楊在葆：吃飯就壞在最后幾口

文/溫紅星

?

楊在葆：吃飯就壞在最后幾口

文/溫紅星

電影演員楊在葆主演過《年輕的一代》、《從奴隸到將軍》、《原野》、《代理市長》等影視劇，曾三次獲得“金雞”、“百花”獎最佳男演員。

平時楊在葆十分重視健康知識，報紙來了總要瀏覽一下健康版面。他愛吃五谷雜糧，愛吃時新的蔬菜水果，也吃點葷萊。“現在很多人都有高血壓、高血脂、高血糖，我覺得這是吃出來的。吃飯七分飽，吃得清淡些，就可以避免這些疾病纏身。如果覺得飽才停筷子，那就晚了，壞就壞在最后幾口。我們要管住自己的嘴巴，學會口欲上的克制。”

對于生活，楊在葆要求不高，喝茶時對于茶葉好壞也沒有要求，最愛吃的還是窩窩頭和烤地瓜。“就是粗茶淡飯，吃飯聚餐太耽誤時間，還不如坐下來喝茶。”他不喝酒，煙也已經戒了20年，現在到處勸別人戒煙。

他從小就開始學習毛筆字，但真正開始認真練字，是從60歲退休以后。他還喜歡閱讀，各類書籍都看，尤其喜歡古文，如《古文觀止》、唐詩宋詞和《黃帝內經》等。他寫詩，近年來創作了數十首古體詩詞，打算出一本小書以自勉。他說：“我是位耄耋老人了，仍要不斷地用腦，不斷地刺激它，這樣腦細胞才會減緩退化的進程。”

現在的楊在葆認為自己依然年輕，笑稱自己是“80后”大齡青年，是最早玩微信的一批人，對新事物和社會潮流依然保持敏銳，最大感受是時間不夠用，這都歸功于有一個好的身體。“我從沒有感覺到自己已經到了晚年，我躺在床上時，老在想，什么時候能盡快天亮，我還有很多事要做呢！”