睡覺張嘴害處多

有些老人睡覺會不由自主張著嘴，早上起來口干舌燥，很不舒服。

老人睡覺張著嘴，有幾種可能：老人肌肉松弛，睡眠時容易阻塞呼吸道，導致鼻腔吸入氧氣不足，只好張嘴出氣；老人患了鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大，導致鼻腔呼吸不通暢；老人感冒造成鼻堵塞。

改善老人睡覺張嘴的情況，試試這幾種方法：睡前保證鼻腔暢通，可用冷水沖鼻子；保持室內溫度與濕度適宜；不妨幫老人改為側臥狀態，或者調整枕頭的高度，把頸部抬高，讓頭部放低，可讓呼吸道變得比較垂直，增加呼吸量。