小心“節(jié)日病”來襲

文/馬莉

小心“節(jié)日病”來襲

文/馬莉

從醫(yī)學上講，并沒有“節(jié)日病”這個病種，只是在合家團圓、開懷暢飲、喜度佳節(jié)之際，各種各樣、形形色色的與節(jié)日有關(guān)的疾病會乘虛而入，往往防不勝防，主要是由于思想情緒、飲食規(guī)律、生活起居、氣溫、環(huán)境等各方面均與平時不同，使身體不能適應而出現(xiàn)了一系列異常反應。“節(jié)日病”分疾病本身的病因和引起突然發(fā)作的誘因兩種。

對于患有慢性心腦血管疾病的中老年人，如高血壓、冠心病、腦血栓、心肌梗死等，由于過度勞累、睡眠不足、情緒激動、多量飲酒等因素的影響，均可以引起原有疾病的發(fā)作。而飲食不節(jié)，如酗酒、暴飲暴食、生活起居的改變，則可引起急性腸胃炎、食物中毒、急性胃擴張、急性胰腺炎、胃穿孔等。這些疾病因與過節(jié)密切相關(guān)，故俗稱為“節(jié)日病”。

“節(jié)日病”的誘發(fā)因素：

1.情緒波動。兒女歸家，全家歡聚，皆大歡喜。有的老人見到久未見面的兒女過于激動，有的老人玩得過于興奮，有的老人整日操持飯菜過度勞累，造成老人心率加快、血壓升高，容易引起心律紊亂、心絞痛發(fā)作和心肌梗死等。

2.暴飲暴食。在春節(jié)期間，親朋好友難免聚在一起“吃吃喝喝”，使肝和腎的負擔加重。尤其是高脂飲食，很可能誘發(fā)心悸、心慌甚至猝死等“節(jié)日心臟綜合征”。 同時增加胃腸的負擔，還會誘發(fā)急性胃腸炎、胰腺炎、膽囊炎、糖尿病等。

3.煙酒過度。節(jié)日的宴席上，煙來酒往，煙與酒猶如火上澆油或雪上加霜般地毒害人體。大量吸煙刺激呼吸道，可造成呼吸道感染；過量飲酒，又會刺激神經(jīng)和胃腸道，甚至誘發(fā)胃出血、胃穿孔和肝病等。

4.歡娛無度，生活雜亂。節(jié)日期間，很多人往往打破了往日的生活規(guī)律，一些年輕人在春節(jié)期間縱情歡樂，甚至通宵達旦，白天才睡覺，殊不知，這種不正常的作息只會讓人感覺到更加疲勞，勢必擾亂人體的生物鐘，影響各身體系統(tǒng)、器官的正常生理功能，這也是引起“節(jié)日病”的主要原因。

專家建議：

1.春節(jié)飲食要盡量清淡，做到葷素搭配；要多吃蔬菜和水果，幫助排泄多余的脂肪、糖和腸道毒素；多吃魚、大豆和玉米，有助于軟化血管。

2.飲酒要適量，可在吃飯的同時喝酒，胃中的食物可以延緩酒精的吸收；一些帶糖的下酒菜，如糖醋魚、糖醋排骨等有利于保護肝臟。

3.高血壓、心臟病等慢性病患者，節(jié)日期間要盡量保持心情平靜，參加娛樂活動要適度，并進行體育鍛煉。

4.按時起居，不要打亂正常的生活規(guī)律。

過節(jié)須有節(jié)，在歡度佳節(jié)時，既要注意飲食衛(wèi)生，又要保持穩(wěn)定的情緒和正常的起居。因此娛樂和飲食要確保安全，慎防節(jié)日病的發(fā)生。