少年兒童時期女子籃球訓練探究

彭巍

摘 要： 在世界三大球運動項目之中，籃球運動占據非常重要的位置，在世界各國產生了較大影響力，已普及到了世界各國領域之中，成為人們生活必不可缺的一項娛樂項目。尤其深受廣大青少年的喜愛，可謂是風靡全球的一項運動項目。目前，我國的籃球職業聯賽也在穩步持健的發展過程中，對于籃球運動項目來說，后備人才如潮涌入。然而，在基礎教育階段狠抓籃球訓練，不僅能夠促進我國籃球運動項目的發展，還能夠使學生打好身體基礎，提高學生綜合素質。長期以來，女子在籃球運動這一項目中表現較為羸弱，因此，探究少年兒童時期女子籃球訓練具有現實性的重要意義。

關鍵詞： 少年兒童 女子籃球訓練 科學方法

隨著社會發展的步伐越來越迅速，人們的生活水平越來越高，我國各個行業領域的改革正在如火如荼地進行著，尤其在教育領域的改革過程中呈現出一派欣欣向榮景象。在當前世界的體育運動項目之中，籃球運動占據非常重要的位置，且其在世界及世界各國之中的影響力獨占鰲頭。在當前籃球運動職業化進程發展愈加迅速的背景下，在我國，籃球運動項目隨著電視直播的影響及各個領域的實行吸引的群眾越來越多，人們對籃球運動的追捧也愈演愈烈，NBA和CBA，CUBA，WCBA等越來越受到人們的關注，喜歡籃球運動的人數也在不斷增加，逐漸為中國的籃球事業的發展營造了良好氛圍。改革開放以來，我國黨和政府對于體育事業的關注度越來越高，重視程度在不斷加劇，這無疑加速了我國體育事業的發展，使得籃球、乒乓球等這些大眾體育運動項目逐漸在我國風靡發展起來。隨著二十一世紀男籃運動員姚明以狀元身份加入NBA，中國籃球在世界籃球舞臺中創造了一個奇跡，產生了深遠影響。雖然女子籃球的影響力也隨之擴大了，但依目前我國實際女子籃球梯隊建設、訓練設備等方面仍存在一些不足，與男子籃球運動員相比還相差甚遠，女子籃球的弱勢無疑成為中國的籃球事業發展的累贅。因此，為了促進我國籃球事業穩步持前地發展，就要達到女子籃球訓練的科學性要求，從而促進我國籃球事業蓬勃發展。基礎教育階段對我國教育的發展起著決定性作用，少年兒童階段是孩子智力開發、能力塑造的最好狀態，所以，在基礎教育階段加強對籃球運動員的訓練，尤其是女子籃球的訓練對于我國籃球事業的發展具有很大促進作用。本文就少年兒童時期女子籃球訓練進行論述，并提出相應科學解決問題的策略，希望對大家有所幫助。

一、教練員要重視自身素質的提高

在體育產業化的發展過程中，體育運動訓練的科學化、系統化要求隨之不斷提升，相應提升了對從事體育教育者的要求，使得體育教師與體育教練員迎來了新的更大挑戰。隨著我國籃球事業的突起，人們參與籃球運動項目的積極性越來越高，對籃球運動員的身體狀況，基本技術技能和籃球技能戰術意識，以及戰術素養等方面的要求也在逐漸提升。因此，為了適應籃球運動訓練中學生的發展需求，籃球教練員要不斷進行學習，不斷提升個人業務水平和素質，要注重學習先進的教育理念和方法，以及對體育專業邊緣知識的汲取。

與此同時，要結合學員的自身條件有針對性地、目的性地進行訓練。要樹立新型的教育理念，注重訓練方法的創新，盡量讓訓練模式多樣化、豐富生動化，從而激發運動員的學習激情，提高運動員的學習興趣，使他們充分發揮主觀能動性，積極地全身心地投入訓練活動。除此之外，籃球教練員要積極汲取其他籃球運動進領先國家及進步較快國家的訓練經驗，開拓自身視野，完善自身教學方法和手段，從而使籃球運動訓練工作不斷向科學化方向邁進。

二、結合運動員實際，方法科學靈活

在少年兒童階段，女子籃球運動員本著對籃球運動喜歡的初衷開始學習籃球運動技能，因此，她們本身對于籃球運動是熱愛的；除此之外，部分運動員是應學生家長的要求，希望子女能夠有一個好的身體素質或者興趣愛好。然而，依據少年兒童時期孩子的特征看，這個時期的孩子正處于人生發展的黃金時期，這個時期孩子們的體格和智力尚在開發過程中，尤其是對于女孩子來說，由于女孩的發育相對男孩來說較早，因此這個時期是女孩身體發育的高峰期，所以，在這個時期，女生的身體的協調性和靈活性都比較好。根據這一特點，為了促進籃球運動員學習效率的提升，籃球教練員要充分結合少年兒童時期女子籃球運動員身體和生理發育特征，安排合適的運動量和合理地布置訓練計劃，從而科學開展訓練工作。

籃球教練員在訓練過程中，要注重靈活性訓練，就是將枯燥的基礎性技術訓練以豐富多樣、生動的形式進行，以將基礎性技術的枯燥性掩蓋，消除乏味氣氛，呈現給學生別樣的學習情景，激發她們的想象力和思維，使她們忘記基礎性技能訓練的枯燥感，以一種愉快的意識進行學習。從而提升她們訓練的積極性和興趣，充分激發她們的主觀能動性，使她們積極地、全身心投入訓練活動，充滿熱情與激情地參與訓練活動。同時，教師適當地將一些競賽性的活動安排進訓練內容，以激發競爭意識，提供一個良好的展示自我的舞臺，讓她們充分發揮自我潛能，通過嘗試和拓展訓練不斷完善自己、提升自己，體會到失敗與成功的快樂，從而培養和提升自信心和訓練興趣。

三、結語

籃球運動教練員要縱觀少年兒童時期女子籃球運動員生理發育和身體成長特點，結合目前籃球運動訓練工作實際情況，有針對性地、目的性地進行訓練；并樹立新型教育理念，注重教學方法上的創新；不斷學習，不斷提升自身業務水平與素質；積極汲取其他籃球運動進領先國家及進步較快國家的訓練經驗，開闊自身視野，完善自身教學方法和手段，從而使籃球運動訓練工作不斷向科學化方向邁進。

參考文獻：

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