固魂攝魄

史淑榮

仔細觀察一下嬰兒，你會發現在大多數情況下，他們的雙手都是攥著的。而這攥法也是有講究的，嬰兒握拳頭的方式不像成年人一樣拇指在其余四個手指的上面，而是蜷縮在另外那些手指下面，大拇指的指尖和無名指的根部相抵，其余四指回握成拳。

春秋時期《老子》一書說：“骨弱筋柔而握固。”這說的就是剛剛出生不久的嬰兒，雖然身體非常柔弱，卻能讓自己不受外界邪氣的侵害，他們的護體秘訣就是雙手握固。

為什么握固有如此神奇的作用呢？《黃帝內經》認為，肝臟對應的神明是魂。如果肝氣充足，人的魂就會非常足。這就好像火爐生火一樣，柴多了，火才會燒得特別大。

牽過嬰兒小手的人都明白，他們握拳的力度很大，有些嬰兒甚至會把你攥疼。他們為什么要這樣“拼了命”似的握緊拳頭呢？這是因為小孩子剛出生的時候肝氣特別足，無名指的根部是肝經經過之地，是肝魂關竅之所在，而且剛剛出生時，魂魄出入的門還沒有合上，他們要自保，要守住自己的魂，所以就會本能地握緊拳頭。

握固法能抵御外部邪氣，適合各個年齡階段的人，可在各個場合下進行。

場合一：起床前補充陽氣。每天早上起床前的幾分鐘，平躺在床上，兩腿伸直，兩臂自然放在身體兩側，按照我們上面介紹的方法做握固十多次，需注意的是，回握一定要用力。這是針對早上時間比較緊的人的做法。如果你早上的時間比較充足，可先穿好衣服，盤坐在床上（如果床比較軟，可選擇較大點的椅子）。微閉雙眼，自然呼吸，雙手握固10～30分鐘，可增強你的免疫力，使你免受外界刺激。

場合二：天氣突變及疾病流行季節。遇到天氣突變或者容易感染風寒的季節時，大家可以按上面的方法握固靜坐，能幫助你驅趕外邪，保存體內的正氣。

場合三：寒冷夜晚或者大霧之際。如果你需要在寒冷的夜晚或者大霧天氣中長時間行走，可雙手放在衣兜中握固，防止外邪侵入體內，避免感染疾病。

場合四：醫院探望病人時。許多人可能會有這樣的經歷，朋友或家人病了，特別是得了傳染病，但又不得不去醫院探望。這時，心中難免有顧慮。其實，在進入醫院門口之前，雙手握固十幾次，你就可以高枕無憂了，病魔會遠離你的。

握固可以鎖住腎精腎水，滋陰降火。一位非常瘦弱的朋友，體內虛火較多，經常性地鼻干咽痛、腦熱耳鳴、手心發燙、脾氣煩躁，偶爾得知握固法之后，在走路、坐車、閑聊、看電視、開會等手臂閑下來的時候就握固，一直堅持兩年之久，虛火的癥狀得到改善。

握固可以暢通氣血，護發養顏。中醫認為，“發為血之余”，“腎之華在發”，就是說，烏黑亮澤的頭發能說明你精血旺盛。握固能固精補腎，當然能幫助你烏須黑發。

握固可以“定魂魄、辟邪氣、防疾病”。巢元方在《諸病源候論》中說“握固兩手，如嬰兒握，不令氣出”。閑暇之余你也不妨試試握固這一簡單的動作，在妙趣橫生中體味健康的真意。

（摘自《活人書》重慶出版社 圖/王燦）