超級冷知識

周末多睡會兒，就能把一周的睡眠補上嗎？醫學專家可不這么認為。人體的生物鐘大約以24小時為一個周期。如果平時按時起床，周末使勁睡懶覺，勢必會打亂身體的生物鐘。人體生物鐘一旦混亂，就需要一段時間來恢復，這一過程會讓人更加疲勞。一般來說，人體生物鐘可以適應差不多延遲一小時的生理節奏，如果晚兩個小時以上，就會發生紊亂。因此，不必刻意在周末的時候補覺，只要保證每天睡足8小時就可以了。

如果你吃東西頻繁地塞牙，那就要注意了。很可能你已經出現齲齒或牙齒磨損。發生這種情況，應該引起重視，塞牙會引發牙齦脹痛，時間久了，還會讓人形成偏側咀嚼的壞習慣；塞牙還會產生口臭，牙縫里的食物不及時清除，會滋生細菌，腐蝕牙齒。塞牙時，如果感覺疼痛，說明牙齦受到了損傷，要及時就醫，防止牙齦發炎、出血和牙齒松動。