我逃脫了情緒化進食

孩童時期的Molly，只能用食物來緩解父母離異、母親精神分裂癥的壓力。由于只有爸爸和奶奶照顧，導致Molly的食物只有碗面。這致使22歲的Molly體重猛增至130公斤。這個數字嚇壞了鄰居。好心的鄰居開始幫她嚴格控制飲食，并加以簡單運動。但枯燥的減肥堅持不到兩個月，Molly開始氣餒了，好在她還是減掉了近7公斤。直至去年，一家健身房實在看不下去Molly現在的樣子，決定幫助她減肥。并給她提供免費的健身房。

2015年1月

體重124公斤的Molly每天都在努力減肥（1小時跑步機、接著就是5或10磅啞鈴的力量訓練）。她給自己設定的目標體重是60公斤。長期目標和眼見利益都需要Molly保持動力。雖然Molly很喜歡零食，但是為了健康，她在努力戒掉。

2015年2月

她開始在器械上按教程做力量訓練和心肺訓練，這樣的效果好像還不錯，一個月輕輕松松減掉了11公斤。

2015年4月

Molly又瘦了（這是值得興奮的）！因為比3月又少了近10公斤。之后的體重維持在100公斤以內。當時她的三餐多以瘦肉、蔬菜和碳水化合物為主，偶爾吃些她喜愛的土豆。

2015年9月

Molly和姐妹出去約會，大家看到后都很震驚。她的努力（瘦到了86公斤）也成了她的動力。她開始堅持有氧運動和力量訓練。隨著感恩節的臨近，Molly的體重減到了67公斤。

2016年1月

新年之際，Molly去健身房的次數少了，且攝入很多高脂肪含量食物，讓她的體重反彈到了70公斤。年后，Molly恢復了訓練和飲食，希望在一個月后減到65公斤以內。

2016年3月

在Molly24歲生目的前幾周，她減到了自己的目標體重。她說：“我想告訴所有女孩子，你不需要任何噱頭，只要肯做，你就一定能做到！”