我為什么戒不掉朋友圈

阿夕

一早醒來，習慣性拿起手機刷朋友圈，閨蜜剛更新了狀態：

“不刷朋友圈了，戒了……”

我哈哈大笑，心想：才不信！

給她留言：受啥刺激了？

答曰：看到人家戒掉朋友圈半年看了幾十部書，十幾部電影……

原來如此！

“戒圈”這種事，我以前也干過，原因有兩點：

一是容易曝露自己的隱私和弱點，有時發完“崩潰”、“失眠”之類的狀態，心里會后悔：要是領導看見了會不會覺得我精神萎靡，不足“委以重任”？后來雖然懂得了用分組，也仍然會一條狀態揣摩好久：這個組是給看還是不給看呢？畢竟，同一個分組里，也還有個“遠親近鄰三六九等”啊。

還有一點是擔心久刷成依賴，被牽制了太多時間。醒來、吃飯、睡前、車上甚至廁上，不是在看狀態就是在發狀態，根本停不下來……情緒也容易受到牽動。誰沒有過發完狀態等點贊等評論的忐忑時刻？誰沒有過看到N條回復提示興沖沖打開卻發現只是你點過贊的他人狀態下共同熟人的回復？誰沒有過因為朋友圈的“那點事”開心過、失落過？

只是那次很快就破了戒，一來覺得想發就發、自然而然就好;二來還是舍不得朋友圈帶來的社交便利，雖然它也曾經讓我困擾過。

從發第一條狀態到如今，算起來自己也在“圈內”混了3年多了，從最初的幾十個好友到現在的幾百個，從每條狀態都有N多點贊和評論，到現在漸漸習慣了悄然沉底，心態也從“求點贊求評論”到現在“你贊或不贊我都在這里”;從“圈內大放送”到“部分可見”分組屏蔽，從“不允許看我的朋友圈”到“不看對方的朋友圈”;再到“刪除、拉黑、清理”，圈里的那點事兒也漸漸體驗了個遍。我的玻璃心也曾碎過一地又一簸箕，不過碎了就碎了，膠水糊糊就好，糊得多了，就瓷實不怕摔了。對我而言，朋友圈倒是治好了我的玻璃心，至少從重度轉為輕度了。說到底，朋友圈那點事兒，能有多大個事兒？

翻看以前的狀態，的確有不少情緒化爆發和矯情的文字，不過套用一句老話，“都是這么過來的”。女文青的那點矯情，你不發朋友圈，也總有人知道，發得多了有人提醒了也就懂得收斂了。記得有一次發完狀態說自己一大早起來眼鏡找不到，翻箱倒柜還是找不到，但是要趕著出門赴約，好崩潰。有朋友就在下面評論：“你發這樣的東東出來，是想引起誰關注呢？除了愛你的男人誰在乎呢？”

當時羞愧難當：原來我不經意發泄出來的壞情緒，是會令看到的人不快的;以前只在意自己一時痛快，忘了考慮朋友圈也是一種傳播媒介。這位朋友雖然犀利，但也不失善意，試想一下，如果你的朋友圈里被“崩潰”“累”“失眠”這樣的負能量刷屏，你當然也是不那么愉悅的。自那以后，我開始注意盡量不發負能量的狀態——如果實在忍不住，告訴各位一個“偏方”，發狀態的時候帶上圖，發完后悔的話選擇“設為私密照片”就好了。個人倒不覺得這就是“玻璃心”了，同理心對于現實社交很重要，對于“虛擬的朋友圈”來說，也同樣適用。

如果沒有人點贊就悶悶不樂，有人說句不那么中聽的話就拉黑刪帖，該反省的應該是自己的情商，而不是朋友圈?！安Ａ摹边@種病，真不是離開朋友圈就能好的。當然，如果能把刷朋友圈的時間用來提升自己，讓自己變得強大，倒是良善之舉。你若是金剛芭比，誰還能把你當瓷娃娃？那時即便重返朋友圈，想必也不會再為其困擾吧。

戒不掉，還因為朋友圈是個很好的記錄工具——別的地方當然也可以記錄，但是最便利最即時的，非朋友圈莫屬，只要手機在手，打開，隨時就可以形成圖文。記得去年除夕夜，在陣陣鞭炮聲中，我翻看著一年來朋友圈發的狀態，發現自己竟然去過那么多美麗的地方，看過那么多美好的事物，曾經和女兒有過那么多有趣的對話，和閨蜜有過那么多親密的時光，朝花夕拾春花秋月，歷歷在目……如果不是朋友圈，我一定想不起這么多，那些倏忽而逝的心思感悟，倘若不曾記錄，我也再想不起。

朋友圈也讓通訊錄里那些名字變得個性栩然。一些生活里很少有機會接觸的朋友，因為互相關注了狀態，而多了了解和互動，有時甚至“重新”認識那些朋友。如果不刷朋友圈，也許我永遠不知道多年前有過一面之交的朋友竟然和自己有著如此相像的趣味和喜好，也許永遠都不知道印象里“高冷”的班花竟然如此溫暖可人，也許永遠都不知道我的高中好友竟然和我的朋友是大學好友。而這些，何嘗不是生命里的驚喜？人總是渴望交流，渴望被關注，這是普遍人性使然，和有沒有勇氣面對自己沒有半毛錢關系，倘若沉迷其間當然是你的不對，和朋友圈也沒有半毛錢關系。

如果遇到讓自己不爽的自拍狂、代購達人、微商甚至不認識的雜貨店老板，大大方方屏蔽就是了，如果覺得自己的信息不想被新加的朋友看到，選擇“不讓對方看自己的朋友圈”就是了，微信發明這些功能，不就是為了“去其糟粕”的嗎？

當然，如果真覺得朋友圈讓你困擾，真覺得朋友圈的信息毫無價值，狠狠心戒也就戒了，多花點時間讀讀書充充電，總不壞。

不過“真相”是，當我寫完這篇文打開朋友圈，閨蜜已經將早上的那條狀態刪除——也許只是設為“私密”？

我笑笑，發了一條狀態@她：“往事知多少，朋友圈里找，刷屏如有度，不也挺好？”

我先刷為敬，你，隨意。