多媒體教學手段在柔力球教學中的應用

梁小莉，劉肖虹

（1.廣東輕工職業技術學院，廣東 廣州 510300；2.廣州市醫藥職業學校，廣東 廣州 510430）

多媒體教學手段在柔力球教學中的應用

梁小莉1，劉肖虹2

（1.廣東輕工職業技術學院，廣東 廣州 510300；2.廣州市醫藥職業學校，廣東 廣州 510430）

隨著社會的發展，人們開始越來越注重自身的健康，而柔力球作為一項具有較高綜合性新型體育項目，開始被廣泛地運用到人們的生活和教學中。本文主要對柔力球、柔力球發展的意義、柔力球的技術特點、柔力球在發展中存在的問題及多媒體技術在柔力球教學中的應用進行了簡單的歸納與整理。

多媒體技術；柔力球；教學；應用

柔力球運動在我國具有深厚的文化內涵，它融合了傳統的太極與現代競技運動方式，是一項優秀的體育項目。柔力球是以“弧形引化過程”中觸接球再將球拋出為技術特征，同時還吸納太極與武術的運動技巧。近年來，隨著柔力球的大力推廣，許多院校開始將柔力球列入體育專項課程中，為了更好地推動柔力球發展，采用多媒體教學手段已經成為柔力球教學的必然選擇。

1 柔力球的概述

柔力球又稱太極柔力球，發源于1991年，主要是將太極的一些動作和羽毛球、網球技術動作相結合而形成的一種球類運動，講究以柔克剛，主要以“迎—引—拋”為主要技術手段，球拍類似羽毛球拍，球面為薄布狀。目前，柔力球分為花式柔力球和網式柔力球2大類，柔力球看似輕柔無力，實則在力度拿捏和方位掌握上均會消耗巨大的體力，一場網式柔力球的比賽打下來，打球者輕則大量流汗，重則會出現腰酸腿軟的現象。

柔力球是一種時代發展的產物，它是一種全身性的體育運動項目，在運動中可以讓人的全身均得到鍛煉，對提高人的身體素質有著重要的意義與幫助。特別是在網式柔力球的競技比賽過程中，動作變化隨機性大，對人的中樞神經系統的機能可以起到很好的激發。弧形引化動作需要打球者以腿為發力點，軀干為運動軸，保持沉肩，使肩、肘、腕在一個弧形面上，這樣可以讓人的身體在放松狀態下進行有氧運動，有利于人體靜脈血回流，從而起到保護心臟的作用。隨著人們運動意識的增強，柔力球作為一種新興的運動，開始得到廣泛的學習。尤其是在很多高校中，學生在運動中可以根據自身的身體狀況進行適當的調整，一方面鍛煉了自己的身體；另一方面也可以促進大腦的思維反應能力。同時，在花式柔力球項目練習或比賽中，練習者或表演者必須在音樂的伴奏下進行，具有一定的表演手段，在練習或比賽的過程中，使它成為一種優美的表演，增強不同層次練習者的需求。

2 柔力球技術上的特點

柔力球是一種融合我國特色的新興體育項目，運動者使用特制的運動拍進行鍛煉，該球拍是由拍框、拍頸和拍把組合而成，拍框里面是起緩沖作用的風孔橡膠面，練習者可以應用弧形引化的方法進行雙人對拋、多人或單人練習，從而達到健身、競技、娛樂、表演的目的。（1）柔力球是一項需要全身配合的運動，在網式柔力球的技術中，主要靠迎、引和拋3部分連貫而成，改變了硬性擊球的傳統的方式。從接球到發球，每一個過程都是以運動者的身體帶動來球，兩者進行有效的配合，從而達到技術的完整。柔力球是以圓、弧形為運動軌跡的，練習者通過弧形引化，球運行的弧度越圓潤，打球者完成的動作質量就越高。柔力球改變了傳統球類正面觸碰的運動方式，通過身體和球拍與球進行有效的配合，形成了諸多復合軸、多關節的運動動作，大大提高了健身的目的。弧形引化是柔力球的技術特點，對人體的平衡性要求也較高，旋轉也較多。通過退讓來化解球的力度，禁止使用爆發性力量來改變球在運動中的運動狀態。從入球到出球，練習者要先順著球的方向和線路，主動地將球迎接進球拍，然后以兩腳來引導雙腿進行發力，用身體作為運動軸進行旋轉運動，在旋轉的過程中球拍會產生強大的離心力，在慣性作用下將球沿著弧線的方向拋出。柔力球運動比較接近于鏈球與鐵餅運動，在拋球過程中會形成一個圓弧，這時運動者就可以根據球運動的時間、方向，對對手進行誘導，做到聲東擊西，使對手無法作出落球的具體位置與方向的正確判斷，這也就提高了人的思維能力與隨機應變能力。（2）柔力球練習者在運動中可以通過迎球，對球的時間進行引化控制，提高練習者的技術水平。一整套順暢的花式柔力球的技術動作可以減少球對人體的沖擊力，通過“以柔克剛”的獨特方式，達到運動的目的。此外，剛柔并濟的運動動作，可以使球保持在一種正確的運動軌跡上，讓練習者在表演過程中連貫、大方地完成肢體動作，具有較高的審美價值與民族特色。

3 多媒體教學手段對柔力球教學的促進作用

3.1 增加運動的趣味性與學習者的積極性

運用多媒體教學手段成為柔力球發展的必然選擇，傳統的教學方式過于老套，無法適應時代發展的需求。在柔力球教學中運用多媒體技術使運動的每一個過程和步驟變得直觀、清楚。學習者通過視頻、圖片對柔力球有一個系統的了解和掌握，這些是傳統教學模式只靠教練講解示范而達不到的一種效果。運用多媒體技術在很大程度上提高練習者的積極性，增強了柔力球運動的趣味性。將多媒體技術應用到柔力球教學中，在很大程度上促進了學生間的溝通與交流，他們在學習和鍛煉的過程中，相互借鑒、互相交流，極大地激發了他們學習柔力球的興趣與積極性，從而達到鍛煉身體的效果。

3.2 豐富了柔力球的教學內容

在現價段的柔力球教學中，教師運用多媒體技術和網絡對柔力球的教學資料和視頻進行有效的查詢，很大程度上解決了在實際教學中遇到的諸多問題。在傳統的教學中，很多教練由于專業知識欠缺，對學生提出的問題不能進行全面的解答。但通過多媒體技術卻能很好地解決這個問題，避免了教練與學生之間的尷尬。教師在運用多媒體技術和網絡時，對教學有幫助的資料和內容進行整理與歸納，在教學中將這些內容進行重新的歸納與講解，極大地豐富了柔力球的教學內容，改變了傳統的教學模式，在提高自身教學能力的同時，也有效地提高了學生的學習興趣。

3.3 提高柔力球運動的技能

在柔力球教學中，運用多媒體視頻進行柔力球技術的講解，通常在第1次的柔力球理論引導課上播放相關視頻，讓學生初步了解柔力球的技術特點；同時，在教學中運用視頻拍攝，再通過播放柔力球視頻使學生可以直觀地感受與發現自己在練習過程中的錯誤動作，加深學生對兩者的印象，讓學生可以很好地體會和掌握每一個技能動作，提高柔力球運動的技能。

3.4 提高柔力球運動的教學質量

在柔力球教學中，運用多媒體技術可以讓學生對柔力球有個全面的了解，準確地把握柔力球的每一個運動細節，領悟柔力球運動的思想和內涵。加強多媒體教學手段，不僅可以提高教師的教學水平，還可以有效地培養學生的學習積極性與自主性，讓柔力球教學不再受傳統因素的影響，更好地提高了柔力球運動的教學質量。

3.5 提高練習者的身體素質

隨著社會節奏的變化，很多人都缺乏運動，身體素質較差，導致身體一直處于一種亞健康的狀態。通過柔力球運動教學的推廣，讓更多的學生和運動愛好者加入，讓全民動起來，健康生活每一天。

4 柔力球教學中存在的問題

4.1 學生缺乏學習興趣

由于缺乏柔力球的推廣和普及，又因為柔力球融合了太極的很多動作，很多學生和運動者對柔力球的了解不多，而誤認為這是一種老年人的運動，這就給學生和校方造成了思想上的一個誤區。導致柔力球的教學很難在實際中進行有效開展。少數的院校或運動機構開設了此課程，由于教師缺乏專業的技術指導和與時俱進的教學手段，導致教學過程枯燥乏味，嚴重地降低了學生學習柔力球的興趣。

4.2 缺乏專業的技術指導與多媒體教學手段

由于柔力球的普及力度不夠，擁有專業技術的教師人數嚴重不足，現有的教學者很多都是業余人士，缺乏專業的技術水平。同時教師缺乏對多媒體技術的應用，認為只要多加練習就可以有效的提高運動水平。其實，在教學中運用多媒體教學可以很直觀的發現教學中學生和自身的動作錯誤。

5 多媒體教學手段在柔力球教學中的應用

隨著柔力球在學校中廣泛的推廣，運用多媒體教學工具已經是一種發展趨勢，多媒體可以通過文字、視頻、圖像、聲音、動畫等形式將信息進行有效結合，使學生可以直掛、生動的理解柔力球這項運動，增強學生或運動愛好者對柔力球的學習興趣。

5.1 計算機技術的應用

計算機可以掌握大量的柔力球資料，在教學中運用計算機技術，可以在很大程度上提高柔力球的教學質量，大量的視頻、圖片信息可以第一時間傳達給學生，讓學生對自己的技術動作有個詳細的了解。

5.2 3D技術在柔力球教學中的應用

3D技術作為多媒體教學手段的一種，在很大程度上可以直觀地反應柔力球的運動線路及過程帶來的效果。通過3D模擬還原系統可以對運動者的運動過程進行真實的模擬和還原，可以讓學生對自己的動作和運球線路與方向有個最直觀的了解，對出現問題的動作和步驟進行分析和改正，最大程度地提高柔力球的運動水平。

5.3 網絡系統的建立

網絡是一個強大的數據庫，在柔力球教學中要大力加強多媒體網絡技術的建立。通過網絡對柔力球進行系統的分析，建立強大的資源庫，將一切有關柔力球的資料信息裝備入庫。同時，還可以通過網絡尋找優秀的柔力球人才，加強柔力球隊伍的建立，應用網絡將柔力球推廣給更多的人，以此提高柔力球的認識力度。

6 結 語

應用多媒體技術手段，可以很好地彌補傳統柔力球教學中的不足，增強柔力球運動的推廣力度。多媒體有著傳統技術所不具備的優勢，針對柔力球運動中多媒體技術教學的現狀，在以后的教學中，要加強對多媒體技術的應用，在調動學生練習柔力球積極性的同時，也要豐富教學內容，這對提高柔力球教學質量有著很大意義。

[ 1 ]童勝玢.柔力球表演套路技術特征和編排特點研究[ D ].北京：北京體育大學，2015.

[ 2 ]徐福景.太極文化在柔力球競技中的體現[ J ].文化學刊，2016（2）：149-150.

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G849.9

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1674-151X（2016）11-087-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.22.046

投稿日期：2016-10-21

梁小莉（1970—），講師，碩士。研究方向：體育教學與訓練。