從害怕中走出

小樣

每個人都有感到害怕的時候，沒有這種感覺，你就無法保護自己，并對危險的情形做出理智的判斷。所以說，害怕并為之做出反應，是自我保護的一種本能。比如：第一次坐過山車，第一次游泳，第一次抽血……抑或在眾人面前講話的時候，就連大人都會結巴，都會臉紅，更別說孩子了。但是，并不是害怕就能解決問題，而表露出膽怯的表情也不說明你就是膽小鬼。當害怕來臨的時候，那些隱藏害怕或假裝看不見害怕的人，才是真正的膽小鬼呢。

有一次，爸爸帶小羽到公園玩。突然，小羽在前面尖叫了一聲，爸爸走上前一看，原來她看到了一條大青蟲子。“一條青蟲子有什么可怕的？它不會咬人的！”爸爸一邊說一邊把青蟲子捏起來，放在掌心。小羽湊上前，仔細地看著蟲子。“來，把蟲子捏起來。”小羽一聽，使勁搖頭。“我不敢！”“不用怕，你已經是大孩子了，還害怕一條蟲子呀？我像你這么大的時候，還都打過老鼠呢。”聽到爸爸的話，小羽鼓起了勇氣，用手碰了碰蟲子，見它沒什么反應，就把它捏了起來。“小羽真勇敢！”爸爸高興地說。這時，小羽看著被自己捏在手中的蟲子，也高興地笑起來。

女孩天生的柔弱性，使她在遇到困難和挑戰時往往產生恐懼心理。但是，有些困難一旦克服，恐懼也就隨之散去。這個小故事，告訴我們遇事不要害怕，勇敢地面對，才能成為生活中的強者。

平時，孩子在父母的庇護下，認為自己的環境很安全，膽子卻越來越小。大家要知道，膽小是培養競爭力的最大障礙。一個膽小的人，不敢嘗試新事物，自信心不足，將來很難在競爭激烈的社會上立足。所以，尤其是女孩，一定要鼓勵自己遇事時不大驚小怪，并且要戰勝困難。

下面，我們來完成一個小測試。請同學們就下列情形給自己打分，完全符合記5分，不符合記1分。“我覺得待在一個晚上有蝙蝠飛進來的房子里會令人很興奮。”“閃電、地震、龍卷風等自然現象，并不會太煩擾我。”“我喜歡去游樂場玩那些最嚇人的項目。”“我喜歡朋友突然用很大的動作或者聲音來嚇唬我。”“我覺得看恐怖電影也是一件很有意思的事兒。”“當可怕的狀況過去后，比如飛機受氣流影響顛簸之后，我通常會笑。”做完這個小測試，你的分數是多少呢？6-20分：你容易因為害怕而受到驚嚇，而且你不太會去尋找刺激，也不會把自己的恐懼反應當作娛樂。20-30分：你喜歡受到驚嚇，當然了，這是在保證安全的前提下進行的。你甚至會覺得恐懼是一件很好玩的事兒。

其實，不管害怕的原因是什么，比如過去的經歷、真實的危險、可怕的夢境，以及影視鏡頭等，它們都直接影響著你的心理，使你表現出不同程度的恐懼。此時，你不僅要積極去面對，還有很多處理的方式。首先，你可以和自己信任的人交流這種感受，父母、兄弟姐妹、朋友等都可以成為傾訴的對象。把自己的恐懼說出來，他們也許能幫你決定該做些什么。其次，尋找保證或者多提問，比如睡覺前你可以請父母將房門反鎖，比如向別人詢問他是怎樣克服恐懼的。再次，通過多種途徑來獲取信息，因為只有了解了事情的真相，才能使你覺得“不那么害怕”。如果你害怕坐飛機，那就多了解一些有關飛行的知識。其實，戰勝恐懼心理的最好辦法就是親身實踐，有些事一旦經歷了就不再覺得有多可怕了。另外，大家還要認識到，人的想象力是非常豐富的，很多事并不是它們看上去的樣子，而是你給自己制造了心理障礙，才覺得恐懼的。

與此同時，家長也應引領和幫助孩子走出害怕的泥淖，比如，家長要經常告訴孩子不用害怕。如果孩子害怕黑暗的話，那就打開燈，讓他仔細確認每個角落。孩子一個人坐公交車，家長要詳細地告訴他車站的位置、車號、車費等，還有坐錯車或遇到突發情況時該怎么辦……其實，害怕是源于對周圍情況的不清楚，或不知道遇事該怎樣應對；所以，家長要告訴孩子事情的狀況，讓孩子提前做好準備。這樣，孩子害怕的事就會越來越少，孩子也會越來越自信。另外，家長還要走出認識上的誤區——當孩子害怕時不給予鼓勵，反而責備和怒罵。越是說孩子膽子小，孩子就會越不自信。反之，孩子感受到家長的關懷與鼓勵，這便能減少許多不必要的害怕。而且害怕來臨前，家長要幫助孩子主動出擊。其實，擺脫害怕的最好辦法，是在害怕來臨前行動。這就需要培養孩子不屈的意志和頑強的精神。這樣，孩子不管遇到什么事，都能從容應對，不畏懼、不退縮。家長還要給孩子做好榜樣，因為“樹人先樹己”。遇到危險的情況，如果家長不能表現出臨危不懼的樣子，那么孩子就會有更大的不安和恐懼。反之，家長表現出足夠的勇氣和自信，孩子也會以家長為榜樣，去克服困難、戰勝自我，這比起口頭上的說教要好很多。

總之，只有堅定信念、多實踐、敢嘗試，才能盡早地從害怕中走出，成為一個勇敢的人。