德厚心善壽自長

黎潔

有道德操守的人必得其壽，這已被兩千多年前的孔子確認。孔子所說的“德”和“仁”均指“道德”，也就是幾千年來人們常說的“積德長壽”。所以自古以來，許多思想家和養(yǎng)生家都把道德修養(yǎng)放在養(yǎng)生的重要位置，甚至喻為“養(yǎng)生之根”。

中外歷代醫(yī)學(xué)家也都將養(yǎng)“德”作為養(yǎng)生益壽的首務(wù)，認定為高層次的養(yǎng)生。這是有充分科學(xué)依據(jù)的，因為養(yǎng)德能使人誠信、善良、大公無私、助人為樂和樂善好施。誠信的人襟懷坦蕩，心胸開闊，這樣就能保持最佳的心理狀態(tài)，從而增強自我免疫系統(tǒng)的功能，益于健康；虛偽會讓人的精神處于一種緊張的狀態(tài)，有時還會有大起大落的心理刺激，很容易產(chǎn)生應(yīng)激狀態(tài)，最終導(dǎo)致機體的生化代謝和神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，于健康不利。善良的人心地好益于健康，因為心地善良的人，為人寬厚豁達，淡泊名利，寬以待人，這樣的人具有良好的精神狀態(tài)，因此有益于健康；而心胸狹隘的人，易憤怒、怨恨，又計較得失，這樣腎上腺素分泌增加，呼吸心跳加快，天長日久易造成各種組織器官功能紊亂，有損健康。與他人和諧相處有利于心身健康，因為人與人和諧相處，坦誠相待，能讓人感到溫暖和睦，使之獲得精神上的平靜和舒展；而人與人間關(guān)系緊張，易使人情緒劇烈波動，血壓增高，往往會引發(fā)多種疾病。

筆者的父親是骨外科醫(yī)生，雖已85歲高齡，卻仍然精神矍鑠，聲音洪亮，雙目炯炯。使人驚異的是，從去年開始，原本滿頭的白發(fā)逐漸變黑，連壽眉也黑了起來，看上去要比實際年齡年輕得多。旁人問其養(yǎng)生奧秘，父親說，其實養(yǎng)生很簡單，就是樹立精神不老的信念。他指的“精神”，就是道德，即革命的人生觀。父親在生活態(tài)度方面，豁達大度，心胸坦蕩。他說：“做人要有容人之量，要多想別人的長處，多想社會光明的一面，不要對人、對社會有太多的抱怨。”花甲之年的父親，從早到晚在家行醫(yī)，從不受時間限制，對病人很有耐心，對貧困病人減免費用。對急診者，出診風(fēng)雨不誤，毫無怨言，有多少次在路上遇到扭傷或骨折的陌生人，總是當(dāng)場給予正骨治療。他說，救死扶傷是醫(yī)生的本分，也是一大樂趣。他經(jīng)常勸說人們：“心里無私精神爽，只有精神健康，才能氣血調(diào)和，抵御外邪。”

從心理學(xué)角度講，一個樂善好施的人，能激發(fā)人們對他的感激、友愛之情，從而使其獲得內(nèi)心的溫暖和滿足，可以大大緩解生活中出現(xiàn)的緊張、疲勞、憂慮和不適。從人體免疫學(xué)的角度看，樂善好施，常做好事，有益于人體的免疫系統(tǒng)；良好的人際感受，有助于大腦產(chǎn)生有利于免疫系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)。實踐證明，要想延年益壽，就要把立德修身放在首位，多做善事，常行好事，便會“始知行義修仁者，德厚心善壽自長”。