重慶市普通高等學(xué)校競(jìng)技健美操訓(xùn)練基本現(xiàn)狀探討*

彭國(guó)芳（重慶郵電大學(xué)，重慶 40065）

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重慶市普通高等學(xué)校競(jìng)技健美操訓(xùn)練基本現(xiàn)狀探討*

彭國(guó)芳
（重慶郵電大學(xué)，重慶 40065）

摘 要：本文通過對(duì)重慶市普通高校健美操訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行分析，找出不足并提出相應(yīng)的對(duì)策，以推動(dòng)重慶市高校競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：普通高校；競(jìng)技健美操；訓(xùn)練現(xiàn)狀

優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)對(duì)學(xué)校競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)水平的高低有著直接的影響，根據(jù)資料顯示：我們國(guó)家沒有正真意義上的競(jìng)技健美操隊(duì)伍，參加世界級(jí)比賽的運(yùn)動(dòng)員也是來自國(guó)內(nèi)部分高校，由此可見，學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練擔(dān)負(fù)著國(guó)家健美操運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的重要責(zé)任，因而國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)主要來自普通高校的競(jìng)技健美操訓(xùn)練。所以，我們必須高度重視學(xué)校競(jìng)技健美操的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，為更好培養(yǎng)國(guó)家競(jìng)技健美操后備人才而努力。

1 重慶市普通高校競(jìng)技健美操訓(xùn)練情況

1.1 訓(xùn)練的規(guī)模

根據(jù)2013—2015三次重慶市普通高校大學(xué)生健美操比賽的基本情況來判斷健美操訓(xùn)練的規(guī)模情況。由表2顯示：12所高校達(dá)到平均參訓(xùn)總?cè)藬?shù)20人以上的有2所，占16.6%；10—20人的有6所，占50%；6—10人的有2所，占16.6%；1—6人的有2所，占16.6%。根據(jù)最新國(guó)際競(jìng)技健美操比賽規(guī)則競(jìng)技健美操套路要求人數(shù)最高的是5人操，運(yùn)動(dòng)員人數(shù)至少5人才能保證完成所有競(jìng)賽項(xiàng)目。在重慶部分高校的運(yùn)動(dòng)員不足5人隊(duì)伍且不具備規(guī)模。

表1 學(xué)校運(yùn)動(dòng)員參訓(xùn)人數(shù)

表2 校教練員人數(shù)

任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練，教練是必不可少的，競(jìng)技健美操也不例外，教練對(duì)于競(jìng)技健美操訓(xùn)練也起者決定性的作用，根據(jù)表2看出，重慶市普通高校大部分只有一個(gè)教練，占50%，由此可見，教練配備很匱乏。

1.2 生源情況

重慶市高校健美操隊(duì)的生源主要有三種組成形式：一是只有健美操特招生，二是一部分特招加一部分普通生，三是只有普通生。

表3 健美操運(yùn)動(dòng)員選才方式（N=30）

根據(jù)調(diào)查，重慶市普通高校健美操訓(xùn)練的主要生源是普通學(xué)生幾乎沒有特招高水平學(xué)生，在這種背景下就涉及到了教練員對(duì)普通學(xué)生的選材問題。教練員選材的方式很多，通過之前的訓(xùn)練情況和比賽經(jīng)歷來對(duì)學(xué)生做一個(gè)評(píng)估，由上表得知，這種方法占60%。按照科學(xué)選材方法測(cè)量身體各項(xiàng)指標(biāo)并進(jìn)行身體素質(zhì)測(cè)試來選拔的僅出現(xiàn)10次占30%。

1.3 訓(xùn)練的時(shí)間

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模塊中，構(gòu)成運(yùn)動(dòng)量的重要因素之一就是訓(xùn)練時(shí)間，有效的訓(xùn)練時(shí)間是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平能夠持續(xù)提高的重要保證。

表4 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間安排

根據(jù)表4得知，學(xué)生運(yùn)動(dòng)員每周訓(xùn)練3—4次的人數(shù)達(dá)92人，占61.3%排在第一位，每周訓(xùn)練5次以上的占28.7%，而每次訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)在2—3小時(shí)的占大多數(shù)。根據(jù)科學(xué)依據(jù)顯示，標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練時(shí)間和次數(shù)應(yīng)該是每周3—5次，每次訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)該控制在190分鐘以內(nèi)。重慶市普通高校的訓(xùn)練基本能夠控制在科學(xué)訓(xùn)練的范圍之內(nèi)，但是也還有一部分高校不能達(dá)到訓(xùn)練量的積累。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)科學(xué)規(guī)律，一個(gè)項(xiàng)目完整的訓(xùn)練需要提前擬定訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練計(jì)劃也是對(duì)未來訓(xùn)練的過程做出的理論設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定有利于訓(xùn)練內(nèi)容的具體化，為能夠有效的控制訓(xùn)練打下基礎(chǔ)，普通高校的大學(xué)生既要注重文化學(xué)習(xí)，又要參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，這種矛盾的背景下就更有必要制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃。

表5 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃種類情況（N=12）

根據(jù)調(diào)查，在重慶市普通高校中，沒有學(xué)校專門為競(jìng)技健美操訓(xùn)練制定多年訓(xùn)練計(jì)劃，較多的是制定年度與學(xué)期訓(xùn)練計(jì)劃，分別占33.3%和50%。甚至還有無計(jì)劃的學(xué)校，由此可見，重慶市普通高校訓(xùn)練計(jì)劃制定方面不理想。

2 重慶市普通高校競(jìng)技健美操訓(xùn)練的發(fā)展對(duì)策

2.1 科學(xué)選才

科學(xué)選才有利于競(jìng)技健美操訓(xùn)練的后期實(shí)施，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平與身體素質(zhì)。為培養(yǎng)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2 制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃

科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃是有效實(shí)施運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要保證，教練員應(yīng)該重視訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施，學(xué)校也應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的管理，確保科學(xué)的訓(xùn)練實(shí)施過程。

2.3 調(diào)節(jié)好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的矛盾

處理好運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的矛盾，保證運(yùn)動(dòng)員有充足的訓(xùn)練時(shí)間，此外，還需要通過提高學(xué)生的文化素養(yǎng)。從而更好地理解運(yùn)動(dòng)內(nèi)涵和規(guī)律。積極自覺地參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）重慶市普通高校競(jìng)技健美操訓(xùn)練規(guī)模基本正常，教練員配備不完整。

（2）普通學(xué)生成為組成重慶市普通高校健美操訓(xùn)練的主要來源。

（3）選才大部分是靠教練的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和主觀意向確定，缺乏一定的科學(xué)性。

（4）訓(xùn)練時(shí)間與學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間沖突是影響訓(xùn)練效果的主要矛盾。

3.2 建議

（1）重慶市普通高校競(jìng)技健美操訓(xùn)練需注重優(yōu)秀教練員的培養(yǎng)與引進(jìn)。

（2）把握招生的質(zhì)量，優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員選才制度。

（3）協(xié)調(diào)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的時(shí)間，保證運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間。

參考文獻(xiàn)

［1］ 袁紅.談普通高校健美操訓(xùn)練中的難度動(dòng)作訓(xùn)練［J］.中國(guó)學(xué)校體育，2000.

［2］ 高峰，王幼軍.高校競(jìng)技健美操訓(xùn)練現(xiàn)狀研究［J］.科技信息，2013.

［3］ 黃寬柔.健美與健美操［M］.高等教育出版社.

*基金項(xiàng)目：重慶郵電大學(xué)社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：k2015-16。

作者簡(jiǎn)介：彭國(guó)芳（1985-），湖北恩施人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)健美操啦啦操。

The Basic Condition of Competitive Aerobics Training in Common Colleges and Universities in Chongqing

PENG Guo-fang
（Chongqing university of posts and telecommunications，Chongqing 400065，China）

Abstract：This article analyzes the present situation of the aerobics training in ordinary colleges and univer?sities in Chongqing，tries to find out the deficiencies and puts forward corresponding countermeasures，to promote the better development of competitive aerobics in colleges and universities in Chongqing.

Keywords：colleges and universities；competitive aerobics；training situations