社交網(wǎng)絡(luò)為什么帶不來“幸?！保?/h1>
2016-06-18 19:25:48袁躍興
公務(wù)員文萃 2016年6期
袁躍興
社交媒體使我們感到存在的焦慮，實(shí)際是表現(xiàn)為對(duì)我們的生活、我們的價(jià)值的一種否定。
我們是不是總羨慕“別人的生活”？我們是不是總沉迷于虛擬的社交生活，做事難以集中注意力？……所有這些問題可能源自社交網(wǎng)站。丹麥一項(xiàng)研究顯示，一個(gè)星期不使用社交網(wǎng)站，感覺會(huì)比繼續(xù)用的人更幸福。
這項(xiàng)研究是這樣測(cè)試的，“幸福研究所”把1000多名丹麥人平分為兩組，對(duì)照組的人繼續(xù)使用最廣泛的社交網(wǎng)站“臉書”，實(shí)驗(yàn)組則停用。一周過后，實(shí)驗(yàn)組的人表示對(duì)生活更滿意，其中88%說自己“幸?！?，對(duì)照組中這一比例為81%；停用“臉書”者84%說欣賞自己的生活，比繼續(xù)使用“臉書”者高9個(gè)百分點(diǎn)；實(shí)驗(yàn)組中只有12%的人對(duì)生活不滿意，而對(duì)照組這一比例為20%。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，暫停使用“臉書”的人表示個(gè)人社交生活變得更豐富，更容易集中注意力，而對(duì)照組的人沒有感受到這種變化。為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的變化？暫停使用社交媒體和繼續(xù)使用的測(cè)試者，為什么他們對(duì)生活的態(tài)度、對(duì)自我的態(tài)度，會(huì)有如此不同？報(bào)告作者這樣做出結(jié)論： “不幸的是，我們傾向于關(guān)注別人有什么，而不是自己實(shí)際需要什么?！?/p>
如今，QQ、微信、微博等社交網(wǎng)絡(luò)工具，已經(jīng)廣泛而細(xì)微地進(jìn)入我們的日常生活，為我們傳播信息、溝通情感、建立聯(lián)系、維系人際關(guān)系、表達(dá)態(tài)度，提供了便捷和發(fā)揮了作用，但是，這些社交媒體也讓使用者產(chǎn)生了更多的負(fù)面情緒，比如因想要參與每一件事并分享而害怕“他們?cè)卩瞬粠衔摇碑a(chǎn)生的“失落感”；因沉迷于手機(jī)不跟身邊的人交流而產(chǎn)生的“孤獨(dú)感”；因要關(guān)注別人在做什么而不自覺地與別人比較產(chǎn)生的“不安感”；因長(zhǎng)期讓手機(jī)處于對(duì)外連接狀態(tài)呈現(xiàn)出的“抑郁癥”；因過度使用科技產(chǎn)品觸發(fā)了人們大腦里的成癮區(qū)域而“成癮”；因?yàn)楹ε伦约翰蝗缟缃痪W(wǎng)絡(luò)上表現(xiàn)出來的那么“成功”和優(yōu)秀而產(chǎn)生的“焦慮感”……這些負(fù)面影響使人們的生活并不完滿，常常容易陷于生命的困惑、情感的迷惘之中。
這家研究機(jī)構(gòu)做的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人們僅離開社交網(wǎng)站一周便已經(jīng)有了不少積極影響，包括對(duì)自己的生活更加滿意，對(duì)待生活的態(tài)度更積極，現(xiàn)實(shí)的社交生活也增多了，迫使自己思考更多的問題。這種生活態(tài)度和追求的變化，在于離開社交網(wǎng)站的人們開始“欣賞自己的生活”，發(fā)現(xiàn)自我的實(shí)現(xiàn)和價(jià)值，由“傾向于關(guān)注別人有什么”到開始關(guān)注“自己實(shí)際需要什么”，重新構(gòu)建人和社會(huì)的關(guān)系，體味和感悟“幸福”的內(nèi)涵。
由這個(gè)測(cè)試調(diào)查實(shí)驗(yàn)，不禁使我們產(chǎn)生這些思考：社交媒體是給我們帶來了幸福，還是失去了幸福？在社交網(wǎng)絡(luò)媒體時(shí)代，我們的生存狀態(tài)、情感狀態(tài)是怎樣的？我們需要怎樣獲得生活的意義，該怎樣體味、感悟和追求幸福？這或許更是一個(gè)需要通過理性質(zhì)疑明了的精神問題。上面這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴人們，我們的生活要完滿，獲得幸福，就要發(fā)現(xiàn)自我的價(jià)值，存在的意義。
社交媒體使我們感到存在的焦慮，實(shí)際是表現(xiàn)為對(duì)我們的生活、我們的價(jià)值的一種否定。平復(fù)這種焦慮，就是對(duì)這種處境說“不”。這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，那些測(cè)試者不再沉迷于社交網(wǎng)絡(luò)，拒絕這些社交媒體對(duì)自己的情感、時(shí)間和生活的完全占領(lǐng)，表達(dá)的就是說“不”，而且由此獲得了完滿和幸福，這也就是對(duì)他們重新創(chuàng)造生活的一種肯定，是對(duì)價(jià)值的一種肯定。當(dāng)一個(gè)人為追求生活的價(jià)值而不斷進(jìn)步時(shí)，他的生活也就具有了意義。
那么，哪些是我們的人生需要不斷追求的價(jià)值？我們?nèi)绻讶粘５纳町?dāng)成表達(dá)創(chuàng)造性價(jià)值的媒介，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中充實(shí)而又激奮的一面。對(duì)待生活的態(tài)度更加積極，就會(huì)使我們?nèi)プ非笄楦畜w驗(yàn)、精神的價(jià)值，對(duì)愛情、愉悅、好奇、知識(shí)、大自然、藝術(shù)以及對(duì)歷史的體驗(yàn)和欣賞，觀察社會(huì)生活中的真善美，便都會(huì)成為我們脫離開社交網(wǎng)絡(luò)之后生活的豐富內(nèi)容，使我們感悟到生活的深蘊(yùn)和意義。
社交媒體使我們產(chǎn)生的比如憂傷、憤怒、擔(dān)憂、孤獨(dú)和焦慮，似乎已成為我們這個(gè)時(shí)代的一種普遍流行的情感的精神的病癥。消除這些因社交網(wǎng)絡(luò)媒體帶來的負(fù)面影響，關(guān)系到我們的精神健康、生活意義，更關(guān)系到文明的進(jìn)步。從這一點(diǎn)上來說，丹麥這個(gè)測(cè)試調(diào)查，很有意義。 （摘自《中國(guó)青年》）
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這項(xiàng)研究是這樣測(cè)試的，“幸福研究所”把1000多名丹麥人平分為兩組，對(duì)照組的人繼續(xù)使用最廣泛的社交網(wǎng)站“臉書”，實(shí)驗(yàn)組則停用。一周過后，實(shí)驗(yàn)組的人表示對(duì)生活更滿意，其中88%說自己“幸?！?，對(duì)照組中這一比例為81%；停用“臉書”者84%說欣賞自己的生活，比繼續(xù)使用“臉書”者高9個(gè)百分點(diǎn)；實(shí)驗(yàn)組中只有12%的人對(duì)生活不滿意，而對(duì)照組這一比例為20%。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，暫停使用“臉書”的人表示個(gè)人社交生活變得更豐富，更容易集中注意力，而對(duì)照組的人沒有感受到這種變化。為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的變化？暫停使用社交媒體和繼續(xù)使用的測(cè)試者，為什么他們對(duì)生活的態(tài)度、對(duì)自我的態(tài)度，會(huì)有如此不同？報(bào)告作者這樣做出結(jié)論： “不幸的是，我們傾向于關(guān)注別人有什么，而不是自己實(shí)際需要什么?！?/p>
如今，QQ、微信、微博等社交網(wǎng)絡(luò)工具，已經(jīng)廣泛而細(xì)微地進(jìn)入我們的日常生活，為我們傳播信息、溝通情感、建立聯(lián)系、維系人際關(guān)系、表達(dá)態(tài)度，提供了便捷和發(fā)揮了作用，但是，這些社交媒體也讓使用者產(chǎn)生了更多的負(fù)面情緒，比如因想要參與每一件事并分享而害怕“他們?cè)卩瞬粠衔摇碑a(chǎn)生的“失落感”；因沉迷于手機(jī)不跟身邊的人交流而產(chǎn)生的“孤獨(dú)感”；因要關(guān)注別人在做什么而不自覺地與別人比較產(chǎn)生的“不安感”；因長(zhǎng)期讓手機(jī)處于對(duì)外連接狀態(tài)呈現(xiàn)出的“抑郁癥”；因過度使用科技產(chǎn)品觸發(fā)了人們大腦里的成癮區(qū)域而“成癮”；因?yàn)楹ε伦约翰蝗缟缃痪W(wǎng)絡(luò)上表現(xiàn)出來的那么“成功”和優(yōu)秀而產(chǎn)生的“焦慮感”……這些負(fù)面影響使人們的生活并不完滿，常常容易陷于生命的困惑、情感的迷惘之中。
這家研究機(jī)構(gòu)做的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人們僅離開社交網(wǎng)站一周便已經(jīng)有了不少積極影響，包括對(duì)自己的生活更加滿意，對(duì)待生活的態(tài)度更積極，現(xiàn)實(shí)的社交生活也增多了，迫使自己思考更多的問題。這種生活態(tài)度和追求的變化，在于離開社交網(wǎng)站的人們開始“欣賞自己的生活”，發(fā)現(xiàn)自我的實(shí)現(xiàn)和價(jià)值，由“傾向于關(guān)注別人有什么”到開始關(guān)注“自己實(shí)際需要什么”，重新構(gòu)建人和社會(huì)的關(guān)系，體味和感悟“幸福”的內(nèi)涵。
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那么，哪些是我們的人生需要不斷追求的價(jià)值？我們?nèi)绻讶粘５纳町?dāng)成表達(dá)創(chuàng)造性價(jià)值的媒介，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中充實(shí)而又激奮的一面。對(duì)待生活的態(tài)度更加積極，就會(huì)使我們?nèi)プ非笄楦畜w驗(yàn)、精神的價(jià)值，對(duì)愛情、愉悅、好奇、知識(shí)、大自然、藝術(shù)以及對(duì)歷史的體驗(yàn)和欣賞，觀察社會(huì)生活中的真善美，便都會(huì)成為我們脫離開社交網(wǎng)絡(luò)之后生活的豐富內(nèi)容，使我們感悟到生活的深蘊(yùn)和意義。
社交媒體使我們產(chǎn)生的比如憂傷、憤怒、擔(dān)憂、孤獨(dú)和焦慮，似乎已成為我們這個(gè)時(shí)代的一種普遍流行的情感的精神的病癥。消除這些因社交網(wǎng)絡(luò)媒體帶來的負(fù)面影響，關(guān)系到我們的精神健康、生活意義，更關(guān)系到文明的進(jìn)步。從這一點(diǎn)上來說，丹麥這個(gè)測(cè)試調(diào)查，很有意義。 （摘自《中國(guó)青年》）
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