學會給自己“消毒”

張愛民

天氣轉暖，人體出于自我保護，會通過排汗來降低體溫，這也促使身體表面附著的細菌迅速增加。細菌和人一樣，會選擇自己喜歡的環境寄居。那么，細菌喜歡寄居在哪些部位呢？大家了解后可以及時給身體“消毒”，避免細菌進一步攻擊。

肚臍眼 不能摳可以用棉簽洗

由于肚臍眼獨特的“長相”，導致污垢堆集。研究者對200個人進行了調查，在肚臍眼中共發現了4000多種細菌。每個人肚臍眼里的病菌都不一樣，這些病菌可通過皮膚吸收人體的營養物質。

建議：肚臍眼中的細菌如此之多，必須要做適當的清理。但不能用力去摳除，可以用棉簽蘸水一點一點耐心地去除，可以適量加上點低濃度的酒精，起到消毒的作用。

鼻子 每天睡前洗一次

人體的鼻腔每分每秒都在接觸空氣，都在接觸細菌，而且鼻腔中的溫度非常適合病毒的生存。

建議：清洗鼻子可以排除鼻腔內多余的殘留物質，增強鼻腔抵抗外來病毒能力，減少鼻腔感染的概率。洗鼻子很簡單，用生理鹽水噴霧，對著鼻孔噴上幾下，待液體自行流出，用紙巾擦干凈即可。每天睡前清理一次最佳。

前額 用殺菌濕紙巾擦拭

前額是分泌油脂最多的地方之一，細菌正是依靠吸食這些油脂存活著。而且額頭易出汗，有利于細菌在皮膚表面的存活。細菌在汗液中停留過久，吸收過多的“養分”之后就會變成病毒，開始攻擊我們的皮膚，導致皮膚長痘、起紅疹等等。

建議：可選擇帶有殺菌功能的濕紙巾，不僅可以消毒殺菌、給皮膚補充水分，還可以通過蒸發吸收給身體降溫，起到防暑的作用。

耳朵 洗澡時別進水

國外的研究報告表明，耳朵中寄生著近2000種細菌。但是大家不用過于擔心，這些細菌并非都是有害的。洗澡時將水淋入耳朵里，如果水沒有及時擦干，部分酸性的耳屎被水泡開之后會腐蝕外耳道，引起耳朵發炎。

建議：洗澡的時候盡量不要淋濕耳朵。如果耳朵不小心進水了，可以用棉簽輕輕地伸進耳朵里，吸干水分。需要提醒的是，平時不要用過于堅硬的工具掏耳朵，因為外耳道的皮膚非常脆弱，容易被劃破。

手指 細菌最多要勤洗

手指每分每秒都在接觸東西接觸細菌，所以手指上的細菌是全身最多的地方。特別是指甲縫里，寄居的細菌高達38億個。

建議：大家一定要勤洗手，最好用肥皂或者洗手液洗手。

腋窩 沒有味道也要洗

腋窩是身體汗腺最發達的部位之一，也是最易有“味道”的地方。汗液分泌過多，這是為什么腋窩特別容易產生“味道”的原因，寄居在腋窩中的細菌可以分解汗水中的物質，從而形成有異味的脂肪酸。

建議：要定期清洗腋窩，如有狐臭要及時用藥。