防自殺也有黃金時間

范華

通過急救后的調查發現， 沖動自殺的危險期常常在72小時以內。超過三分之一的自殺未遂者，自殺前考慮的時間不超過5分鐘，三分之二的人考慮時間不超過兩小時，而這類自殺的高危持續時間大約為48-72小時。如果能平穩度過這段危險期，他們或許就可以冷靜下來，自殺的可能性會大大降低。因此，這黃金的72小時，為后續的心理幫助提供了可能。

大部分的自殺者在實施自殺前都有一些征兆，比如說“我不想活了、我再也不能照顧你了”等，突然對身邊的人交代后事、衣著風格突然變化、將自己珍貴的東西送給別人等，或出現情緒異常。

當對方談及要自殺時不要輕視也不要與其賭氣，甚至說“你要死就去死吧”之類刺激對方的話。要讓當事人盡情表達自己的感受。這時，不要對他們的話進行任何評判，也不要試圖說服他們改變想法。可以適當地詢問一下他們是否想自殺，詢問有可能起到防范的作用。如果認為他自殺的危險性很高，不要讓其獨處，立即陪他去心理服務機構或醫院接受評估和治療。