論大學籃球訓練中快攻戰術訓練

鄭 拯

（上海財經大學浙江學院，浙江 金華 321000）

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論大學籃球訓練中快攻戰術訓練

鄭 拯

（上海財經大學浙江學院，浙江 金華 321000）

摘 要：大學生最受歡迎的體育運動項目之一就是籃球，學生可以通過籃球運動提高身體素質，提高團隊協作能力等，并且對學生以后走上社會的發展非常有利。現階段，我國籃球運動項目的發展方向是空間高、速度快等特點，快攻戰術的運用更容易獲得籃球比賽的勝利。因此，對大學生籃球運動隊加強快攻戰術訓練已經成為籃球比賽發展的一種趨勢。筆者根據相關工作經驗，主要探究大學籃球訓練中快攻戰術訓練的相關問題。

關鍵詞：大學；籃球訓練；快攻戰術訓練

投稿日期：2016-01-06

現階段，世界強隊普遍重視和運用最多的籃球戰術就是快攻戰術，籃球快攻戰術是對籃球運動特點的充分應用，快攻得分率高達1/3，這成為世界各強隊進攻的重要武器。在全國性質的籃球比賽中，有的籃球隊運用快攻的次數非常少，這主要是快攻戰術意識不高造成的。因此，相關人員需要加強快攻戰術的理論研究，加強大學生籃球快攻訓練技術的鉆研。通過對學生快攻意識和能力的培養，對對手的戰斗士氣進行化解，在強大的攻勢面前對手就會很快失去比賽的信心。此外，快攻訓練有利于學生心理素質的增強，這對學生將來的發展非常有利。

1 培養大學生籃球快攻戰術意識的策略

1.1 培養學生快攻戰術意識

快攻戰術意識的培養對學生籃球比賽取勝非常重要，學生只有將快攻戰術意識牢牢扎根于心中，才能在比賽的適當時間進行運用。相關工作人員可以組織大學生開展講座和宣傳等活動，對大學生加強快攻戰術重要性的宣傳，保證大學生在思想上重視籃球快攻戰略。此外，球員快攻戰術理論水平是快攻戰術運用的基礎。因此相關人員要對學生加強培訓，讓學生充分認識快攻戰術，對快攻戰術的構成、特點進行理解和掌握，這樣在比賽中就會滿懷信心全身心投入比賽中，在比賽中也對教練的戰術意圖更容易理解，同時也能靈活轉換戰術，創造性應用戰術。

1.2 教練加強對快攻戰術重要性的認識

教練本身對籃球運動和籃球戰術的認識程度對其開展訓練起著重要作用。因此，廣大籃球教練需要不斷學習和武裝自己的知識儲備，加強對籃球運動的認識和對籃球快攻戰術的理解。這樣他才能在平時的訓練中將最先進、有效的快攻戰術教給給學生。此外，教練員需要不斷提高自身的球隊管理水平，對大學生進行科學的管理。這樣才能保證快攻戰術訓練的高質量完成，培養優秀的籃球運動人才。

1.3 科學訓練計劃的制定

在籃球快攻戰術訓練中要根據球隊自身特點，制定科學、合理的訓練計劃，保證訓練保質保量完成。就算一個籃球隊隊員人才濟濟，身高也比較高，但是不能忽略靈活性較差和速度較慢的劣勢。在某種程度上來說，身高優勢就是奪取后場籃板球的優勢，這個優勢可以進行后場籃板球快攻。在具體的訓練過程中通過一些措施使球員的專項身體素質提高，包括身體的耐力、柔韌性和靈活性等。只有運動員的身體素質提高了，才能更好地實施快攻戰術。

1.4 不斷對專項素質訓練進行強化

籃球快攻戰術是一種獲勝的技巧，他雖然很先進，但是也需要運動員有良好的身體素質。如果球員的身體素質不過關，那么快攻戰術就無法發揮其作用，其實施難度很大。因此，對球員身體素質和心理素質的訓練和培養非常重要，保證隊員在籃球場上有能力突然啟動，同時也能有較強的戰術反應能力。即使在運動場上高速奔跑，也能具有較強的判斷和控制能力，這需要快攻戰術水平的提高。

1.5 加強快攻戰術的細節訓練

要保證球員發動的快攻戰術質量高，發動快攻要具備以下特點。首先，發動快攻要突然，讓對方沒有防備。同時，對傳球的要求是及時、準確。發動快攻是一個整體戰術，可以獲得籃球權，籃球場的隊員對快攻要做出及時的應答，突破對方的防線，取得最終的比賽勝利。因此，教練要加強對隊員傳球、接球等細節的訓練，從而整體提高快攻戰術水平。

2 大學籃球訓練中快攻戰術訓練策略

2.1 重視得球后傳球的訓練，快攻戰術的基礎就是得球后的傳球技巧

學生得到籃球后要反應快，將籃球迅速、準確傳給隊友。現階段，國內和國外一些優秀的籃球運動員已經將得球后傳出的技巧牢牢掌握，其中就包括在空中轉體180°再將球傳出，這個動作的難度非常大。180°轉體的可以保證傳球的速度很快，將球在最短時間內傳出，這是快攻的

基本條件。一般情況下，如果籃球運動員無法掌握這一高難度動作，可以對球員轉變訓練方式，讓運動員將后場籃板球搶到后，落地腳的腳尖的朝向是邊線，這樣可以保證籃球傳球速度的加快。

2.2 加強對快攻接應配合的訓練

快攻的接應包括對人的固定和對區域的固定，這2種方法都存在容易防守和容易識破的缺點，不能將快攻作用最大化的發揮。對隊員接應能力的培養的基礎是球員具備較強的快攻意識，臨場戰術反應速度也要快。在籃球場上奔跑過程中對防守障礙克服。同時，學生要具備較強的時空控制能力，能夠毫不猶豫，快速接球。此外，這也需要球員之間良好的配合默契，這也需要平時的訓練，不斷磨合，使一個隊球員之間有較高的默契度。

2.3 對快攻的推進配合加強訓練

長傳快攻是最理想的籃球快攻戰術。如果無法進行長傳快攻，就需要一個逐漸的推動過程，形成短傳快攻，也可以對上籃進行突破，直接就可以得分。在推動快攻的過程中，不論采取的是什么方式，參與比賽的隊員要保持隊形，隊形要盡量保持縱深，形成的快攻層次也是不同的，盡最大可能性對推進速度進行提高，橫向傳球和反向傳球危險性比較高，要盡量避免。同時，也要防止因為個人技術因素造成的意外失誤。

2.4 對快攻的結束配合加強訓練

對快攻的結束配合的要求是簡單明了，對時機進行把握，第1次爭取就能得分。同時，也要對進攻的節奏進行掌握，不能在第1次結束后就將進攻結束。在最后的配合階段中，持球隊員的理念是團結戰斗，要合理選擇投籃機會，投籃要選擇得分率最高的機會。否則如果自己的投籃成功率不高，很可能會造成投籃失誤，之前努力會白費。

2.5 強化快攻跟進配合訓練

現在世界上都很重視快攻的跟進配合，在每次快攻過程中都要選擇2個高大隊員進行跟進。跟進的好處是不僅可以接應，而且可以進行補籃，對前場籃板球進行搶奪，再進行籃球的二次進攻。因此，教練首先要樹立跟進意識，重視對跟進的訓練。在此基礎上對隊員加強跟進訓練，將跟進和配合這一環節抓好，從而提高快攻戰術的成功率。

3 結 語

隨著我國籃球運動的發展，快攻戰術已經成為籃球取勝的重要戰術之一，這是經過大量實踐得出的結論。而籃球運動在大學非常普遍，因此需要加強對籃球快攻戰術的訓練。本文首先分析了大學生籃球快攻意識的培養策略，再提出了大學籃球訓練中快攻戰術訓練的策略。希望通過本文的研究對大學生籃球快攻訓練水平的提高有所幫助。

參考文獻：

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[3]詹錦平.籃球教學中快攻戰術的訓練[J].運動，2013（20）：113-114.

作者簡介：鄭拯（1988～），助教。研究方向：運動訓練。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.04.043

中圖分類號：G841

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）02-079-02