武術一練60年

李艷鳴

在浙江嘉興人民公園里鍛煉的人，幾乎都會注意到80歲的杜金水，說起他對武術的癡迷勁兒，恐怕很少有人能比，因為他一練就是六十多年。對于自己練武這件事，杜金水說得很直接：“我這輩子沒有其他愛好，就是喜歡武術。”

一、吃苦才出真功夫

2015年12月5日上午，筆者走進杜金水老人位于航明社區的家中。他正在燒午飯，在廚房里忙碌的他看起來和普通老人沒什么分別，頭發有些花白，臉上滿是歲月留下的痕跡，讓人很難想象，這位腰板筆挺、精神矍鑠的老人是一位“武林高手”。

杜金水說，他十多歲開始學武，至今習武已經六十多年了。劈叉、踢腿、跳躍……在年輕人眼里看起來都有些難度的動作，他卻能夠輕松完成，敏捷的身手更是令人刮目相看。

和筆者談起武術，杜金水精神煥發，滔滔不絕。“我小時候身材矮小，經常被同學欺負。機緣巧合下，我結識了一位溫州武師，他精通岳家拳法，為了強身健體，我拜他為師，開始了自己的武術生涯。”杜金水說，當時師傅從運氣和基本拳法一點一點調教他，再加上他自身體質比較適合練武，又肯吃苦，只用了兩年時間，他就掌握了基本的運氣和拳法等要領。

經過六十多年的勤學苦練，杜金水已經深諳并傳承了岳家拳的精髓，其中最拿手的就是流星錘。

杜金水告訴筆者，練武其實是件苦差事，要堅持才能出真功夫，正所謂“練功如登山，不似走平川，苦練求飛躍，仰視高無邊”。他記得自己當年練流星錘時，因為掌握不到要領，經常會將重幾公斤的鉛錘砸在自己身上，而自己那時也經常是遍體鱗傷。但他沒有放棄，咬緊牙關忍受身體上的劇烈疼痛。就這樣，春夏秋冬，風雨無阻，憑著這么一股韌勁和鍥而不舍的追求，在武術方面可以說是小有成就。目前，這個來源于岳家拳法的流星錘，已經被列入嘉興市級非物質文化遺產名目，杜金水還被推薦為首批南湖區非物質文化遺產代表性傳承人。

二、還有獨特養生之道

現在，練功成了杜金水每天的必修課，一天不練就感到特別難受。如今他每天一早在人民公園鍛煉，耍起流星錘來依然勁道十足，已經有了一群天天來看他練功的固定“粉絲”。

不僅武功了得，杜金水還有一套獨特的養生之道。

早上用鼻子吸水，從嘴里吐出來，足足吐納一臉盆冷水，杜金水已經堅持了二十多年，據說可以對呼吸系統起到保健作用。最近七八年，他幾乎每天一早沖冷水浴，冬天最冷時同樣不停，身板練得倍兒棒。

雖然年事已高，但杜金水告訴筆者，他從小到大基本沒去過醫院，一年下來基本上也不感冒，而且腿不疼、腰不酸。“別看我年紀大，但耳不聾、眼不花，精力也很旺盛。”談起練武帶來的好處，杜金水說，除了練就一副好身板，他的精氣神和記憶力也特別好，習武這么多年，練就的各路拳法、每招每式都記得清清楚楚。

不少老年人最頭疼的問題就是“三高”，但杜金水從來沒有這樣的煩惱。

“能吃能喝能睡”，這是杜金水對自己身體狀況的總結。每日三餐，葷素搭配，有時候還會喝上一杯。剛入冬，他還精心烹制了一鍋羊肉養生。

現在，除去一日三餐，杜金水幾乎把余下的時間都用在了練武上。杜金水坦言，剛開始接觸武術時，最簡單的想法就是強身健體，不受欺侮。但在學習的過程中漸漸發現，練武不僅可以健身、防身，還能從中獲得一些人生感悟。“武術不是拳頭暴力，是一種修身養性的東西，一個武德高尚的人，是不會與人爭斗的，這是一種武術之道。”

“中國傳統武術不僅是博大精深的國粹，也是中華民族的文化瑰寶，經常練武不但能增強體質，更重要的是能熏陶意志品質，形成公平正義的品格和堅貞不屈的情懷，這就是武術精神，也是我一生追求的精神。”杜金水說。

責任編輯/鄒佳璇