男人：經前綜合征？

2016-08-12 16:29:58

健康女性 2016年6期

乍看之下。“男性例假”像是網絡惡搞詞，然而漢子的經前綜合征不僅是一種文化現象，它是貨真價實的生理狀況。英國的一項調查顯示，將近四分之一的男人承認，每個月總有那么幾天諸事不爽。連科學也跳出來幫腔：心理治療專家、《易怒的男性綜合征》作者、研究該情況四十余年的杰德·戴蒙德博士表示，和女性一模一樣，他的激素也有起伏波動。所以，如果另一半指著你仍在地板上的濕毛巾，對你開啟咆哮模式時，你可以滿腦子問號，也可以利用我們的情報，了解并掐滅他的四大情緒導火索。

情節一

他開車來到停車場，你隨口一說他應該停在旁邊的車位，換來的卻是他的勃然大怒，給你扣上控制狂的帽子。什么情況？

他怎么了：肯定是春天到了。男性的睪丸激素水平在秋天一路攀升，在3～5月一落千丈，如此大起大落的后果自然是易怒與攻擊（男女都一樣）。戴蒙德稱：“這聽起來似乎有違常識。睪丸激素是重要的男性激素，我們以為睪丸激素爆棚的時候，男人才會更加咄咄逼人?！笔聦嵣?，低水平的睪丸激素會擾亂他的氣場，令他變身二踢腳，一點就著。

幫幫他：臨床心理學家、《停戰！夫妻和平指南》作者米歇爾·布魯迪博士指出：“這很難，因為他的怒火是沖你來的，所以你會立刻切換成守勢。滅火的方法只有兩種：要么讓他感覺自己是正確的，要么有冷靜的空間。”約會顧問、SexyConfidence.com創始人亞當·羅多斯建議，不如先等5分鐘，讓緊張的氣氛消散，然后使出繞指柔的招數，把手掌放在他的腿上，或握住他的手，問他是不是有什么煩心事。羅多斯解釋：“輕柔的接觸能讓同情加倍，向他傳遞一個信息：你是真心地關心他，想解決眼前的問題?！?/p>

情節二

晚飯后半小時，你走進廚房。只見老公正大嚼特嚼你給孩子留的第二天的午飯。接著，他擦擦嘴，問你還有沒有冰淇淋。

他怎么了：他是不是把碳水化合物打進了冷宮？要知道，原始人飲食法或無麩質飲食計劃的副作用之一就是5-羥色胺（大腦中調節食欲與心情的化學物質）水平下降。戴蒙德介紹：“如今，這些飲食法受到眾多男士的追捧。5-羥色胺減少，讓他看見吃的就雙眼放光，并且說變臉就變臉?！崩峭袒⒀实钠渌颍咳鄙訇柟獾淖虧櫋?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2017/01/21/jknx201606jknx20160639-2-l.jpg" style="">

幫幫他：5-羥色胺的另一作用是控制沖動，這下知道他為什么管不住伸向食物的黑手了吧？責備無濟于事，不如來場食物大閱兵，如果是健康的，別攔著。羅多斯支招，如果他的餐桌上全是甜點和垃圾食物，務必在冰箱里塞滿低卡路里的儲備，直到他的大胃王時代終結。要是他二話不說，把你趕出廚房，（“別管我，我快餓死了！”）布魯迪建議：“提醒自己，他不是真的瘋了，只是咕咕叫的肚子讓他更暴躁。”

情節三

站在全身鏡前，他指著自己的大肚腩說不想買西裝……或不愿參加你朋友的婚禮。很好。

他怎么了：戴蒙德解釋：“腹部脂肪中有一種激素。將睪丸激素轉換為雌激素。體重秤上增加的數字會在多方面威脅男性魅力——他不僅覺得自己發福了，還感覺體力下降.性感指數暴跌?！辩R中的他不再是007了。

幫幫他：一味寬他的心只是浪費口舌罷了。（“你哪里胖了”幾時見效？）布魯迪表示：“面對超級敏感的他，全盤否定只會雪上加霜?！绷_多斯稱，用實際的態度直面問題，幫他尋找解決方案。“如果他糾結腰上的游泳圈，建議他少喝啤酒；假如他在意手臂，讓他去健身房苦練舉重?！笔堑模@些他都懂，但是把問題簡化成可行的計劃，對男人來說往往最能接受。還有什么不傷他的心的法子嗎？他身體的哪部分讓你欲罷不能？大方地讓他知道。