淺析運動表象訓(xùn)練法在網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)中的意義

朱吉勝

淺析運動表象訓(xùn)練法在網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)中的意義

朱吉勝

河南大學(xué)體育學(xué)院，河南 開封475000

摘要：在網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)用“運動表象訓(xùn)練法”可幫助學(xué)生準(zhǔn)確地理解和掌握技術(shù)動作，建立正確而清晰的動作表象。用該方法教學(xué)有利于學(xué)生網(wǎng)球基本技術(shù)和心理素質(zhì)的同步提高，對提高網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)效果有促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：運動表象訓(xùn)練法；動作表象；網(wǎng)球；基本技術(shù)；教學(xué)

前言

運動表象是對過去感知的動作形象的反映。它是以運動感知覺和視覺感覺的材料為基礎(chǔ)形成起來的，可分為運動視覺表象和運動動覺表象兩種，并反映出所做技術(shù)動作在一定的時間、空間和力量上的特征(如身體位置、動作力量、幅度、方向和速度等)。[1]在網(wǎng)球的基本技術(shù)教學(xué)過程中，為了能夠快速地提高學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球基本技術(shù)的能力，教師結(jié)合運動表象訓(xùn)練的方法，以此來保證學(xué)生能夠在短時間內(nèi)掌握網(wǎng)球的基本要領(lǐng)和動作。運動表象訓(xùn)練法還能夠激發(fā)學(xué)生的想象力，讓學(xué)生領(lǐng)悟出新的學(xué)習(xí)方法。因此，運動表象訓(xùn)練法在網(wǎng)球的基本技術(shù)教學(xué)中占據(jù)核心地位，對提高網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)的質(zhì)量有著重大意義。

1運動表象訓(xùn)練法和網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)的相關(guān)概述

在張力為編寫的《運動心理學(xué)發(fā)展中的理論與方法》一書中，寫到在教學(xué)中，學(xué)生通過大腦的思維活動對剛剛建立起來的技術(shù)動作圖像在大腦中反復(fù)描述，不斷強(qiáng)化，使正確、清晰、完整的技術(shù)動作形成表象，以便根據(jù)動作形象進(jìn)行技術(shù)動作的練習(xí)，即表象訓(xùn)練法。[2]運動表象訓(xùn)練法是指運動者自己有意識地在自己的大腦中運用表象這種獨特的意識形態(tài)來呈現(xiàn)出各式各樣的運動動作，并且能夠熟練的感知到各種感覺的一種新型的訓(xùn)練法。對于學(xué)習(xí)運動技術(shù)而言，它能夠激發(fā)人們的學(xué)習(xí)能力，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者的中樞神經(jīng)，以此來達(dá)到運動的最終目的。表象訓(xùn)練它能夠提高動作在感覺器官中的清晰程度，快速的幫助學(xué)習(xí)者清楚的理解動作的概念與意義，有利于運動動作的快速形成，鞏固學(xué)習(xí)成果。[3]運動表象訓(xùn)練法是以身體肌肉的運動感知能力為載體，以視覺的感知動作的能力為感知點，形成大腦對動作的記憶，并通過不斷的訓(xùn)練，使泛化的技術(shù)動作得到鞏固，并且達(dá)到自動化，所以運動表象是所有網(wǎng)球技術(shù)動作學(xué)習(xí)之前，必須要經(jīng)歷的過程，需要教師做出正確的技術(shù)動作，得以讓學(xué)生形成正確的動作表象，得以學(xué)習(xí)和記憶。同時，運動表象訓(xùn)練法可分為教師的示范、觀看視頻和錄像、現(xiàn)場觀看比賽、在鏡面動作的學(xué)習(xí)和徒手的模仿練習(xí)等，來提高學(xué)生們的運動表象能力。

網(wǎng)球基本技術(shù)分為握拍法、正反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、截?fù)羟颉⒏邏呵颉⑻咔颉⒎判∏颉⒎磸椙蚝蜔o球移動的步法技術(shù)等，以上的網(wǎng)球基本技術(shù)訓(xùn)練，都需要學(xué)生們通過對動作技術(shù)表象的感知，然后進(jìn)行更加深入的技術(shù)學(xué)習(xí)，達(dá)到熟練的程度。大概的流程為技術(shù)的運動表象的感知、技術(shù)泛化階段、技術(shù)鞏固階段和運動技術(shù)的自動化。(如圖一)因此，網(wǎng)球基本技術(shù)學(xué)習(xí)的第一步是運動表象的學(xué)習(xí)，所以運動表象訓(xùn)練法對網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)的學(xué)習(xí)進(jìn)度有很大的作用，緊接著運動技術(shù)的泛化階段、技術(shù)的分化階段、技術(shù)的鞏固階段和技術(shù)的自動化階段是是建立在運動表象的基礎(chǔ)上，進(jìn)而學(xué)生們繼續(xù)模仿性的練習(xí)，直到運動技術(shù)能夠達(dá)到自動化的程度。

圖一　技術(shù)的形成階段

2傳統(tǒng)網(wǎng)球基本技術(shù)訓(xùn)練方法與運動表象法在網(wǎng)球基本技術(shù)訓(xùn)練中的運用

傳統(tǒng)的網(wǎng)球基本技術(shù)訓(xùn)練方法主要是教師的講解和教師做的示范動作，教學(xué)模式是宣布任務(wù)、示范、講解、練習(xí)、小結(jié)(圖二)，這是傳統(tǒng)教學(xué)步驟，教學(xué)模式相對簡單，但是整個教學(xué)的效果不是太樂觀，學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作能力明顯有點不足，沒有明確的運動技術(shù)表象，進(jìn)行有效的模仿練習(xí)，因此需要對該模式進(jìn)一步的改進(jìn)，因此加入運動表象法來進(jìn)行加以運用，來更加合理的促進(jìn)學(xué)生對網(wǎng)球技術(shù)的進(jìn)一步認(rèn)識，從而讓學(xué)生有一個更加正確的技術(shù)動作的表象，運動表象法的新型教學(xué)模式是宣布任務(wù)、觀看錄像、講解示范、表象訓(xùn)練、練習(xí)、小結(jié)(圖三)。其中加入了觀看錄像和表象訓(xùn)練，觀看錄像是為了讓學(xué)生建立正確的動作表象，以便模仿的練習(xí)，加快技術(shù)的學(xué)習(xí)，提高效率和動作的正確性，另外就是表象的訓(xùn)練具體的說為了強(qiáng)化學(xué)生表象的能力，一是表象的感知能力加強(qiáng)，便于學(xué)習(xí)技術(shù)動作；二是想象力得到發(fā)展，創(chuàng)新能力進(jìn)一步提高，重點是網(wǎng)球技術(shù)也會有所創(chuàng)新，使網(wǎng)球技術(shù)的多樣性得到發(fā)展；三是方便今后網(wǎng)球教學(xué)的開展(技、戰(zhàn)術(shù)意識)等。同時也讓教學(xué)變得豐富多彩，提高了學(xué)生們的興趣。

圖二新型教學(xué)模式

圖三新型教學(xué)模式

3運動表象訓(xùn)練法在網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)中的意義

1．運動表象訓(xùn)練法運用在網(wǎng)球的技術(shù)教學(xué)中，可以促進(jìn)學(xué)生更好地建立正確的動作表象，因此可以運用觀看視頻或者錄像的方式進(jìn)行教學(xué)，再者發(fā)揮教師的示范作用，進(jìn)行有效的講解。

2．運動表象訓(xùn)練法與網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)的結(jié)合，可以更好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以讓學(xué)生積極參與，使每名學(xué)生都能夠得到鍛煉。

3．運動表象訓(xùn)練法作為體育運動的心理訓(xùn)練方法之一，有利于學(xué)生動作技能的學(xué)習(xí)與形成，使學(xué)習(xí)技能更加具有目的性，從而能夠?qū)崿F(xiàn)運動技能的教學(xué)目標(biāo)。

4．運動表象是發(fā)揮學(xué)生主觀意識的能動性，是學(xué)生自我學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，可以培養(yǎng)自我獨立的意識。

5．運動表象訓(xùn)練是大腦意識的記憶，對之前發(fā)生動作的模仿學(xué)習(xí)，但是最終需要身體的協(xié)調(diào)配合才能完成記憶中的運動技術(shù)，這就需要身體不斷的重復(fù)練習(xí)，鞏固運動技術(shù)，也從而提高了身體素質(zhì)，達(dá)到了促進(jìn)身體健康發(fā)展的目標(biāo)。

6．運動表象訓(xùn)練是心理學(xué)方面的內(nèi)容，在教學(xué)過程中，運動表象可以促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)的提高，心理素質(zhì)在網(wǎng)球項目比賽中很是重要，因此，表象訓(xùn)練可以更好的促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展。

小結(jié)

運動表象訓(xùn)練法對于促進(jìn)學(xué)生們學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)意識的形成有很好的促進(jìn)作用，加深了運動技能更深層次的儲備，同時也提高了學(xué)生運動表象的能力，對于記憶能力的培養(yǎng)有很大的幫助。在網(wǎng)球基本技術(shù)教學(xué)中，可以使學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作更有目的性和方向性，方便學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作。運動表象訓(xùn)練法不僅可以促進(jìn)學(xué)生自我意識的形成與發(fā)展，培養(yǎng)獨立的性格，進(jìn)而可以形成終身體育的價值觀念，而且教師在教學(xué)的過程中，教學(xué)的方法更加的多樣化，提高上課的效率，提高學(xué)生的積極性和對網(wǎng)球的興趣。

參考文獻(xiàn)：

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[4]曹建承.運動表象訓(xùn)練法在足球基本技術(shù)教學(xué)中的運用研究[J].競技論壇，2010,18(7).

Discussion on the Significance of Representation Training Method in Tennis Basic Technical Teaching

Zhu Jisheng

Abstract:Utilization of “representation training method” in tennis basic technical training could help students’ motor learning and obtaining, establishing correct and clear motor representation. This approach is good for students’ basic techniques as well as psychological quality. Meanwhile, it can also promote tennis basic techniques teaching effects.

Key words:Representation Training Method；Motor representation；Tennis; Basic; Technique ; Teaching

作者簡介：朱吉勝(1991-)，男，河南濮陽人，在讀碩士研究生，研究方向：體育教學(xué)。

中圖分類號：G845

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1005-0256(2016)06-0098-2

doi:10.3969/ j.issn.1005-0256.2016.06.044

Sport College of Henan University, Kaifeng 475000, Henan, China.