高校籃球裁判員臨場心理調節方法研究

潘彥宏，全粵華

（1.賀州學院體育學院，廣西 賀州 542899；2.廣西師范學院體育學院，廣西 南寧 530023）

高校籃球裁判員臨場心理調節方法研究

潘彥宏1，全粵華2

（1.賀州學院體育學院，廣西 賀州 542899；2.廣西師范學院體育學院，廣西 南寧 530023）

本文通過研究分析影響高校臨場裁判員心理因素的原因及調節方法，進而提高高校籃球裁判員臨場過程中的準確性和穩定性及他們的業務水平。

高校籃球員；臨場；心理調節

現代化的籃球比賽場上情況復雜多變，有時一個判罰就能改變比賽的走向。高校籃球裁判員大部分對籃球比賽規則和裁判法的學習不夠深入，臨場執法技巧和經驗不足，在比賽中難免出現誤判、漏判和錯判等情況，當這些情況在比賽中出現時，如果出現外界的觀眾起哄、倒戈和裁判員內心本身的內疚、恐慌等，裁判員自身就會感受到無窮的心理壓力，心態失衡，最終導致自信心不足。因此，有必要對高校籃球裁判員在臨場執法中可能影響其心理狀況的因素進行分析，并提出相應的心理調節對策，解決高校裁判員臨場執法中心理調節的問題。

1 高校籃球裁判員臨場心理狀況受影響的表現

通過對高校籃球裁判員的訪談和對比賽的觀察得知，不少裁判員在執法中都會受到場內外因素的影響，導致心理恐慌而緊張、害怕犯錯，跟不上比賽的發展，哨聲越來越少，使得本身理論基礎不扎實和臨場經驗少的他們更無法發揮出原有的業務水平。而造成這種情況的根本原因就是高校籃球裁判員心理狀態受到內外界因素的干擾，影響了其對場上變化的判斷力和決策力。比賽中，高校籃球裁判員心理受影響時最容易出現的臨場表現有錯判、漏判、哨聲慢和反叛這幾個情況。以漏判和哨聲偏慢為例，當裁判員心理受到影響時，對場上出現的犯規感到猶豫不決，而場上的情節變化快速復雜，一個猶豫不決就會錯過一個犯規片段，進而出現漏判，如果稍作停頓之后補哨，又會顯得哨聲偏慢，這些情況如果收到場外觀眾的質疑，更會加重裁判員的心理壓力和不自信，在這些外界的壓力之下，又會出現不敢肯定自己已經做出的判斷而進行改判等心理不穩定表現。

2 影響高校籃球裁判員心理狀況的因素

2.1 外界因素

2.1.1 比賽的規模和重要性 比賽的規模和重要性對高校裁判員臨場執法產生著不同的心理影響，一般來說，比賽的規模越大，越是關鍵場次的重要比賽，越容易給臨場裁判造成心理壓力。例如，在友誼賽或是2隊實力差距很大的比賽和比賽勝負結果不關鍵的比賽中，臨場裁判員心態就會比較放松，不會有太大的心理壓力。但在這種情況下，一些高校裁判員也難免出現心態過于放松，比賽中注意力不集中的情況。而在一些大型比賽或是關鍵比賽中，高校籃球裁判員最容易有心理狀態的波動和感受到比賽的壓力。例如，在一些比賽的勝負結果會決定哪支球隊出線的場次中，高校籃球裁判員難免會感到無形的心理壓力，如果不能及時地調節心理壓力，勢必會影響臨場的判斷和思維。

2.1.2 賽場氛圍 對大部分年輕的高校籃球裁判員來說，裁判員理論知識和臨場執法技巧都屬于初學階段，更是缺乏臨場經驗，比賽的環境和氛圍也會對裁判員們的心理狀況造成影響。特別是在觀眾人數較多且對抗激烈的比賽中，如果出現場內隊員動作過大，兩邊都質疑判罰，場外人員又起哄等情況時，年輕的高校裁判員會感到手足無措，在吵雜的環境中無法保持冷靜，進而影響臨場執法發揮。

2.1.3 高校籃球裁判員自身水平和比賽對裁判工作高要求的反差 籃球比賽中場上情況瞬息萬變，高水平的籃球賽要求裁判員有高的業務水平和執法經驗，當情況復雜時，對比賽的判斷超過了規則的范圍，這些都是高校籃球裁判員所力所不能及的。這些客觀存在的事實反差對他們形成了無形的心理壓力，通過觀察和訪談得知，有些裁判員深知自己的執法水平和理論知識不足以應付一些高水平的比賽，在一旦比賽中遇到爭執的判罰和隊員質疑時，心態變出現起伏變化，感覺自己無法掌控這場比賽，形成了強大的心理壓力。

2.2 內部因素

2.2.1 個人氣質 現實生活中，每個人都有獨特的個性和氣質，有的人思維偏慢，有的人反應敏捷；有的人脾氣暴躁、容易沖動，有的人沉著、冷靜；有的人辦事果斷，有的人優柔寡斷；有的人大膽果斷，有的人膽小怕事。但是負面的氣質容易使得裁判員在臨場比賽中心理狀態收到影響。例如，對氣質優柔寡斷的裁判員來說，如果比賽中出現復雜的情況，心態受到影響時，便不能快速、冷靜地做出判斷，影響了判罰的準確性。因此，反應敏捷、沉重冷靜、善于觀察和應變是一名高校籃球裁判員應具備的優秀氣質。

2.2.2 意志品質 意志品質是指構成人意志力各因素的總和。其包括獨立性、果斷性和自制性。意志品質強大的的裁判員在面對比賽中復雜多變的情況時，能夠保持沉穩和冷靜，反之如果是意志品質薄弱的裁判員，在面對困難和場外音速的干擾時往往舉棋不定，出現不自信的表現，難以表現出一名裁判員應有的威嚴和堅毅，失去對比賽的控制力。

2.2.3 心理調節能力 作為高校籃球裁判員，大部分都剛接觸這個行業不久，理論知識和臨場技巧都處于初步學習階段，因此或多或少地出現心理波動都是可以理解的，如過渡緊張、注意力不集中、不自信等，作為一名好的裁判員，必須學會自我調節，無論是賽前還是賽中，適當的心理調節都對緩沖心理波動有利。

2.2.4 裁判員自身業務水平 越是在高水平、高對抗、對抗激烈的籃球比賽中，對籃球裁判員的業務水平要求越高。首先，對裁判規則和裁判法的理解，它能讓高校裁判員面對場上復雜多邊的情況時有條有據地進行分析，做出判斷。其次，臨場執法經驗的積累，有些情況的判罰甚至超出了籃球規則和裁判法的范疇，需要裁判員綜合考慮各方面因素去思考問題。最后，裁判員本身對籃球技戰術的了解。對戰術的了解，有利于裁判員判斷球的走向和其他參賽隊員的站位和移動方向，有助于裁判員在場上的移動和選位；對技術的了解使裁判員分析場上動作地合理性，哪些是籃球運動中應有的技術動作，哪些是籃球比賽中非法的技術動作，明白這些后，才能在比賽中把握判罰的重點。

3 高校籃球裁判員臨場心理調節方法

3.1 對外界因素的心理調節

3.1.1 面對賽場環境和氛圍的心理調節

高校籃球裁判員往往閱歷不夠豐富，在大場面和喧囂的環境中心態容易波動，因此，他們應提高這方面的自我調節及情緒控制能力，克服各種干擾判罰的外界因素，把注意力集中在比賽中，提高判罰的穩定性。

3.1.2 面對復雜的判罰情況時的心理調節 籃球比賽快速多變，如比賽中，有時一個片段的判罰還未結束，下一個片段又出現新的情況，甚至超出了籃球規則本身，這時裁判員要保持冷靜，清楚地分析出每個片段中出現的每個問題，不要把所有問題混為一談，逐一進行裁決，時刻保持井井有條的思緒路線。

3.1.3 面對球隊和觀眾質疑時的心理調節 在關鍵場次的比賽中，雙方球隊都會為了各自的利益毫不相讓，一些細微的判罰或是場上情況處理不當都會引起場上球員和場下教練的質疑，甚至連場外觀眾都會借題發揮給裁判員施壓，這時裁判員要保持清晰的思路，心理上要自信，不受到任何球隊和觀眾的影響，有必要時可以通過判罰技術法規或取消比賽資格等手段，用裁判員應有的權利去控制比賽的順利進行。

3.2 對內部因素的心理調節

3.2.1 從個人氣質調節 裁判員作為球場上的法官，在場上執法時必須樹立個人威嚴和場上氣質，把自己正面的能量展示在比賽隊伍和觀眾面前，如跑動中挺胸抬頭、哨聲有利、裁判手勢瀟灑果斷等，這些肢體語言能體現出一名裁判員的場上自信心，使得場上隊員的場外觀眾信服。因此，高校裁判員需要在比賽中調節和發揮有利裁判工作的氣質特征，這將有助于裁判工作的順利進行。

3.2.2 從意志品質調節 一名優秀的裁判員在面對場上復雜的情況時要保持冷靜的頭腦做準確的判罰，對賽前、賽中甚至比賽之后可能會出現的判罰困難、場內外因素的干擾和質疑時，都要有充分的思想準備，保持堅定的意志品質，不能懷疑自己。通過自身的調節，擁有了足夠意志品質后，方能自信、冷靜地做出判斷和判罰。

3.2.3 提高個人業務能力 高水平的裁判員首先要不斷地學習籃球裁判規則，對每一條規則的概念吃透，場上遇到問題下場總結，可通過自學和參加培訓班等方式，打下扎實的理論基礎。其次要通過多場次的比賽，積累比賽經驗，提高比賽閱歷，并將曾經在比賽中出現過的復雜情況和困難判罰做總結，比賽時對場上可能或已經出現的問題有預判或是解決方案，做到心中有數，這樣可做到良好的心理調節，比賽中及時、準確地做出判斷。

3.2.4 面對不同場次性質的比賽時的心理調適 高校籃球裁判員要根據實際情況做到自我心理調節。在面對關鍵球、困難球的比賽時，裁判員可進行自我放松，并對場上可能出現的情況做好準備，如雙方隊員的比賽習慣，常用的技術動作等先做了解，備好功課之后輕松上陣。在面對一些難度小、勝負結果并不那么重要的比賽時，賽前要自我提醒不可以掉以輕心，賽中集中注意力，從開始接手比賽那一刻開始，無論是檢查場地器材，還是審核隊員服裝佩戴等細節都要逐一進行，各項任務面面俱到，不能過于放松，保證比賽順利進行。

3.2.5 保持高度的精神集中 高校籃球裁判員在場上執法時容易受到外界干擾，他們應學會在場上保持清醒的頭腦，高度集中于場上出現的各種情況。例如，在執法中，有些高校裁判員總想面面俱到，焦急于把全部比賽都控制在手，出現了“什么都想抓，卻什么也抓不住”的心理，這種執法心理極為容易讓裁判員分神，到頭來兩邊都顧及不了。就這種情況，裁判員應提醒自己集中精神，對可能出現的情況作出適當的預判，首先關注有球區域進攻和防守人的攻防對抗中可能出現的情況，其次再觀察其他無球區域或籃下攻防兩端情況，分開層面進行觀察，既高度集中了精神，也克服了“什么都想抓，卻什么也抓不住”的不良心理。

3.2.6 積極的自我暗示 高校籃球裁判員還可以通過積極的自我暗示來在賽前和賽中進行自我心理調節，積極的自我暗示的方法多種多樣。例如，在平時的裁判學習和臨場觀察中，學習優秀裁判員的場上氣勢、判罰手勢等，并在腦海中形成印象，以此為榜樣平時多加學習。在需要進行心理調節時，進行自我暗示，心理上把自己刻畫成為一個高大威嚴的球場法官的形象，這種積極的心理暗示有利于加強裁判員自信心，從而面對比賽。

4 結論與建議

4.1 結 論

4.1.1 高校籃球裁判員在臨場執法時，難免會出現心理的波動，這些心理波動影響著裁判員的臨場發揮，最常見的表現有錯判、漏判和哨聲偏慢甚至反叛等情況。

4.1.2 影響高校籃球裁判員臨場執法心理狀態的外界因素包括比賽的規模和重要性、賽場氛圍及高校籃球裁判員自身水平與比賽高要求的反差等。

4.1.3 影響高校籃球裁判員臨場執法的心理狀態的內部因素包括裁判員的自身氣質、意志品質、心理調節能力和自身業務水平等。

4.2 建 議

4.2.1 在面對外界的各種干擾因素時，高校籃球裁判員要保持冷靜，積極主動四調節心理，盡量不受外界的干擾。出現復雜情況時，則要理順思路，對每種情況逐一進行判斷和裁決。

4.2.2 當場上出現雙方隊員或教練員對裁判的判罰產生質疑時，裁判員不要因此懷疑自己，要保持清醒判斷的同時，可以使用技術犯規等判罰手段維護自己在場上的權威，讓自己的心理充滿自信。

4.2.3 高校籃球裁判員執法中要展示出良好個人氣質，例如跑動中挺胸抬頭、哨聲有利，裁判手勢瀟灑果斷，這些正能量的氣質使得裁判本身更具威嚴，心理狀態不易受到外界的影響。

4.2.4 根據不同的比賽進行調節，當遇到關鍵球時要自我放松，賽前做好準備，對參賽隊伍特點和球員技術特征提前了解，對比賽中可能出現的情況做好心理準備。當遇到勝負結果并不是非常重要的比賽時，也不能掉以輕心，裁判員可從接手比賽后就嚴格要求自己，保證比賽的順利進行。

4.2.5 保持精神高度集中，不受到外界的影響，把精力分層次地集中在場上的每個區域。通過積極的自我暗示進行心理調節，進行自我定位，將自己刻畫成威嚴的球場法官，這有利于裁判員自信心的提高，并比賽中保持良好的心理狀態。

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1674-151X（2016）09-028-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.014

投稿日期：2016-08-23

潘彥宏（1982—），講師，碩士。研究方向：體育人文社會學。