肉重量大，肌肉力量的潛力也大［1-3］。這與研究的結(jié)果相符，并得到證明。

3.3 優(yōu)秀女子花樣滑冰運動員身體成分特征分析

由表3可以看出女子花樣滑冰運動員的身體成分指標在賽前都是逐漸下降的，其體質(zhì)百分比在19.03%～17.30%，體重50～53 kg，肌肉量與去脂體重無太大的變化，略有下降。這就是相對肌肉量與去脂體重增加。女子單人花樣滑冰運動員以神經(jīng)活動集中，本體感覺好，柔韌、協(xié)調(diào)能力強。據(jù)研究表明，技能主導類表現(xiàn)難美性運動項目，增加去脂體質(zhì)量是極為重要的，因為力量和去脂體重量與成績呈正相關(guān)。當體脂過高時，會增加肌肉收縮過程的摩擦力，影響肌肉力量的發(fā)揮［9］。因此，保持適宜的體質(zhì)即體脂百分比，對發(fā)展運動員的肌肉力量，提高運動員的比賽成績有積極作用。這與對優(yōu)秀女子花樣滑冰運動員身體成分的研究相符，并得到證明。

3.4 優(yōu)秀男、女花樣滑冰運動員身體成分的差異

由于男、女性別上的差異，反映出體脂百分比上的不同特點，優(yōu)秀男子花樣滑冰運動員是13.31%～12.01%；優(yōu)秀女子花樣滑冰運動員的體質(zhì)百分比是19.03%～17.30%；也就是說男子的體質(zhì)百分比優(yōu)于女子的。就脂肪的含量有研究認為：機體脂肪細胞的含量和脂肪細胞容納脂肪量的多少有密切關(guān)系［8］。男性和女性的身體成分本身就存在著差異性，而身體成分受青春期激素分泌而變化，女性的脂肪含量比男性增長的快，而男性的去脂脂肪組織比女性增長快，這種變化的原因是由腦垂體的促性腺激素分泌增多而引起的。這也是在各運動項目中男運動員比女運動員處于有利條件的因素之一［13］。人體最基本的脂肪，男子要維持在5%，女子為13%，表明男、女體脂百分比之差值，在8%以內(nèi)［5］。由上可得優(yōu)秀男子花樣滑冰運動員身體成分正常且利于取得優(yōu)異的比賽成績；而優(yōu)秀女子花樣滑冰運動員身體成分偏低，由體質(zhì)百分比可表明，這可能也是優(yōu)秀女子花樣滑冰運動員在本次比賽中未取得好成績的因素。

4　結(jié)果

（1）賽前對優(yōu)秀花樣滑冰運動員的身體成分進行階段性測試監(jiān)控，對教練員來說是一種有效地監(jiān)控運功員身體狀態(tài)的手段與方法。

（2）賽前優(yōu)秀花樣滑冰運動員身體成分的變化可能會對運動員的比賽成績產(chǎn)生影響。

（3）優(yōu)秀男、女花樣滑冰運動員身體成分存在著差異，主要表現(xiàn)在體脂百分比（脂肪含量），這也可能是男性運動員在某些運動項目優(yōu)于女性運動員運動能力的因素之一。

（4）優(yōu)秀男、女花樣滑冰運動員賽前身體成分成緩慢性地下降趨勢，到競賽期身體成分保持在最佳水平。男性、女性的肌肉量與去脂體重無顯著性差異。

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Body Composition Analysis of Elite Figure Skaters Features

Li Hongguang
（Graduate School of Jilin Institute of Physical Education，Changchun Jilin，130000，China）

literature，experiment，data on characteristics of the statistical method of body composition in Jilin Province Sports Bureau Winter Sports Management Center Figure Skating Team several athletes were tested and analyzed. Discussion figure skater before changes in body composition characteristics on athletic performance，but before the Athletes 'Body Composition of real-time test monitoring，help with coaches of athletes' physical condition assessment and scientific training programs combined.

Figure skating； Variation； Body composition

G80-32

A

2095-2813（2016）07（b）-0151-04

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.20.151