廣場舞對鍛煉者生活質量的影響

遲　琸

（山西省群眾藝術館，山西　太原　030001）

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廣場舞對鍛煉者生活質量的影響

遲琸

（山西省群眾藝術館，山西太原030001）

【摘要】近年來，廣場舞逐漸興起，在城市、農村都得到廣泛的宣傳。本文采取問卷調查的形式對南京地區的一部分廣場舞鍛煉者進行了調查，得出一個結論：一些經常參加以廣場舞為鍛煉方式的人的生活質量普遍來說有很大的提升，擁有優秀的生活質量達到3.9%，良好的有20.8%左右。被調查者生活質量的社會功能維度和對生活質量的評價與男女性別有關，兩者之間存在著一定的差異。文章主要從這兩方面著手來闡述廣場舞對鍛煉者生活質量產生的影響。

【關鍵詞】廣場舞鍛煉；鍛煉者；生活質量水平

隨著生活水平的逐漸提高，生命的長短已不再是人們主要擔心的事了，反而人們更加重視生活質量的好壞。總體來說，整個社會都在思考怎樣改善人們的生活質量。現在社會上越來越多的健身運動被興起，一套套健身計劃也大不相同。健身鍛煉在人們生活中變得十分常見，其中，廣場舞更是受到各地人群的追捧。每當歡快的音樂響起，總是人群慢慢地從四面八方聚集過來。這種新型的鍛煉方式能夠減少人們一天工作帶來的疲勞，使人身心感到愉悅，生活質量得到很大的提升。

一、選取研究對象和方法

（一）研究對象的選取

研究對象是挑選南京地區的200名人員，這些都是經常參加廣場舞鍛煉的人，他們都是以廣場舞為主要的健身方式。在整個調查問卷中，女性占大比例，達到130人左右，男性大約在70人左右。年齡的分布范圍在6.93到62.53之間。在被調查者中每天參加廣場舞健身的鍛煉者鍛煉的時間大多數都在50分鐘左右，有超過90%的人一周鍛煉次數達到5次以上。其中，絕大部分的人參加廣場舞鍛煉的時間在5年以上。

（二）采用的研究方法和工具

數理統計法以及心理測量法是本次調查所采用的主要方法。研究工具是選用調查問卷的形式來展開。它的標題是“生活質量綜合評定問卷”，然后對問卷進行統計和分析。其中，優秀的生活質量是達到80分以上，良好的在70到79分之間，中等質量的為60到69之間，低于60的就是生活質量不達標。

二、分析與討論

（一）整體生活質量調查結果

通過問卷調查的統計結果得出，如表1所示，經常參加廣場舞鍛煉的人的生活質量水平普遍來說比沒有參加廣場舞鍛煉的人要高。調查數據顯示，總體的生活質量能夠達到62.89%，女性占大多數，在64.02%左右。其中，本次調查還可以得出一個結果，擁有優秀的生活質量的鍛煉者達到3.9%，良好的占20.5%左右，而生活質量水平不達標的僅僅占1%。

表1　生活質量總體水平

（二）各個維度的生活質量的性別差異對比研究

通過這次的調查發現，男女性別的存在不會影響廣場舞鍛煉者總體生活質量的水平，可是如果對個別而言的話，被調差者本人對自身生活質量有著顯著的影響。廣場舞的鍛煉能夠引起人們生活質量各個維度的變化，其中，影響最大的就是心理功能。經常參加廣場舞鍛煉能夠對鍛煉者起到很好的心理調節作用。廣場舞鍛煉為鍛煉者提供了一個很好的交流場所，在那里不僅可以強身健體，而且有助于身心健康的培養。但是各維度中，對物質生活維度的影響力最低，物質生活維度主要包括的內容就是住房、經濟情況以及生活環境等等。可能調查結果存在一定的不準確性，因為被調查的廣場舞鍛煉者主要是老年人，而他們大多數都是居住在安靜的地區，比如：郊區，農村等等。年齡的限制，他們的收入有限，有些甚至非常低微，可是由于市場的不斷發展，導致物價飛漲，大部分的老年人只能保證衣食無憂，但是對醫療營養的支出還是有點力不從心。這就大大地影響了經濟狀況的發展，廣場舞鍛煉也起不到提高物質生活維度的作用。而廣場舞鍛煉在社會功能維度層面上會展現出一定的性別差異，從而對生活質量的評價有明顯的性別差異，調查結果顯示男性普遍高于女性。導致這個結果出現的一個原因可能是女性攀比心比男性重，在與別人相處時，很容易進行比較，而男性在與別人相處時，大多數情況下都是比較隨性的，不會那么斤斤計較。在進行廣場舞鍛煉的時候情緒比較樂觀開朗，容易保持愉悅的心情，對自身生活質量水平的提高有一定的幫助。

1.物質生活維度和軀體功能之間產生的性別差異對比

對于廣場舞鍛煉者來說，軀體功能、物質生活條件這兩個維度中所包含的內容在性別這個層面上沒有很明顯的差別。從許多相關的調查報告來看，有規律地參加廣場舞鍛煉有利于人體各個器官以及系統的正常運作，能夠使得身體機能的各個部位得到鍛煉，社會生活也隨之變得更加豐富。廣場舞鍛煉能夠培養人們的肢體更加協調，長時間的鍛煉，可以讓身體的各個部位變得更靈活。在歡快的節奏氛圍下，人們的心情變得愉悅，身體感知的負擔也會減輕。其實，在生活中，心情的好壞對軀體功能也會產生很大的影響，一個人的心情糟糕，無疑增加了身體的負擔。所以，借由廣場舞這個方式從側面改善身體的狀況。

2.心理功能維度產生的性別差異分析

從心理功能維度看來，廣場舞鍛煉不會產生明顯的性別差異，但是負項情感性別以及精神緊張度會有一定的提高，認知感更是存在著非常顯著的差異。這種結果產生的主要原因可能是女性的感性遠遠大于理性，容易受到環境的渲染，退休后在家的女性更容易產生煩躁的心情，而男性由于經常參加一些社交活動，對性格的控制會比女性好一些，環境局勢的現狀導致男女之間的思維習慣、關注重點會有很大的差異。

3.社會功能維度性別差異的差異對比

廣場舞鍛煉能夠增強人們的社會交際能力，從而在工作和學習、娛樂、家庭之間能夠找到一個很好的平衡點。退休后的老年人是被調查者中的主體，他們也是廣場舞鍛煉者的主力軍。許多老人都是離開子女獨自生活的，他們時常待在家里，很少出去走動，容易油然而生一種孤獨感。但是自從廣場舞鍛煉風靡全國，受到很多人的喜愛。許多老人都走出家門，漸漸地融入集體群體，社會功能慢慢地重新得到鍛煉。除了老人，中年女性也是廣場舞主要鍛煉者之一，她們由于很少參加活動，大多數時間都是在家做家務等等。參加廣場舞鍛煉以后，感覺她們又重新有了年輕時的風采，心情變得更加樂觀，人際交往能力也更強了。

（三）學歷的不同導致對生活質量也產生不同的影響

通過這次的調查顯示，受到的教育程度不同導致對生活質量的改變也不同。從調差報告得出的結果：調查者中受到高中以上的學歷總共有154個人，而低于高中學歷的人數達到46人左右，其中，無論是哪個程度上女性的比例都大于男性。而且從報告可以總結出一個結論：學歷高的人的生活質量在廣場舞鍛煉中更容易被提升，他們對事物的接受能力相比于其他階段的人群強。在受到廣場舞健身的這種氛圍下，生活的節奏、方式很容易在潛移默化中被改變，從而達到一個更高的層次階段。無論是總分的平均值比較還是各維度的平均值，都相對更高。而在所有維度中，學歷的不同對物質生活維度產生的影響最大。這種結果存在的原因主要是接受文化程度的高低導致了經濟來源一家收入水平之間的差異，拉大了彼此之間的生活不同。而經濟水平的不同就決定著在生活當中哪一個維度占據著主導地位。例如：對于一個有著本科學歷的人來說，廣場舞鍛煉對他的社會功能維度的影響最大，他能夠利用這個鍛煉的機會來提升自己的語言交流能力，拓寬交際人群范圍；而對于一個文化程度較低的初中生來說，可能廣場舞鍛煉能夠更可能地對他們的心情產生一定的作用，起到調節心情、愉悅心情的影響。因此，不論文化程度的高低有多么的不同，廣場舞對于鍛煉者來說都能在各個方面影響他們的身心健康，只是作用的程度不同。所以每一個人，不論年齡的大小，都應該好好地利用廣場舞這個鍛煉方式來加強對自己健康的保護。

三、結束語

總體來說，廣場舞能夠提高鍛煉者的生活質量，能夠影響他們生活質量的各個維度，其中影響最大的就是社會功能維度和心理維度，而且在這兩個層面上，生活質量總體評價男女之間有著一定的差異。現在很多地區的廣場舞鍛煉者人群都是以老年者為主，導致許多人都存在著一種觀念：廣場舞鍛煉是老年者的鍛煉方式。其實這種想法是非常錯誤的，廣場舞對人們的生活質量能起到一個很好的調節作用，與年齡無關。因此，要加強對廣場舞的宣傳，讓更多的人明白它的益處，并逐漸推廣它，讓它發展得更好。

參考文獻：

［1］卓志偉.廣場舞對中老年女性身體形態、生活質量的影響［J］.運動精品（學術版）， 2015（10）.

［2］陳曉彬.廣場舞與健身走鍛煉對中老年女性身心影響的比較研究［J］.通化師范學院學報， 2015（02）.

［3］鄒榮霞.廣場舞對老年人生活質量的影響與發展瓶頸［J］.遼寧體育科技，2015（01）.

【中圖分類號】G806

【文獻標識碼】A