淺談初中體育教學與運動受傷

龔才進

摘 要：分析中學體育課中存在的安全隱患，提出一些預防和解決辦法。

關鍵詞：體育課；隱患；對策

本人從事初中體育教學已有近5年，在此期間我訂閱《中國學校體育》，《體育教學教法》等與體育課有關的報刊雜志已有4年。其中介紹的體育教學法規動態，教學教法比較多。也介紹了一些安全的預防和措施，但是基本上是就事論事，以及針對某一教材，某一組織教法存在的安全問題提出對策。事實上，體育課中存在的安全問題是多方面、多層次的。我把從事教學期間的課后小結進行分析，針對安全問題產生的原因歸納為：學生、教師、組織教法、教材和其他。

學生是教育教學的主體，作為體育課的主導者，新課程改革倡導培養學生學習的獨立性和自主性，這就要求體育教師在教學中充分發揮學生的主體作用，正確認識與尊重學生在體育學習中的主體地位，對深化體育課程教學改革有重要意義。教師要根據中學生的身心發展特點，發揮自身的主導作用。體育教師首先對中學生的生理、心理特點、情感思想特點應有充分的認識。初中學生一般屬于11～16歲這個年齡階段，此階段稱為少年期，正處于身體發育的第一高峰階段，是生理上蓬勃成長，急驟變化時期。根據研究證明，人在11～16歲其正確的身體姿勢容易受到破壞，初中學生由于身體突出長高，顯得長手長腳，技能的發育，肌肉的增長，往往超過運動調節機能的發展；脊柱的增長速度較慢，在14歲左右，脊柱之間還充滿著軟骨，容易因不正確的身體姿勢或身體長期一側處于緊張狀態和身體負重過久造成彎曲變形。在意識情感上還處于成人與兒童之間，對事件有自己的看法，但是很片面很偏激，對異性有愛慕之心……，分析上述我們可以發現：中學生不應做負重過多的練習；不能做長時間的靜力耐力練習；不能做大強度的力量練習。女生在經期不能做大強度練習，但是他們的有意注意力有所增長，能適應一些規則嚴密的游戲。體育教師只有對中學生的這些特點有所認識，才能在教育教學實踐中調動、利用這一年齡段學生的優勢，避免傷害事故的發生，使學生健康快樂全面發展。

作為體育教師，應有熱愛本職工作，熱愛學生，樂于奉獻的精神。我們不應因為他人的看法、評價而失去自我。作為此專業的人士，對體育教育教學的作用、意義應有清楚的認識。只有充分的認識到這一點才能能動的指導我們以積極的態度從事這一工作，我們才能認真的備課、上課、鉆研教材、提高教育教學質量，才能防止因我們思想上的放松而造成學生的傷害。有些體育教師在教學中只重視教學內容和進度，對在教學過程中存在的其他安全隱患重視不夠，安全問題上對學生要求不到位，這也會導致運動損傷的發生。因此作為一名合格的體育教師，應具備預防學生運動受傷的基本常識。教師要在上課前準備充分，對體質較差，技能較差和不遵守課堂紀律的學生要做到心中有數。反復檢查場地和器材和設備，在教學中嚴肅認真，一絲不茍，嚴格課堂紀律。在體育課中，要注意合理安排運動量及正確的練習方法，提前預想到會發生的損傷，如何自我保護。如在跑類項目中應提醒學生跑直線，由于沖力大，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷；在彈跳類項目中，應先教學學生用前腳掌著地，同時屈膝緩沖的正確落地方法，減少膝踝的損傷。另外教師思想上的問題造成安全隱患遠遠大于其他任何一種原因，所以我們應加強師德修養提高認識。

初中體育教學以室外活動為主，教學環境多變，學生人數多，活動性大，注意力容易分散，同時體育教學本身又具有趣味性、對抗性、競爭性，使體育教學始終處于動態之中。另外在體育教學中教師不僅要進行知識技能技術的傳授還要發展學生的身體素質，還要合理地安排運動負荷等等，這些因素構成了體育課組織教學工作的復雜性，也給體育教學的組織帶來了一定的難度。因此體育教師應嚴密組織教學，充分了解學生的性格特點、有無慢性病史，運動量的安排要慎重，注意區別對待，要求學生穿著合適的運動服，運動鞋上體育課。運動前各種準備活動體育教師要指導學生做充分，使身體發熱，減少基友粘滯性，客服肌肉活動的惰性，讓身體的各部分達到較高的應激狀態。針對運動項目的特點可以做一些專門的準備活動，對易受傷部位進行重點活動。

中學階段的主教材是競技體育的部分內容，教師應認真分析教材的內容結構。除了分析技術動作的學習還應分析教材中存在的安全隱患。比如，短距離跑腿部肌肉拉傷的原因和預防；投擲項目的網球肘的預防。只有對教材結構進行了仔細分析，在教學過程中采取積極的預防措施，才能避免傷害事故的發生。我認為這是一名合格體育教師最本質的行為態度。

此外，場地器材的選擇、器材的擺放、學生的組織、氣候和季節、學生的情緒、注意力、生理狀態、個體的差異等都存在安全隱患。

在當前的體育教學過程中，由于各種原因使得學生產生運動損傷。教學中的運動損傷不僅給學生的身心造成嚴重的影響，甚至還威脅到學生的生命安全。體育教師在組織教學中除了遵循教學原則外還應隨機應變。只有這樣才能安全地上好體育課。