手到病除

【承扶穴】 臀部減肥按承扶

越來越多的職業女性由于工作繁忙，經常一坐就是一整天，臀部肌肉長期處于放松并被擠壓狀態，再加上貧于運動，使得臀部肌肉無韌性，原本緊翹翹的臀部就會變得松弛、下垂。遇到這種情況后，女性朋友可通過按壓承扶穴，使松弛的肌肉恢復彈性和活力，改善臀部下垂的狀況。

【取穴技巧】正坐，將兩手掌心朝上，五指并攏，置放在臀部與大腿交接處，則中指所在位置即是該穴。

【功用】 通便消痔、舒筋活絡。

【伍配治病】

腰骶疼痛：承扶配委中。

【自我按摩

用食、中、無名三指指腹向上按摩，每次左右各（或雙側同時）按摩1-3分鐘。