體育鍛煉對青春期女性心肺功能的影響

2016-08-10 08:34:02趙紅恩王偉浩趙俊霞洛陽職業技術學院河南洛陽471000

少年體育訓練 2016年1期

趙紅恩，王偉浩，趙俊霞（洛陽職業技術學院，河南洛陽 471000）

體育鍛煉對青春期女性心肺功能的影響

趙紅恩，王偉浩，趙俊霞
（洛陽職業技術學院，河南洛陽 471000）

青春期女性是一個非常特殊的群體。為了研究體育鍛煉對青春期女性心肺功能的影響，選取處于青春期階段的女性進行為期5個月的體育鍛煉，并在鍛煉前后分別測定其心率、動脈血壓、呼吸頻率、肺活量等心肺功能指標，將測定結果進行比較，旨在探討體育鍛煉對青春期女性心肺功能的影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育鍛煉對青春期女性心肺功能的影響。選取中專護理專業新生處于青春期的女性400名，身體健康，心肺功能正常且近2年內無病史、無專業運動訓練史。對受試者的心率、動脈血壓、呼吸頻率和肺活量等心肺功能指標進行測量并做好記錄，根據測定的結果，將400名學生以蛇形排列分成2組，隨機確定一組為實驗組，另一組為對照組。

1.2 鍛煉方法及數據處理

實驗組安排一些輕松活潑、生動有趣、運動強度和運動量中等的運動項目，鍛煉者心率保持在110～130次/min。實驗組早晨跑步、跳繩、游戲30min，下午30min健美操、籃球，每星期鍛煉6 天。對照組按常規除每周2節體育課外，不安排其他的體育鍛煉活動。鍛煉時限為2015年2月8日～7月10日，為期5個月。所測數據均在FX-180計算器上進行處理，統計方法為常規統計，并進行配對t檢驗。

2 結果與分析

2.1 心率和心動周期比較

鍛煉前，實驗組心率和心動周期與對照組比較差異均無顯著性（t=1.02，1.13；P＞0.05）。鍛煉后，實驗組心率平均值為71.34次/min，對照組為75.88次/min，實驗組心率變化率為-6.35%，對照組心率變化率為-0.38%，實驗組心率明顯低于對照組；實驗組心動周期平均值為0.84s，對照組為0.79s，實驗組心動周期變化率為6.33%s，對照組心動周期變化率接近于0，實驗組明顯大于對照組，差異有高度顯著性（t=3.10，3.44；P＜0.01）。（表1）

2.2 動脈血壓比較

鍛煉前，實驗組與對照組的收縮壓、舒張壓、脈搏壓和平均動脈壓均無顯著性差異（t=1.21，0.87；P＞0.05）。鍛煉后，實驗組的收縮壓、舒張壓、平均動脈壓略有變化，脈搏壓有顯著變化。實驗組收縮壓、舒張壓、脈搏壓和平均動脈壓的變化率分別為1.95%、-2.74%、11.50%、0.73%，對照組的變化率分別為0.13%、0.22%、0.05%、0.19%。這說明實驗組鍛煉前后收縮壓略有升高，舒張壓略有降低，脈搏壓明顯升高，平均動脈壓略有升高；對照組鍛煉前后收縮壓、舒張壓、脈搏壓和平均動脈壓均無明顯變化，差異有顯著性（t=3.60，3.133；P＜0.01）。（表2）

2.3 呼吸頻率比較

鍛煉前，實驗組和對照組呼吸頻率無明顯差異，鍛煉后，實驗組的呼吸頻率有所降低，變化率為-10.42%，對照組呼吸頻率變化率為-0.06%，顯示實驗組的呼吸頻率鍛煉前后有明顯差異，對照組的呼吸頻率鍛煉前后無明顯差異（t=3.10，3.44； P＞0.05）。（表3）

表1 鍛煉前后心率和心動周期的比較（+表示增大，-表示減小）

2.4 肺活量比較

實驗組鍛煉前的肺活量平均值為2 483.55ml，鍛煉后肺活量為2 768.26ml，肺活量明顯增加，變化率為11.46%，對照組鍛煉前和鍛煉后相比無明顯變化，說明鍛煉以后實驗組的肺活量明顯增大，差異有顯著性（t=3.00，2189；P＜0.01）。（表3）

3 討論

體育鍛煉對青春期女性的影響是多方面的，研究結果表明，經過6個月中等強度的體育鍛煉，實驗組200名女生心率明顯降低、心動周期明顯增大；動脈血壓發生了變化，其中收縮壓、舒張壓、平均動脈壓變化不明顯，脈搏壓變化明顯；實驗組呼吸頻率明顯降低，肺活量明顯增大。前述變化說明了體育鍛煉對青春期女性的心肺功能產生了顯著影響。對照組除了正常的體育課外未安排其他的體育鍛煉活動，鍛煉前和鍛煉后心肺功能也有一定的變化，但不存在顯著性差異。

在運動時，骨骼肌的血管舒張，大量血液流向骨骼肌，骨骼肌血管對外周阻力的影響遠遠大于內臟等不活動器官血管收縮的代償作用，造成外周阻力下降，舒張壓下降。同時，心率在一定范圍內加快，心肌收縮力增強，引起心臟血液輸出量明顯增加，因此，收縮壓水平提高。本研究結果表明，鍛煉組脈搏壓升高值明顯大于對照組，差異具有顯著性（P＜0.05），說明鍛煉組女性的心臟功能較好，心肌收縮力強。經常參加體育鍛煉確實能改善心血管的功能。

體育鍛煉可以增加青春期女性身體不同部位的正常發育，改善青春期女性的身體形態。其原因是青春期女性經常從事體育鍛煉活動，改善了血液循環狀況，增加了機體細胞營養物質的供應，提高了心臟的泵血功能，增加了肺的呼吸運動能力。提示體育鍛煉對于青春期女性心肺功能有顯著影響，因此加強青春期女性的體育鍛煉活動非常重要，青春期女性應積極參加體育鍛煉活動。