習(xí)慣的養(yǎng)成

敬再強(qiáng)

大腦是可以改變的，無論任何年齡。在1998年以前科學(xué)界認(rèn)為人的大腦在三歲以后就不會(huì)改變，三歲以前是大腦形成的關(guān)鍵。這也許應(yīng)了中國的那句老話：從小養(yǎng)大，三歲知老。但這種認(rèn)識(shí)已經(jīng)改變了。其次，人的行為習(xí)慣和思想方式是有大腦的神經(jīng)通路決定的。神經(jīng)通路決定你的行為，比如說：你練習(xí)打乒乓球，起先，如果有師傅的話，他要讓你判斷來球的高度，角度，和你揮拍的姿勢，當(dāng)然不同的來球會(huì)有不同的姿勢。第一次師傅教你時(shí)，或者你觀察別人時(shí)，你會(huì)刻意去注意，刻意去模仿，每一次的訓(xùn)練都是在打通一條神經(jīng)通路。當(dāng)你揮拍千百次以后，這個(gè)神經(jīng)通路就被建立，前方來球，神經(jīng)通路會(huì)告訴你怎么做，你的動(dòng)作會(huì)在剎那間連貫完成。但不是所有的神經(jīng)通路都是決定好的行為。不好的行為也是有神經(jīng)通路來決定的。比如說，孩子開始學(xué)話，很不好的是，他學(xué)會(huì)了在生氣的情景下開始罵人的習(xí)慣。也就是他開通了一條罵人的神經(jīng)通道。如果這條通道一旦建立，是很難消亡的。但你也可以建立另一條通道，比如說，待人要禮貌這條通道來阻擋行為習(xí)慣滑向罵人的通道。（以后我們再來討論這個(gè)主題。）孩子罵人的神經(jīng)通路一旦建立，即便在前一分鐘她知道罵人不對，在后一分鐘如果她遇到生氣的情景是，她會(huì)不假思索的張口罵人，因?yàn)檫@是神經(jīng)通路要讓他這樣去做的，你根本沒有時(shí)間來反應(yīng)。很多事，包括罵人在做完以后你會(huì)后悔，就是因?yàn)槟愕恼J(rèn)識(shí)永遠(yuǎn)遲于你先前所建立起來的神經(jīng)通路，除非你把認(rèn)識(shí)也在千百次的訓(xùn)練中讓它成為新的一條神經(jīng)通路。“江山易改稟性難移。”說的什么問題？就是一旦某一條神經(jīng)通路被建立，是很難移掉的。基于這種認(rèn)識(shí)，對于我就不得不反思孩子的家庭教育。孩子的出生，開始對這個(gè)社會(huì)進(jìn)行認(rèn)知，開始建立自己的神經(jīng)通路。如果他的成長環(huán)境是一個(gè)書香門第，禮儀這家，他就會(huì)建立愛讀書、懂禮貌的神經(jīng)通路；而一條神經(jīng)通路在一個(gè)動(dòng)作或是行為在連續(xù)21天以后初步形成，在90天以后得到鞏固。他天天在這樣的環(huán)境下熏陶，神經(jīng)通路是很容易建立和得到加固的。如果你的家庭是一個(gè)不和諧的家庭，時(shí)常有暴力，有指責(zé)，有謾罵，想想，你的孩子在不斷模仿學(xué)習(xí)中會(huì)建立好的神經(jīng)通路嗎？顯然是不可能的。

“孩子是父母的鏡子。”這句話，我是完全認(rèn)同。決定孩子一生的神經(jīng)通路都來自父母。所以，我們一直在喊，我們加強(qiáng)學(xué)校教育，在學(xué)校要教給孩子禮儀。但如果孩子的家庭，已經(jīng)“成功”地給孩子建立起來一個(gè)罵人或是一有矛盾就打人的神經(jīng)通路的話，他的認(rèn)識(shí)永遠(yuǎn)會(huì)在行為之后。除非，學(xué)校的老師，這個(gè)學(xué)生敬佩的不得了，心甘情愿，要跟老師學(xué)，建立新的通路來抵御舊的通路。每個(gè)通路就像一個(gè)磁場，每一次行為都會(huì)加大它的威力。新建的通路，如果沒有強(qiáng)有力的自律性作為保證是很難與大磁場進(jìn)行抗衡的。就比如說，你的懶惰通路被建成，每一次的懶惰行為都會(huì)加強(qiáng)懶惰神經(jīng)通路的磁性，它會(huì)吸引你一直在這個(gè)懶惰通道中，如果你在通道中，你就會(huì)表現(xiàn)出懶惰的行為，而這種行為又加強(qiáng)了你的懶惰通道的磁性，這種磁性又更強(qiáng)烈地吸引著你，周而復(fù)始，你會(huì)越來越懶。有一天你想建立勤快的通道，在這種時(shí)候你不像出生的嬰兒那般，只建立新的通道。而你是在抵御舊通道的同時(shí)，建立新的。這真的需要強(qiáng)大的自制力。嬰兒是在無毀壞的建立新的通道，而你是在有毀壞的前提下建立新的通路。就像在戰(zhàn)爭中修路一樣，隨時(shí)會(huì)遭到破壞。從這一理論我們可以知道，給孩子在一開始，就建立好的神經(jīng)通路，對孩子的一生是多么有幫助的。我經(jīng)常聽到，“這個(gè)問題我都給你強(qiáng)調(diào)了180遍了，你為什么就不改？”不要太責(zé)怪孩子，他的神經(jīng)通路太強(qiáng)大了，他也不想這樣干，但他抵御不了。

也許你會(huì)說神經(jīng)通路過于強(qiáng)大我也不努力了，就這樣吧。不要這樣想，還有一個(gè)好消息，就是我們前面提到的，請你建立一個(gè)好的通道，堅(jiān)持21天，讓它初步形成，90天得到加固。當(dāng)你在這90天內(nèi)加固積極的磁力，相反消極的磁力，在沒有行為的同時(shí)，會(huì)被降低。如果積極通路如果有外力中斷，或是主觀中斷，是很容易滑向它的對立通路，并且這個(gè)通路是很容易喚醒的，很容易恢復(fù)到它舊有的磁性，會(huì)把你再次吸引到它的通道中。消極通道就像關(guān)在瓶子里的魔鬼，你的積極通道就是那個(gè)瓶塞，你自己就是打撈瓶子的漁夫。如果你一直在積極的通道上，瓶塞是不可能打開的。記住了：就算你打開一點(diǎn)點(diǎn)，魔鬼都會(huì)化煙迅速而出。

還有，據(jù)心理學(xué)家研究，人的自律性是有限的。在一個(gè)月，有兩個(gè)需要自律性完成的計(jì)劃就以足夠，你感覺自律性稍差一天，一個(gè)也行。但三個(gè)以上，就會(huì)導(dǎo)致你的自律性下降，到月底一個(gè)計(jì)劃都完成不了。這就是在年初你雄心勃勃的做了10個(gè)計(jì)劃，一個(gè)都沒有完成的原因。因?yàn)槟阍谕粋€(gè)月，同時(shí)在要求著自己去向這十個(gè)計(jì)劃同時(shí)出發(fā)。所以要循序漸進(jìn)，切不可貪得無厭。

再次說孩子的教育，請父母，自己建立好的神經(jīng)通道，關(guān)閉不好的。因?yàn)槟愕男袨椋⒆訒?huì)學(xué)；學(xué)上21天就是一個(gè)新的神經(jīng)通道，要想改變它，或是消亡它是很不容易的。