李雪健：與鼻咽癌的戰斗，我是贏家

提起李雪健，人們的腦海里面會浮現出他扮演的一系列個性鮮明的人物形象，像宋大成、焦裕祿、秦始皇、宋江等等。他獲獎無數，獎項包括梅花獎、金雞獎、百花獎、飛天獎、華表獎等等。而更令人動容的是，在他輝煌的演藝生涯背后所經歷的12年不屈不撓的與癌癥抗爭的人生大戲。李雪健曾說：“享受生活、享受幸福，不同的人有不同的理解。我能演戲，能進行我最愛的事業，這就是最大的幸福，最大的享受。”談起自己的養生之道，李雪健暗示要“聽話”：“第一，聽媳婦兒的。第二，拍戲能讓劇組上上下下知足，讓觀眾知足。第三，不拍戲了，在家里能找找樂子。”

工作就是藥

1990年，因在《渴望》中成功出演宋大成一角，36歲的李雪健讓自己的名字在一夜之間響徹街頭巷尾。他也因此一舉拿下了當年的電視“飛天”和“金鷹”雙獎，演藝生涯開始走向一個高峰。

李雪健曾說：“享受生活、享受幸福，不同的人有不同的理解。我能演戲，能進行我最愛的事業，這就是最大的幸福，最大的享受。”

2001年11月，在拍攝電視劇《中國軌道》時，李雪健脖子上長了一個小疙瘩，嗓子很難受，沒想到隔些天他便咳出了血。可是愛戲如命的他揣著消炎藥就去了西安外景地。直到一個月后，李雪健被確診為鼻咽癌。病重時，當時喝水都咽不下去，一活動就頭暈，嘔吐不止，覺得生不如死。但他并沒為此立即放棄拍戲，而是采取了邊拍戲邊治療的辦法，上午由妻子開車送他到醫院做化療，下午再趕到拍攝現場拍戲。最后一場戲時，當時他說話已經非常困難，但是，實拍時他一氣呵成說完一大段臺詞，聲情并茂，在場的劇組人員聽得熱淚盈眶。

對李雪健而言，繼續做自己熱愛的演戲事業無疑也是一劑治病的良藥。他說：“工作呀，就是藥！工作起來我就心情愉快，心情愉快血液就暢通，病也就好了。”

兩封信給他勇氣

戲拍完后，李雪健老老實實住進了醫院，開始接受放射治療。放療的副作用極大，他的脖子開始潰爛。當時正值冬天，春節臨近，醫生決定停兩周，讓他到南方休養，恢復一下體力。

半個月后，李雪健回到北京，接受更大劑量的治療。“那是什么感覺呢？就像你去飯店吃飯要了條魚，服務員把一條活魚拿到你面前，你覺得可以，他就‘啪把魚狠狠摔在地上，那魚可能沒死，但內臟肯定被摔爛了，我就是被摔爛了的那條魚，生不如死。”他曾想過放棄。

有一天田壯壯給他打電話，他哭得說不出話來。田壯壯讓他把電話掛掉，馬上給他寫了封信，傳真給他。

李雪健說，他永遠忘不了那封信。信里寫道：“你缺少了人起碼的精氣神兒。你是個男人，沒有精氣神兒哪行啊？我們還等著和你合作再演幾部好戲，你也能再創造幾個好的人物給觀眾們，你必須要有精氣神兒。沒有過不去的……”

做放療的時候，他全身的毛發掉得只剩下一根眉毛，過了一段時間，連這根眉毛也沒了。“我兒子那時才13歲，我們沒告訴他怎么了，但他看到我的樣子，隱隱約約覺得父親那邊出事了。他屬兔，身邊有一個常戴著的小兔子的玩意兒，他就寫了一封信給我，把那個小兔子送給我，希望它保佑我平安。”兒子的信連同田壯壯的信，都被他珍藏著，“那是我人生中最珍貴的東西。”

這場大病讓李雪健改變了以前的很多“惡習”，以前戒不了煙酒，理由一大堆，一病了，自然就戒了。他恢復了良好的生活和工作狀態，就連演戲風格也發生了一些變化。李雪健說：“如果沒有這場病，我也會把自己糟蹋到死。”

沒有什么是過不去的

談起和病魔做斗爭的日子，李雪健頗有感觸，“我能恢復過來，秘訣就是能吃能睡，放寬心，配合醫生，配合家人。”出院后在家休養的時間，李雪健年屆半百又開始從頭學起了書法和畫畫，問他練的是什么字體，他說：“人家都說我是‘沒體，其實就是為了養心。我畫的畫，都是去買來兒童學畫的那種書，跟著學。有時候朋友來了，就和他們下下圍棋，或者在電視上看看圍棋。”李雪健還十分喜歡觀看拳擊比賽，他認為圍棋和拳擊，一個是靜中有動，一個是動中有靜。你看拳擊，兩個人一開始先握手，握完了沒命往死里打，打完了又要擁抱，互相祝賀，這里頭寫著人生啊。

說起康復以后的感悟，李雪健認真地說：“人要學會調整。遇見困難了，多想想，沒什么是過不去的；遇見喜事了，也別太放在心上，那只是一瞬間。”身體狀況好轉后，李雪健的潛能再次釋放出來。7年來，他先后參演了《搭錯車》、《唐山絕戀》、《父親的戰爭》、《新上海灘》、《楊善洲》等20余部影視劇作品的拍攝，并獲得一致好評。

李雪健認為，完美的人生是不可能有的，但只要活著，就是美麗的，有了這段經歷，會更加珍惜生命，不光是珍惜自己的，也包括愛人、朋友的；更珍惜情感，珍惜人生的每次機會，珍惜生活的每一天。

李雪健抗癌方

現在身體康復的李雪健，對于鼻咽癌的治療也有了一定的經驗。鼻咽癌患者不要過分擔心，只要做好下面的康復運動，會讓病情更快轉好的。

1.茶漱：每次進食后用溫茶水漱口，鼓頰與吸吮動作交替結合，充分含漱1～3分鐘，消除齒縫間的食物殘渣，達到潔齒、保持口腔衛生的作用。

2.叩齒：上下牙齒輕輕叩打或咬牙，每天2～3次，每次100下左右，最后用舌尖舔牙周3～5圈結束。這樣做可堅固牙齒，充分鍛煉咀嚼肌，預防其纖維化。

3.咽津：經常做吞咽動作，使津液下咽，可刺激唾液分泌，濕潤咽喉部，減輕口舌干燥，并能運動舌頭、牙齒及頰部的肌肉，防止口腔功能退化。

4.鼓腮：閉住口唇向外吹氣，讓腮部鼓起來，將雙手大拇指放在鼓起來的頰部，輕輕按摩頰部和顳頜關節，順時針做一個八拍，張口換氣，然后逆時針做一個八拍，如此反復，每次8個八拍，每天2次，以防因顳頜關節及其周圍肌肉組織的纖維化而引起的張口困難。

5.彈舌：微微張開口，讓舌頭在口腔里彈動，發出“噠噠”的響聲，通過舌頭在口腔的運動，鍛煉其靈活性，預防舌肌發生萎縮而功能退化。

6.搖頭：上下左右緩慢點頭搖頭，上下點頭為一個八拍，左右搖頭為一個八拍，每天2次，每次2～4個八拍。可以預防因頸部關節肌肉纖維化而引起的頸部發緊和頸部活動受限。