淺談舞蹈基本功訓練的重要性及教學方法

許娜

摘 要：舞蹈基本功是一個舞者所必備的基本條件，以及舞者所掌握的一些基本技術技巧動作。對學生舞蹈水平的提高具有重要意義，但是我國的舞蹈基本功教育還存在著一系列的問題，教師應該認真總結分析現在舞蹈教學中出現的問題，合理的調整教學結構，加強學生基本功訓練，提高學生舞蹈素質，實現我國舞蹈專業教育健康發展。

關鍵詞：舞蹈基本功訓練；教學；舞蹈

隨著我國社會主義經濟的高速發展，我國人民物質生活水平不斷提高，此種情況為我國藝術教育提供了有利條件和發展機遇，其中舞蹈教育尤為突出，由專業舞蹈教育的范疇擴展到普通舞蹈教育的領域，各個藝術院校舞蹈專業不斷擴招的同時報考人數出現了空前的景象，然而，高校的擴招必然會引起教學質量的下滑，學生質量參差不齊，對舞蹈本體文化認識欠缺，藝術素養有待提高，尤其表現在舞蹈基本功方面。如何用最快的速度將這部分學生引入規范化的訓練中，提高學生專業能力，把他們培養成一名合格的社會需求的實用型人才，是每一位舞蹈教師要思考和解決的問題。

一、舞蹈基本功訓練的重要性

任何藝術門類，運動等行業都需要基本功，例如：鋼琴演奏人員要經常練習手指，手指的彈奏、力度和各種觸鍵方式都會直接影響到鋼琴演奏的效果；足球運動員要用大量的時間練習帶球、傳球、射門等技術，才能在比賽中應對自如。同樣，良好的舞蹈基本功才能使舞者靈活的運用手、腿、腰等展現舞蹈作品的情感，才能更好的塑造作品中的藝術形象。

舞蹈基本功訓練是指舞者在肢體訓練時進行“開、繃、直”，“圓、曲、收”等一系列的基本形態的舞蹈基本功訓練[1]。舞蹈基本功是一個舞者所必備的基本條件，以及舞者所掌握的一些基本技術技巧動作，它不是先天的，而是需要經過嚴格的系統訓練所達到的結果。舞蹈基本功是支撐舞蹈表演技能的核心力量。舞者只有擁有扎實的舞蹈基本功訓練才能很好的運用自己的身體語言去表現美，深刻的刻畫塑造優美的、富有性格的舞蹈藝術形象，傳達舞蹈作品的感情思想。

二、舞蹈基本功教學現狀

舞蹈教育在我國高校教育中越來越普及，已經成為一些院校的必修與選修課程，主要進行形體與舞蹈表演等課程，但是在目前的舞蹈教學中還存在著一些問題。首先，院校對舞蹈課程的普及，學生人數大量增加，一些學生沒有進行過系統的舞蹈訓練，所以舞蹈基礎較差，身體條件差異大，在學習的起步階段只是一味的模仿，動作做不到位，舞姿不夠優美，導致喪失對舞蹈學習的激情與興趣。其次，舞蹈課程課時開設少，每周安排一次甚至每兩周一次課程，舞蹈需要堅持長期刻苦訓練才能達到良好的效果，因此這對于主攻舞蹈專業的學生來說是遠遠不夠的。第三，由于學校要求舞蹈專業學生參加一些校內或者校外的演出活動，導致本來就很少的舞蹈課程無法進行系統的教學訓練，把僅有的時間全部用來練習一些舞蹈節目，從而忽視了舞蹈基本功的學習訓練，使學生本身的舞蹈素質得不到提高，同時也影響了舞蹈節目的質量。第四，由于長期忽視舞蹈基本功的教學，致使學生畢業后任教能力差，不能勝任舞蹈教學的工作。

三、舞蹈基本功教學方法

（一）加強舞蹈教師專業培訓，提高教學針對性

教師的專業水平和業務能力直接影響到舞蹈教學的質量，特別是舞蹈基本功訓練方面。要想調動學生的學習積極性，進而達到教學的效果和目的，這就對舞蹈教室的業務能力有較高的要求，因此舞蹈教師必須有豐富的知識面和專業的教學能力。例如基本功訓練中的把桿練習、力量練習、控制力練習、穩定性練習、力度與柔韌性練習等，這些都是舞蹈專業教師必備的基本功內容。

教師還應根據教學大綱，根據不同階段的學生以及學生的具體條件選擇教材，制定出由淺入深的教學方案，能夠針對教學內容抓住重點，例如：低年級學生的基本功普遍較差，這時教師應該摒棄教完一組動作再教一組動作的教學模式，將重點放到對學生的基本功訓練上，轉變學生的身體自然形態，這樣才能使學生在后來的成品舞蹈學習中懂得運用控制力等，明白在不同舞蹈中身體各部位怎樣才是正確的，進而得到最佳的教學效果。在此之外，教師還應利用課余時間進行必要的學習，以增加自己的知識面，提高教學業務水平，才能在日常的教學工作中做到得心應手。

（二）注重舞蹈基本功訓練的規范性

舞蹈基本功訓練的規范性是指舞蹈基本功訓練中科學訓練的標準，它是學生在學習舞蹈基本功的過程中強化舞蹈氣質與舞姿形成的首要關鍵[2]。同時舞蹈基本功也是動作技能形成的最基本、最可靠的途徑。在舞蹈教學過程中教師始終處于主導地位，不規范的舞蹈基本功教學會嚴重損害學生對舞蹈的正確認識，并對其今后的事業發展不利。因此教學中注重舞蹈基本功訓練的規范性是非常有必要的。在舞蹈基本功訓練中，必須要使用規范化的舞蹈教材，讓學生接受正規的舞蹈教育。同時，教師在課堂中的舞蹈動作示范也要注重規范性，不能有一絲的懈怠，并且指導學生的動作也一定要精準到位。

（三）重視基本功訓練中的啟蒙教學內容

舞蹈基本功是需要學生從小開始培養的，學生年紀小的時候，身體的柔韌性比較強，訓練身體的軟開度較容易，隨著年齡的增長，身體骨骼會慢慢變硬，這時訓練起來難度較大。所以高校的舞蹈教學嚴禁拔苗助長，舞蹈基本功訓練依然需要從軟開度訓練開始，因為舞蹈不但是一項“高難技術”，更重要的是基本技能的訓練。例如：耗腿、壓腿、踢腿、下腰、甩腰、壓肩等基本技能訓練，這些啟蒙式的教學內容，可以使學生動作姿態逐漸實現協調與靈活，舞蹈姿態達到規范，對肢體動作大小范圍具有掌控力以及優美的表現力。

（四）舞蹈基本功教材應添加訓練環節的具體說明，理論與實踐相統一

如何在舞蹈基本功訓練中體現出個體和整體的功能，以及怎樣將理論知識和技能訓練相統一，落實到舞蹈課堂教學中是舞蹈教材中又一項重要內容。學生進行把上訓練是表演中間動作的準備工作，同時中間動作又是把上動作的提高。這是舞蹈基本功訓練的基本程序，初學舞蹈的學生一般不能準確認識到把上訓練的作用。所以就需要教師把教材中規定的動作理論知識傳授給學生，并使其融入到把上訓練過程中，讓學生從理論到實踐能真正的掌握。

四、結語

舞蹈是通過身體語言表達人的內在情感，反映社會現實生活的一種藝術。舞蹈基本功作為舞蹈學習的基礎，對舞蹈水平的提高具有重要意義，教師應該認真總結分析現在舞蹈教學中出現的問題，合理的調整教學結構，加強學生基本功訓練，提高學生舞蹈素質，實現我國舞蹈專業教育健康發展。

【參考文獻】

[1] 楊林. 舞蹈基本功訓練的內容與方法[J]. 和田師范專科學校學報， 2010， 29（4）： 216.

[2] 王鵬. 試論科學的舞蹈基本功訓練中的規范性[J]. 體音美教育， 2009， （4）： 199.