湯禮春
二十年前,我剛55歲,還不到退休的年齡,但由于經(jīng)常犯心絞痛,我只好提前退休了。退休后,我到一家專門治療心臟病的醫(yī)院去看醫(yī)生,被確診為“冠心病”。醫(yī)生說:“我勸告你一句,要想多活幾年,就必須把煙酒戒掉。另外,還要堅(jiān)持鍛煉健身。”
回到家里,想想醫(yī)生的話,我下決心戒煙戒酒,從此真是與煙戒絕了,白酒一點(diǎn)也不沾了,只是偶爾喝點(diǎn)紅酒和啤酒而已。另外,我還到家附近的公園考察,看有什么適合我鍛煉的項(xiàng)目。公園里晨練的人還真不少,看了一圈下來,我心想,打羽毛球、網(wǎng)球以及抽陀螺、跳繩這些活動(dòng)都有些劇烈,不適合我,打太極拳吧,我感覺太復(fù)雜,我這人笨,學(xué)不會(huì)。一天,我正在那里琢磨,只見一個(gè)白胡子飄飄的老者從我面前走過,我見他臉色紅潤,精氣神十足,一邊快步走,一邊手中轉(zhuǎn)著兩個(gè)健身球。我心里一動(dòng),忙上前與他搭訕,問他有多大年齡了,老者伸出個(gè)“八”字,朗朗地說:“八十八了。”我又問:“您老這么大年紀(jì)了,精神還這么好,是玩這健身球玩的吧?”他答應(yīng)道:“也許是吧!我玩這健身球已經(jīng)快30年了。”
老者在聽了我的病后,便向我建議:“我看你不要玩健身球,干脆就玩核桃吧!人的手掌心上血管豐富,穴位也多,而核桃又有棱角,你每天學(xué)我這樣邊走路,邊在手掌心滾動(dòng)核桃,讓核桃的棱角摩擦手掌上的穴位,肯定能對(duì)你的心血管病有好處!但貴在堅(jiān)持,每天必須玩兩個(gè)小時(shí)以上,看電視時(shí)也不要閑著,可以用核桃按摩一下腿部、腰部。”
當(dāng)天下午,我就去市場買了一斤核桃,從中挑了4個(gè)大一點(diǎn)的,每天早上邊走路邊在手掌上滾動(dòng)核桃。玩了十幾天我就習(xí)慣了,走路時(shí),手上不玩核桃就像少了點(diǎn)什么。每天這樣邊走路邊玩核桃,我感覺精神好多了,遺憾的是手中的核桃玩了十幾天后,就被我不小心捏破了。有人告訴我,山區(qū)產(chǎn)一種野生核桃,外殼十分堅(jiān)硬,用鐵錘都難砸破。我聽了,馬上出發(fā)去找核桃。
我專門到當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)戶家中去尋訪野生核桃。一個(gè)農(nóng)戶特地到深山采了幾斤野生核桃賣給了我。這種野生核桃不僅外殼堅(jiān)硬,而且棱角比人工種植的要多,我從中精心挑選了4個(gè)作為我長期玩的伙伴。這4個(gè)野生核桃伴隨著我走過了一個(gè)個(gè)春夏秋冬。
我始終牢記那位老者的話:健身貴在堅(jiān)持。我這一堅(jiān)持,就玩了20年的核桃,不說經(jīng)過了多少風(fēng)風(fēng)雨雨,就說我手中的那4個(gè)核桃,由于多年的撫摸,那顏色都變成醬紅色的了,就如同把我的心血浸潤上去了一般。至于我的心絞痛,除了玩核桃的第一年犯過一回外,從第二年起至今就再也沒犯過。我的臉色也紅潤多了,精神也越來越好,現(xiàn)在早已過了“古來稀之年”,但我感覺比四五十歲時(shí)還有精神。一個(gè)多年不見的老同事見了我,打趣地問:“老伙計(jì),你是服了什么仙草,變得這樣精氣神十足?!”
我攤開手掌上的核桃說:“這就是我養(yǎng)生的秘籍!”