別人睡得流口水 你卻瞪眼望天花

陳波

冬天的寒夜，是最適合睡大覺的。可是對于睡眠質量差的人，反而更加襯托出失眠的悲涼。9款促眠產品，有助你獲得較好睡眠。在這萬物俱睡的寒夜，才不會辜負溫暖被窩賜于你的深深美意。

1 Swisse促進睡眠片

不是安眼藥，屬于促進睡眠的保健品類型，內含放松和鎮靜的草本精華，有讓人欣喜的淡淡清香，能幫助緩解焦慮和釋放壓力，減少失眠，縮短入眠時間，改善睡眠質量。睡前半小時到一小時吃。

2 Natrol Melatonin褪黑素

在偶爾失眠，熬夜的時候服用，可以較快入睡。適合沒有安全感而失眠的人。不需要用水送服，放在口中讓它自己溶解，口味類似維生素C。

3 The Body Shop深層酣睡噴霧

可以噴到身上、枕頭上、空氣中，味道揮發的很快。非藥物，用來安神，放松身心，從而快速進入深度睡眠！有些許酒精的味道。

4Jurlique茱莉蔻薰衣草精油

本身是用來去除痘印的，但因含用薰衣草成份，此處可以舒緩和放松精神。通過香熏加熱器揮散到空氣中，不可以直接用在皮膚哦！

5 Dream Water助眠飲料

不論是失眠多夢，還是壓力，亢奮睡不著，喝這個是不錯的選擇。副作用相對較少，喝完半小時就會被睡意充盈。天然成份，睡前服用一小杯，可以得到一整夜的安穩。

6 KAO花王蒸汽眼罩

睡前使用，可以緩解眼部疲勞和酸澀，戴上眼部有溫熱感，會有蒸汽溢出，眼周變得濕潤，很舒適。發熱時間10-15分鐘，邊睡變美的助眠神器，消除黑眼圈。溫度在40度左右，不會有灼燙的感覺。

7 L'occitane歐舒丹薰衣草枕邊噴霧

入睡前半小時，將它噴灑在枕上，淡淡的薰衣草味會營造舒適安穩的睡眠環境，同時也讓沸騰的心趨于安靜。對于各種因心思過重，而睡眠較淺的人有幫助。

8 Thisworks深度睡眠噴霧

如果你經常胡思亂想、熬夜、旅行后無法放松睡不著，可以在睡前噴灑在枕上。有淡淡的薰衣草味道，非常的安靜舒適，效果比較顯著。但不適用于失眠已經上頭的人。有成人和嬰兒款可選。

9 Vitafusion SleepWell軟糖

適合于倒時差的人，水果軟糖的感覺。不含糖，熱量低，不會有依賴性。偶爾玩的太瘋睡不著，來兩粒，世界便安靜了。出去玩，倒時差，偶爾的失眠，嚼嚼睡睡。

促眠的產品，對睡眠具有一定的幫助，但要獲得純天然全生態的自助式睡眠，

除了適度運動，還是要心中無事才好。