破風騎行

文│黃子溦

破風騎行

文│黃子溦

在英國，能在路上安全而無風險地騎車是一項重要的生存技能，有助形成積極健康的生活方式。2013年,英國教育界呼吁學校引入“騎行計劃”：建議從5歲開始實施自行車教育，到小學畢業時，學生應能做到在越野條件下控制好自行車，14歲時掌握在當地騎行的技能，包括道路的識別和定位、與機動車司機溝通、初步了解高速公路的規則。

Last Century源自上世紀

極限單車起源于上世紀70年代的歐洲，由障礙摩托車演變而來。與很多極限運動一樣，極限單車是一項在戶外進行的運動。簡單來說，就是騎上經特殊改造的自行車，用技巧和平衡，越過各種不同類型的人工或天然障礙物的運動。

玩轉極限單車有很多方式，其中最具代表性的是攀爬和街攀兩種，動作主要包括定車平衡、跳躍、滑行、攀爬障礙物、旋轉車身等。極限單車是一項很具觀賞性的極限運動項目之一。

如今，自行車已不再只是代步的工具，而轉身變成新一代崇尚品質生活的都市精英族群的生活方式。他們手握龍頭、移動重心、昂起車頭、騰挪轉身……憑借一個車輪的支撐，就能在一臺小小自行車上完成絢麗而夸張的翻轉。這就是如今極限單車運動的本來模樣。

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由于極限單車的車座、手柄和速度都可以根據自己的身體比例來調節，騎單車之時還要進行上坡、下坡、競賽、快速前進等許多不同動作，所以在鍛煉耐力的同時可大量消耗脂肪。

更重要的是，極限單車對體能的要求非常高，通常一次運動能消耗500千卡左右的熱量。其次，極限單車可以促進孩子的大腦和骨骼發育，在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，讓孩子的智力和體力相對平衡的發展。同時還能讓孩子獨立自主的能力加強，擁有一個自信開朗的性格。

極限單車可謂是集健身休閑娛樂于一體的生活方式，特別適合一家人健身娛樂。可以想象，當你與孩子一起沐浴在溫暖的陽光中，在湖光山色的綠道自由騎行，迎著清爽的微風，盡情地說說笑笑，車輪不止，生命不息。