哲學視角下的生命健康

夏咸樂 彭靜靜 陶佳鈺

摘 要：健康具有廣闊的外延，而這些都取決于觀察者與體驗者的角度。本文希望通過哲學視角來對生命健康進行分析，從而找到那個每個人都能看到，也較為恰當的角度，為我們生活增添一份健康與美麗。

關鍵詞：尼采；生命健康；0.8哲學；淡泊

中圖分類號：D921 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2016）24-0275-01

尼采觀察哲學始終有一個不變的視角：生命健康。他說：“能讓哲學充足完備的，就只有一個民族的強健體魄而己。”

尼采極為注重生命健康對于自己的重要性，甚至到了相當敏感的地步：“我有一種完全不可思議的清潔本能……我能嗅到最內在的地方，能嗅到每個人心靈的‘內臟……我可以第一眼就看出那些隱秘在許多人性深處看不見的污穢”。可實際上尼采本人的身體狀況并不好，頭痛、眼疾、胃病和失眠長期伴隨著他，但尼采這樣認識健康：“我身上沒有任何病態的特征，即使重病纏身，我也從不是病態的。”這時尼采所說的健康又應理解成為一種健康的精神，他認為依靠這種健康精神的辨證力量，就能把生活表面上的如身體疾病之類的不利因素轉化為有利的東西，從而強化生命健康：“對一個內在健康的人而言，疾病甚至可以作為生命的有力刺激品，作為生命旺盛的刺激品。”這樣的想法實在過于偏激，不過這正是尼采超人哲學的特色所在。

作為馬克思主義哲學精髓的實事求是，應當成為我們分析問題和解決問題的基本出發點。它要求我們要一切從實際出發，要根據實際情況作出適度的評判和處理。這和儒家學說所推崇的“中庸之道”有相似之處。“中庸”，是中國古代一個至高的行為標準，它是哲學上講的那個最合適的“度”。無論什么事過了度，都會有或大或小的害處。在工作學習中，要能掌握和運用適度的理論。在為人處世中，要時刻牢記“物極必反”。多一點中庸，少一點極端。中醫理論認為，“生活過奢傷精，情感過重傷氣，思慮過細傷神，勞累過度傷壽”，“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久站傷骨、久行傷筋”。

其實國外也有諸多類似觀點，日本知名內科醫學博士志賀貢，就曾提出0.8是一個關于健康與人生的關鍵數字。他認為心臟的最佳跳動次數應是每分鐘75下，也就是每0.8秒跳動一次。此外把0.8這個數字延伸到身體健康和精神健康等諸多領域，也都具有重要意義。就健康方面而言，吃飯最好要吃八分飽，這樣會讓胃部有更多的喘息空間，從而可以更好地消化食物；做飯時把想來放的一勺油改為0.8勺，不僅可以讓食物更加原汁原味，還可以減少對身體所造成的負擔；運動的時候最好使八分的力，做到勞逸結合，切不可任意逞強，以免對身體造成不必要的傷害。

精神健康很大程度上取決于健康積極的人生態度。在日常生活中，我們做一件事情時，最好只寄托八分的希望，如果非要想著付出多少就一定要得到多少，或者想獲得更大的回報，那就容易因為現實的殘酷性而無法接受，從而產生巨大的心理落差。我們對物質生活的享受也要心存八分的欲望，追求的東西越少，心靈就會越歸于平靜、安祥。與人交往時，不要強求十全十美，畢竟金無足赤，人無完人，學會適當降低對他人的標準，才不至于陷入失望中去。學習工作中，的確要把大部分的時間精力用來打拼，但也要空出點留給.家庭朋友，不要讓自己失望的同時也不能讓愛自己的人失望。其實歸根結底，志賀貢的“0.8健康哲學”就是主張人們應以適度的方式應對健康和人生，凡事留一些余地，不極端、不偏執，讓身體輕松一點，讓心靈坦然一些，以寬松的心境度過每一天，擁抱健康快樂的人生。

想要擁有健康積極的人生態度應先從好的心態開始。心態是否健康，對一個人的人生軌跡起著至關重要的作用。在很多情況下，心態決定行動，行動決定結果。人生兩大悲劇，一是萬念懼灰，一是躊躇滿志。前者能使人自我消失或放任自流，后者能使人走向毀滅。健康的心態，應是一種既積極又從容淡定的心態。我們既要有一種不屈不撓的精神，堅信“山阻石攔大江畢竟東流去，雪辱霜欺梅花依舊向陽開”；同時也要胸懷寬廣，具有“海到盡頭天作岸，山登絕頂我為峰”的氣慨。雖然有一些事情通過努力可以改變，但有些事情則是“命里有時終須有，命里無時勿強求”。禪言說得好，“半人半我半自在，半醒半醉半神仙，人生一半在于我，另外一半聽自然”。

寧靜致遠，云淡風輕既是一種氣質也是一種心態，這其中蘊含著一種超脫，是一種較高的人生境界。所謂“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”，深刻地表現了豁達與超脫———不為眼前功名利祿而勞神，寧靜從容，以靜養心，才能逐漸進人生更為深遠的境界。淡泊，是一種寵辱不驚的淡然與豁達，一種屢經世事變遷后的成熟與從容，一種大徹大悟的寧靜心態。真正淡泊的人，才會坦誠地面對自己、面對世界，坦誠地面對人生、面對感情。在面對是非成敗，名利得失時有一顆平常心。不以物喜，不以己悲，寵辱偕忘，把酒臨風。真正學會淡泊的人才會做到“看庭前花開花落，望天空云卷云舒”，讓自己活出個真實灑脫。

參考文獻：

[1]毛靜.悲劇對生存的意義[D].北京：北京第二外國語學院，2013.

[2]George Myerson（英）.沈春花（譯）.尼采與查拉圖斯特拉如是說（第2版）[D].大連：大連理工大學出版社，2013.

[3]新月.“0.8”哲學[J].領導科學，2013（07）.