在體育教學中培養學生的體育能力

楊帆

能力教育是當代世界與科技持續發展的要求，也是人類社會生活的發展要求，許多國家的教育改革都把重點放在培養學生的能力上。這是教育教學發展的一個體大趨勢。

一、什么是體育能力

能力，是指人在順利完成某一活動時所表現出的身心統一、協調能力的才能。能力的特征反映在身心兩個方面，是身體機能和心理機能的綜合體。

心理學的研究表明，按能力的性質，可分為一般能力和特殊能力。一般力是指人在日常活動中必須具有的、廣泛使用的一般智力。如觀察力、記憶力、想像力、注意力等。特殊能力是相對于一般能力而言，是指人在某些專業活動中表現出來的能力，如繪圖能力、音樂能力、數學能力、體育運動能力等。

體育能力是一種特殊能力，是指由個體的體育智慧、體育知識、體育技術及技能（熟練）構成一種個性身心品質的綜合體。這一綜合體在體育運動中表現出來，能完成一系列的體育活動，就證明個體具有實際的體育運動能力。

當然，學生的體育能力、體育工作者的能力，無論在質還是量上都是有區別的，學生的體育能力是學習中的能力，是由體育學科學習而形成的能力。因此，可以將體育能力定義為：學生適應并勝任于體育學科學習的身心可能性與現實性相統一的品質。

二、體育能力的基本成分

體育能力的結構包括：

1、身體基本活動的能力

身體基本活動的能力指人為了適應生存所必備的、本能性的活動本領。其主要表現形式是走、跑、跳躍、投擲、攀登、懸垂、支撐、平衡等，身體基本活動能力是人所必備的最基本的活動本領，是沒有受過特殊的訓練，且又是隨著生長發育在后天獲得的，其明顯的特征是不含有技術因素的，但又是學習和掌握技術的基礎。

2、運動能力

運動能力是指人在社會生活中，為了滿足生活的需求，要在掌握一定的體育知識、技術、技能的前提下所獲得的從事各運動的本領。運動能力是反映體育運動總體特征的一種能力，既不是競技能力，又不是某種運動的專門能力。它是體育運動的綜合能力，是競技能力與專項能力的基礎。

3、自我鍛煉能力

自我鍛煉能力是指人能熟練運用已掌握的運動技能，充分發揮自身的活動能力，自覺地進行身體鍛煉的習慣和本領。自我鍛煉能力是體育過程中一種重要能力，它要求學生掌握一定的體育知識，形成一定的技能，并且能運用這些知識進行自我鍛煉。

4、自我評估能力

自我評估能力是指在體育活動中所具備的，對自已的健康水平、體質狀況和身體姿勢、動作等能正確地做出判斷，并能調整和改進練習的方法的本領。評價的主要特征就是鑒別、判斷，自我評估能力就是對自己身體做出價值上的判斷和鑒別。每一個學生都應當了解自己的身體結構，了解通過體育鍛煉后身體結構發生的變化，能夠鑒別出體質的強弱，以及健康與否，從而有效地指導體育實踐。

5、適應能力

適應能力是指身體的適應能力，其目的是增強體質、增進健康，它與運動適應能力相區別，運動適應能力目的在于參加運動競賽，為此，訓練負荷要不斷加大，而且要經常進行超負荷訓練，對肌體的刺激強度往往達到了極限水平。身體適應能力在此指的是身體對寒冷、炎熱、風雨等自然環境變化的適應性和對疾病的抵抗力。

五種能力既獨立，又合為一體，不可分割，它們相輔相成，互為作用，從而形成體育能力的完整體系。

三、體育能力的結構模式

體育能力的形成必然受體育學科的知識、技能和一定的心理因素的影響和制約。在形成體育能力的過程中，學生的知識、技能和心理等方面都是按階梯式的規律發展的。

但是實際教學中這種發展并非單獨進行，而要相互影響、相互交叉，呈現出一個立體的結構。在這個結構中，知識和技能的傳授與練習是在教師指導下實現的，心理的發展則是隨知識技能的深化而發展。它起著對練習進行的制約，只有這三方面都達到發展，才能形成體育能力。

在體育教學中，如果說我們追求的目標是使學生形成體育能力，那么知識與技能是沿著認識與觀察、理解與模仿、應用與改進、分析與熟練、綜合與自動化的層次發展；心理發展則是引起動機、端正態度、激發興趣、養成習慣和樹立對體育的價值觀念。一節課如此，一個單元或整個教學過程亦如此。據此，提出一種體育教學過程的結構模式。

四、在體育教學中培養能力的問題

從體育能力的結構模式可看出，能力的形成是有其自身內心的規律的，在體育教學過程中，應當有意識地遵循這種規律，無論是教學內容，課程結構，教學方法的安排和選擇都要遵循這種規律。

但能力的形成并非教與學的過程就能完成的，運用所學的知識技術于體育之中，才是形成體育能力的關鍵所在。培養體育能力的體育教學可理解為兩個過程，即教與學的過程和學與用的過程。

誠然，體育能力的形成與知識，技能有密不可分的聯系，知識、技術又是能力形成的基礎。因此，在體育教學中應特別強調體育知識的教育。要讓學生了解和掌握人體生理變化的規律，懂得鍛煉的原理、方法，以及體育鍛煉對身體產生哪些影響等。只有這樣，才能知道如何自主地進行鍛煉。