全員行動

當一個家庭成員被嚴重的精神疾病所困擾，家庭里的每一個人都會受到影響，不論是可預見的還是不可預見的。

在2005年，RaquelTucker感到絕望、情緒波動以及失眠，她害怕如果她說出來她的家人和在國民警衛隊的同事會對她失去信心。數年以來，她保持著沉默，直到她穩固的婚姻由于她的越發不安而搖搖欲墜。Raquel向她的丈夫Lee坦白，他促使他的妻子趕緊去看醫生。她被確診為抑郁癥。

之后，冥想和理療對她的病情有了一定的幫助。但是，在2009年、她的兒子出生之后，她的病情加劇了。她又去看醫生.在接下來的四年中，她嘗試了大量的理療。她的抑郁癥還是持續地加劇。去年4月，Raquel告訴Lee，她打算自我了結。驚慌之下，Lee打電話給Raquel的妹妹Raysa，請求她來夏威夷幫忙。Raysa搭乘最快的班機趕過去了。

Raquel Tucker

42歲

“在家中，我總是最堅強的那個，所以我在Raysa面前極盡克制，不讓她看見我躲在浴室里哭或者暴飲暴食。她對我說的第一句話是：‘我愛你，我來了。這正是我渴望聽到的。幾天以后，精神科醫生勸我采用電休克療法。我很害怕，但是Raysa的支持給了我足夠的勇氣去嘗試。在后來的幾個月里，我每周要去幾次醫院，在麻醉的狀態，大腦接收電流。雖然我的抑郁癥沒有被完全治愈，但是不用再隱藏這些讓我如釋重負。”

Raysa Emma

41歲

“我本來因為RaqueI的不信任而非常生氣：在我見到她的那一刻，這種情緒煙消云散了。我的姐姐一向井井有條，那時卻很消瘦，家里也一團糟。以前我只在電影里看到過電休克療法。我很擔心這會有副作用，但我更擔心不治療的話姐姐的情況會更糟，所以我鼓勵她去嘗試一下。兩周之后，我的離開變得無比艱難。她答應我會定期去治療，我才放心地登上回邁阿密的飛機。現在，如果她感到痛苦，她會給我打電話。我很開心，雖然我沒有辦法治好她，但是她愿意跟我分享，而我也一定會傾聽。”

Lee Tucker

39歲

“知道Raquel得了病，為我們的婚姻危機找到了確切的原因，但我還是很懷念那個風趣開朗的她。起初，我同意為她保守這個秘密；但是聽她說到自殺計劃和如何實施，我都不知道該說些什么。親眼目睹我的妻子忍受著電休克療法的副作用——失憶、心理脆弱和頭痛——這讓我很害怕。但是隨著她開始好轉，這讓我相信我們做了對的選擇。這次經歷讓我們的家庭緊密聯系在一起，Raysa的支持給我做了很好的示范，我們不該因此感到羞愧。”

身陷其中與置身之外

作家Meirav Devash講述了她丈夫的創傷后精神緊張性障礙是如何向他們的婚姻發起了挑戰，又如何鞏固了兩人的關系。

當我遇見Eddie的時候，他是紐約市的警察，訓練有素，臨危不懼。在“9·11”事件中受創之后，他花了九個月的時間來康復。他很快便開始酗酒，隨后開始伴有夜間盜汗和驚慌。兩年之后，他被確診為患有創傷后精神緊張性障礙和恐慌癥。

有時候，必須要優先考慮別人會讓我感到厭煩。我只能獨自參加朋友的婚禮，取消閨蜜間的聚會以確保可以同他坐在沙發上聊天。我懷念去別的城市探訪朋友的時光，由于Eddie不能過隧道和橋，這些都作罷了。但是，創傷后精神緊張性障礙也激發了Eddie的另一面，令我刮目相看。我堅強的丈夫積極做瑜伽、做冥想理療，并從廚藝學校合格地畢業了；他的毅力足以讓我每天都存為他感到驕傲。那是一種勇氣，同讓他義無反顧沖進廢墟搜查尸體的勇氣是一樣的。

我沒有把Eddie的病當作負擔，我就是喜歡他本來的樣子。當他凌晨5點從夢中驚醒，渾身被汗水濕透，我都會緊緊握著他的手，把“我在這里，一切都會好起來”的信息傳遞給他。他也給了我最好的禮物，那就是他也為我做了同樣的事。當我因為自身的情緒不穩定而感到不知所措時，他堅定地向我表示，我們來一起面對這些事。

Risa Sugarman，

網絡博主

抑郁癥

“當我去精神病科看醫生時，一個護士說‘你看上去不像個病人。我問她：‘那我應該什么樣？”

Priyanka Wali

內科醫生

抑郁癥

“在醫學院上精神病學的課時，我開始以第三人稱去問關于抑郁癥的問題。我害怕承認那些問題其實都是我自己的。”

羞于開口？

不要擔心。全美行為健康委員會高級醫學顧問、醫學博士Joe parks指出，在精神疾病上不應該存在“沉默的”問題。讓他來解答你心中的疑問吧。

Q我的精神疾病會遺傳給孩子們嗎？

A精神障礙是天然和環境的復雜結合所導致的。基因起一些作用，孩子們也會因為你的行為而受到影響，從而提升他們患病的概率。保護家庭成員的最好方法就是積極地為你自己尋求治療方法。

Q我的癥狀會逐漸加劇嗎？如果好了一些之后還會反復嗎？

A如果放任不管，情況都會越來越差。如果治療得當，完全康復是很有希望的，哪怕你的情況特別嚴重。在這期間，也許你會遇到困難（比如，一半確診為抑郁癥的人會出現反復的癥狀），第一時間就去找你的醫生。你越早發出需要幫助的訊號，你的治療會越順暢。

Q冥想療程是不是僅僅掩蓋了我的癥狀？

A冥想之于精神疾病就像降壓藥之于高血壓：就是為了緩解癥狀。你肯定不會認為那些藥物是在“掩蓋”高血壓吧。出于未知的原因，有些人在減少藥量以后會出現癥狀反復，但是另一些人就完全不會。