用禁食防健忘

大腦中存在一些具有特定功能的神經元，數量越多，記憶力就越強。神經專家桑德琳·蒂雷博士表示，生活方式特別是飲食上的調整可以生成更多的神經元，進而提高記憶力，比如隔天進食，只吃很清淡的早餐和晚餐，總熱量約為600千卡。此外體育鍛煉對這類神經元的增長也有促進作用。