“光污染”讓眼睛很“受傷”

吳志鴻

“光污染”一詞近年并不鮮見，它是伴隨現(xiàn)代社會經(jīng)濟發(fā)展及科技進(jìn)步而產(chǎn)生的環(huán)境問題。現(xiàn)代的人們并未清晰地意識到其危害性，光污染卻隨處可見，如當(dāng)陽光照射強烈時，城市建筑物的玻璃和磨光的大理石墻面，以及各種涂料裝飾反射明亮、炫目的光線；路旁的廣告顯示屏、閃光的霓虹燈發(fā)出的讓人眼花繚亂的光閃；日常生活中所接觸的電視、電腦、手機屏幕的光亮，激光、紫外線和紅外線，甚至雪白紙張的光反射等等，這些均讓人感到不舒服。據(jù)研究表明，長期處于“光污染”環(huán)境，人們會出現(xiàn)心煩、頭昏、失眠、食欲下降、體乏等類似的精神衰弱癥狀，嚴(yán)重危害人類健康。

光污染與人類近視和白內(nèi)障的高發(fā)有關(guān)

大量研究表明，光污染與人類近視和白內(nèi)障的高發(fā)病率有關(guān)。人眼產(chǎn)生視覺景象就像照相機拍出照片，眼球結(jié)構(gòu)中角膜至晶體似鏡頭，視網(wǎng)膜似底片，任一結(jié)構(gòu)出現(xiàn)誤差都將導(dǎo)致視覺障礙，就如照片會不清晰，照片不真實顯虛，或底片曝光而什么都不顯示。

人長期在白色光亮環(huán)境下工作和生活，眼睛的各結(jié)構(gòu)都會受到影響，視網(wǎng)膜感光細(xì)胞功能會受到抑制，引起視疲勞和視力急劇下降，白內(nèi)障的發(fā)病率大增。

另外，一些家長給兒童買大量電子產(chǎn)品玩樂，如手機、平板等；一些家長為了營造華貴、溫馨的家庭氛圍，選擇五顏六色且十分搶眼的燈飾和鮮亮刺眼的粉墻。卻不知，正是這些“耀眼的光”危害著自己甚至孩子的視力健康。有媒體曾報道過一名2歲半男孩玩1年平板電腦致近視500度的新聞，引發(fā)了民眾對“光污染”問題的關(guān)注。明暗交替的強光輪流刺激眼底使視神經(jīng)疲勞，引起視力下降。多媒體、電腦、手機屏幕等出現(xiàn)的閃頻，會造成近視和干眼，長期損傷角膜和視網(wǎng)膜。有人還做過一個有趣的調(diào)查：2歲前就有開燈睡覺習(xí)慣的孩子，近視率為55%，而習(xí)慣熄燈睡覺的孩子，近視率只有10%。這些例子說明某些視覺疾病正是我們自己造成的，甚至累及孩子。

視環(huán)境是青少年近視的主因

有關(guān)衛(wèi)生專家認(rèn)為：“我國青少年形成近視的主要原因是視覺環(huán)境而不是用眼習(xí)慣，長期受到周圍環(huán)境中各種光源的污染是我國青少年近視率居高不下的主要原因之一。近年來，我國每年都要投入大量資金和人力用于對付近視，見效卻不大，原因就是沒有從改善視環(huán)境這個根本入手。”視環(huán)境的好壞，已成為關(guān)系用眼健康的一個關(guān)鍵問題。我們可以從自身做起，共創(chuàng)一個美好、舒適的視覺環(huán)境，遠(yuǎn)離被“閃瞎”的境地。

光污染的防護(hù)意識需加強

除了改善視環(huán)境，我們個人還需要有對光污染的防護(hù)意識，注意個人眼部保健。如果不能避免長期處于光污染的工作環(huán)境中，應(yīng)該定期去醫(yī)院眼科做檢查，以及時發(fā)現(xiàn)病情。生活中的一些細(xì)節(jié)也不要忽視，如出外郊游應(yīng)戴上起保護(hù)作用的太陽鏡；使用手機、電腦等電子產(chǎn)品時要注意及時休息、眨眨眼睛緩解眼疲勞，設(shè)置護(hù)眼模式；家中裝飾避免使用反射系數(shù)大的材料，避免讓孩子在光亮中睡覺；注意孩子的教育和保護(hù)；青年人應(yīng)盡量少去歌廳、舞廳等彩光污染嚴(yán)重的地方。

保護(hù)好自己，遠(yuǎn)離“閃瞎”，珍愛“光明”，我們才能更好地看清或看見這美麗的萬物，看見自己愛的人以及愛自己的人。（編輯 張硯梁 校對 高雅）