健康你我他

7種人吃辣易傷身

1、痔瘡患者。

2、服用中藥者。

3、心腦血管疾病患者：辣椒素會使血液循環(huán)加劇，心跳加快，心動過速，短期內(nèi)大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。

4、腎病者：辣椒素通過腎臟排泄，有損腎實質(zhì)細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現(xiàn)腎功能衰竭。

5、孕產(chǎn)婦：會出現(xiàn)口舌生瘡、大便干燥等上火癥狀，也會因哺乳嬰兒使之患病。

6、甲亢患者：由于病人本身就心率快，食辣后會使心跳更快，加重病情。

7、患有紅眼病與角膜炎的病人。

對抗電腦輻射，常按兩個穴位

長時間坐在電腦屏幕前，我們臉上的皮膚首當其沖會受到輻射的影響。比如電腦輻射斑、皮膚干燥、粗糙、松弛、蠟黃、黑眼圈加重等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，足三里穴和關(guān)元穴具有抗氧化性、清除自由基的功效。

有研究者做過以下實驗：參加者的皮膚每天照射紫外線10分鐘，一組參與者在照射前刺激足三里、關(guān)元穴，另一組不刺激。兩個月后檢測，發(fā)現(xiàn)每天刺激足三里穴和關(guān)元穴的參與者的自由基含量明顯降低，抗氧化物水平明顯增高，表明按摩這兩個穴位有保護皮膚和抗氧化的作用。

具體做法：每個穴位按摩5分鐘，每次按摩3次即可。

耳垂皺紋多，當心冠心病

如果你的耳垂上長了“皺紋”，那么你可能離冠心病的距離又近了一點。耳垂為身體末端部位，對缺血相當敏感。動脈硬化時，耳垂發(fā)生微循環(huán)障礙，就容易出現(xiàn)皺紋。

耳垂上有皺紋的人患心臟病的可能性，是沒有這種皺紋者的8倍；耳垂有皺紋的人中，有74%的人患有冠狀動脈疾病；一邊耳垂有皺紋的人的冠狀動脈的阻塞情況，比沒有耳垂皺紋的人要嚴重；兩邊耳垂都有皺紋的人，冠狀動脈的阻塞情況最為嚴重。

常服復方甘草片有成癮性

復方甘草片是常用的止咳藥，許多人認為甘草片是中成藥，沒有毒副作用。一般按照醫(yī)囑服用每次2片，每天3次是不會出現(xiàn)依賴的，但如果連續(xù)（超過7天）大劑量用藥，就可能誘發(fā)成癮癥狀。因此，甘草片一定不能長期吃，自行服藥不能超過1周，成人每天別超3次。

七種食物可抵御春季過敏

春季，花草、霉菌和花粉會在空氣里播散。這些物質(zhì)在鼻腔氣道和鼻竇里會形成炎癥反應，導致過敏癥狀發(fā)病，表現(xiàn)為打噴嚏、咳嗽和瘙癢等。雖然并沒有治愈過敏癥的方法，但健康而均衡的飲食可以預防和減輕過敏癥狀，會先于處方藥發(fā)揮作用。

抵御春季過敏的七種食物：蘋果、花椰菜、富含脂肪的魚肉、大蒜、堅果、姜黃、酸奶。

安眠藥

失眠后，有的人不吃藥就能扛過去；有的人堅持不吃藥，心腦血管出現(xiàn)問題，會產(chǎn)生焦慮和抑郁的情緒。70%的抑郁癥患者，都是從失眠開始的。偶爾一兩次失眠不用吃藥，但是如果失眠時間超過兩個星期，就要吃藥了。在醫(yī)生的指導下吃藥，副作用是可以控制的，對身體沒有長期損害。第一次吃安眠藥要小劑量，一般半片就能解決問題。

少吃甜食，穩(wěn)定血壓

血壓正常的人，每日吃糖超過一定量，就會有血壓升高的風險。老年人每天攝入的糖，最好控制在20～30克。兩三塊甜味餅干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40～50克。豆?jié){粉、袋裝麥片、黑芝麻糊、藕粉等沖調(diào)飲品，含糖量近60%，應謹慎食用。

乳腺癌術(shù)后復查講究多

乳腺癌，通常術(shù)后2～3年是復發(fā)轉(zhuǎn)移的高峰，應每3個月隨診；術(shù)后3～5年，每半年隨診；術(shù)后5年，可每年隨診。除了常規(guī)體檢外，還可根據(jù)情況選擇化驗血常規(guī)、生化、腫瘤標志物、胸片、B超等，必要時還需進行全身骨掃描等檢查。對服用芳香化酶抑制劑內(nèi)分泌治療者，應根據(jù)具體情況每半年或每年檢測骨密度。

就餐時先吃魚和肉，控制血糖

在吃米飯前吃魚和肉，會使胃的運動變得和緩，從而控制飯后血糖值上升。通過調(diào)整吃飯順序的飲食療法，有可能預防和治療糖尿病。

退燒藥勿與蜂蜜同食

蜂蜜因具有止咳、平喘等作用，常被用來緩解咳嗽。不過專家提醒，退燒藥和蜂蜜最好不要同時服用。蜂蜜偏酸性，并含有一些酶類，可引起撲熱息痛水解，導致其療效降低甚至失效。如有治療需要，要將兩者服用時間間隔控制在4—6小時。

止咳祛痰的中成藥如蛇膽川貝枇杷膏等藥物中也含有蜂蜜的成分，服用時最好與退燒藥間隔兩小時以上。這類藥物中蜂蜜含量較少，對退燒藥的影響有限，使用前咨詢醫(yī)生即可，不必過分擔心。