如何與控制欲強的人相處

關梅林

控制欲強的人往往不怕麻煩，不嫌費事，拼命地努力控制別人的生活。他們能夠通過操控獲得什么利益呢？他們獲得的最重要的利益是回避焦慮感、獲得安全感和價值感。

生活中總有一些人有能力讓你感到：和TA在一起相處后，你越來越無法做你自己了。你要按照TA的意志行事，如果不遵從的話，你就會受到各種各樣的懲罰，這種懲罰有的非常直接，比如：直截了當的威脅（如，不聽我的話，就別再來找我了）；惡狠狠的預言（如，不聽我的話，你就等著上當吧）；赤裸裸的指責（如，百孝順為先，你這個不孝順的東西）；還有的可能不那么直接，TA不會直接攻擊你，但是TA讓你看到TA折磨自己，比如不吃飯、不睡覺、哭哭啼啼、自殘、甚至以死相逼，這時你會覺得自己做錯了，非常內疚，最后只能順從TA，但這順從的選擇會讓自己非常痛苦，那么這些能夠操控別人意志的人，我們就稱之為控制欲非常強的人，TA可能是你的父母、也可能是你的戀人、愛人，還可能是你的一個朋友，也可能是你的一位同事，甚至是你剛認識的某個人，總之，你在任何一種人際關系中都有可能碰到這樣的人。

為何ta會想控制別人

一般來說，我們管好自己的事情就已經很費心費力了，我們哪里有空去玩命的要求別人呢？但是，偏偏這些人就不怕麻煩，不嫌費事，拼命地努力控制別人的生活。俗話說：無利不起早，那么，他們能夠通過操控獲得什么利益呢？他們獲得的最重要的利益是回避焦慮感、獲得安全感和價值感。一個因事事要求嚴格（過度控制）而使老公外逃打工，導致學生和她對立的女教師自己反思說：從小父母天天像仇人一樣的吵鬧，我只有做好自己，不讓他們生氣，才能換回爸爸和一點笑容，所以養成了對自己要求特別嚴格的習慣，長大后我也用同樣的方式要求別人，比如為了不被領導罵，就嚴格的要求學生，結果學生就開始與我對立，我的心累極了。大家看到控制欲強的人其實內心也是很痛苦的。一些在早期成長經歷中沒有獲得內在安全感的人，會經常感到焦慮，比如，別人是不是不喜歡自己？會不會討厭自己？會不會欺騙自己？會不會拋棄自己？在和別人相處時，TA會通過不斷的通過操控并獲得回應來確定自己的安全感，從而回避自己內在的焦慮感，比如要求對方言聽計從、隨時回電話，隨時報告行蹤，如果對方回應了，TA會略有滿足，但可能很快地就升級要求，直到有一天對方受不了這樣的操控跑掉了，這個游戲才可能真正結束，TA再繼續尋找TA的獵物，但整個過程TA也是非常辛苦和痛苦的。