體育舞蹈干預對研究生體質影響的實驗研究*
——以廣西高校非體育專業研究生為例

蔣宇凌 李玉華 覃月泉（廣西財經學院，廣西 南寧 530003）

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體育舞蹈干預對研究生體質影響的實驗研究*
——以廣西高校非體育專業研究生為例

蔣宇凌 李玉華 覃月泉
（廣西財經學院，廣西 南寧 530003）

摘 要：運用了文獻資料法、專家訪談法和實驗法等方法，對90名研究生進行14周的運動干預，探討體育舞蹈對研究生體質的影響。研究結果表明，研究生參加體育舞蹈鍛煉可以有效的提高身體素質和身體機能，為提高廣西高校研究生的體質健康提供科學依據，為廣西高校培養高素質人才提供理論參考。

關鍵詞：廣西高校；體育舞蹈；研究生；體質；

費爾巴哈說：“身體質量是人類存在的絕對真理”，生命的意義，一是存在，二是健康。當今世界的競爭就是人才的競爭，而高校碩士研究生是我國“高知識人群”的重要組成部分，他們的健康狀況直接影響到社會的進步。《中華人民共和國研究生工作條例》中也明確指出：研究生要有“健康的體格”。1982年8月最終將“體質”定義為：體質是人體的質量，它是在遺傳性和后天獲得性的人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性［1］。筆者通過文獻資料了解到：目前高校體育教育是學校教育的一個薄弱環節，體育管理不健全，沒有具體的實施措施和規格要求，絕大部分都沒有開設研究生體育課程，造成一部分研究生體育鍛煉意識淡薄，不愿參加體育鍛煉，致使這些研究生體質下降，甚至已影響到他們學業的完成。對此本文對廣西高校90名研究生進行14周的體育舞蹈運動干預，探討運動干預對研究生體質水平的影響，旨在探索一條適合廣西高校研究生的體育健身途徑，提高廣西高校在校研究生的體質，為廣西高校開展研究生體育教育工作提供依據。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究選取90名廣西高校研究生作為研究對象，其中女生72名，男生18名。根據《中華人民共和國研究生工作條例》和《國家學生體質健康標準》中的規定進行身體素質指標的實驗，項目分為：身高體重、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、俯臥撐（男）、仰臥起坐（女）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法：查閱中國期刊全文數據庫、國家教育部印發的《中華人民共和國研究生工作條例》、《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要的通知》等文件收集相關資料。

1.2.2 訪談法

通過走訪、電話、座談的方式對廣西師范大學、廣西大學及廣西財經學院部分經驗豐富的一線教師進行訪問并征求意見，確保測試指標的有效性，為本文研究提供了重要的依據。

1.2.3 實驗法

采用運動干預方案，對學生進行14周的體育舞蹈干預實驗研究，將其實驗前、后測試的數據進行對比與分析。

運動干預原則如表1，運動干預方案計劃與進度如表2，為了保證測試結果的有效性，每項均測2次，取最好成績。

表1 運動干預原則

表2 運動干預實驗的計劃與進度

1.2.4 數理統計法：使用EXCEL和SPSS統計軟件進行數據的整理、處理統計分析。

2 結果與分析

2.1 體育舞蹈干預前后身高、體重測試結果與分析

身高反映了人體骨骼的縱向生長水平；體重是反映人體橫向生長及各部位的圍度、寬度厚度及重量的整體指標［2］。表3顯示：通過14周的體育舞蹈運動干預后，身高與干預前相比無明顯變化；受試者體重與干預前相比存在顯著意義（P＜0.05），說明在研究生階段身高已處于穩定狀態，體重通過鍛煉、飲食習慣等因素會有所變化。

表3 運動干預前、后身高體重的比較（N=90）

2.2 體育舞蹈干預前后肺活量的測試結果與分析

肺活量是重要的生理機能指標，它綜合反映胸廓的發育程度，肺的用力呼吸能力，呼吸肌的強弱和全身的體育鍛煉水平。由表4結果顯示：男、女受試者運動干預前、后相比較，肺活量都有極顯著增加（P＜0.01），結果說明：體育舞蹈運動干預使受試者每周參加體育鍛煉次數和時間得到保障，而規律性運動可能造成呼吸肺力量增加，胸部活動范圍擴大，致使受試者肺活量增加，起到了干預效果。

表4 運動干預前、后肺活量的比較（N=90）

2.3 體育舞蹈干預前后立定跳遠、坐位體前屈的測試結果與分析

立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發力，坐位體前屈主要是測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度［2］。表5顯示，14周運動干預后，受試者立定跳遠、坐位體前屈都有顯著性和極顯著性差異（P＜0.05或P＜0.01），結果顯示，通過運動干預后受試者的肌肉力量，下肢爆發力及柔韌有顯著提高，具有改善研究生身體素質的作用。

表5 運動干預前、后立定跳遠、坐位體前屈的比較（N=90）

2.4 體育舞蹈干預前后俯臥撐（男）、1min仰臥起坐（女）的測試結果與分析

俯臥撐是用來測量男子上臂部和胸部肌肉連續工作能力的指標。表6顯示，與運動干預前相比，干預后男生俯臥撐次數高于干預前，并存在極顯著性差異（P＜0.01），結果說明：通過體育舞蹈運動干預男生的上臂部和胸部肌肉得到了鍛煉。

1min仰臥起坐是測量女子腰腹肌肉力量和耐力的指標，反應腰腹肌肉的連續工作能力。表6顯示，通過14周的運動干預后，女生腰腹肌連續工作能力增強，并存在極顯著性差異（P＜0.01）

表6 運動干預前、后俯臥撐（男）、1min仰臥起坐的比較（N=90）

3 結論

3.1 身體形態方面，因身體的發展規律，研究生階段身高已處于穩定狀態，所以運動干預后，反應身體形態的身高無變化。體重通過運動干預后，有統計學差異。

3.2 通過14周的體育舞蹈運動干預后，學生的各項身體素質有著不同程度的提高，跳遠、坐位體前屈（男），有明顯提高；肺活量、坐位體前屈（女）、1min仰臥起坐（女）、俯臥撐（男）有極顯著的提高，說明體育舞蹈運動干預對提高研究生的身體素質具有較強的實效性和較高的科學性。

3.3 運動干預后，廣西高校研究生肺活量增加，說明規律性運動可能造成受試者呼吸肺力量增加，使胸部的活動范圍擴大，機體肺活量增加。

參考文獻

［1］ 柯杰兵，林建棣.國民體質與軍人體質的研究現狀及發展趨勢［J］.解放軍體育學院學報，2001（2）.

［2］ 紹新建.對研究生教育及其發展趨勢的探討［J］.理工高教研究，2004，01.

［3］ 學生體質健康標準研究課題組.《學生體質健康標準（試行方案）》解讀［J］.北京：人民教育出社版，2002：57-60.

［4］ 許良.我國學生體能發展趨勢及其干預措施［J］.體育學刊，2009，16（9）：63-67.

［5］ 田野.運動生理學教程［M］.高等教育出版社，2003：70.

*基金項目：廣西研究生教育創新計劃資助項目《運動干預對廣西高校研究生體質的影響研究》，課題編號：JGY2014129。

作者簡介：蔣宇凌（1985-），廣西南寧人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓練學。

Experimental Study on the Impact of Sports Dance Intervention on the Physique of the Graduate Students--A case study on the non-sports specialty graduate in Colleges and universities in Guangxi

JIANG Yu-ling，etal.
（Guangxi college of finance and economics，Nanning 530003，Guangxi，China）

Abstract：To explore the positive role of sports dance in impacting on the physique of the graduate stu?dents，using methods of literature material，expert interview and experiment，90 graduate students have been carried out exercise intervention for 14 weeks，to study on the influence of sports dance on the phy?sique of graduate student，the results show that participation in sports dance can effectively improve the body quality and body function of the graduate students.This study aims to provide a scientific basis for im?proving the graduate student's physical health and cultivating high-quality talent in colleges and universi?ties in Guangxi.

Keywords：colleges and universities in Guangxi；sports dance；graduate students；physique