大學(xué)生心理健康狀況與體育鍛煉相關(guān)問題的研究
——以甘肅省部分高校為例

天水師范學(xué)院，甘肅 天水　741001

王麒麟

Wang Qilin

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大學(xué)生心理健康狀況與體育鍛煉相關(guān)問題的研究
——以甘肅省部分高校為例

1前言

現(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性3個(gè)方面，其中社會(huì)適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應(yīng)的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面。因此，通過對(duì)甘肅部分高校在校大學(xué)生心理狀況進(jìn)行分析研究，并且通過體育鍛煉活動(dòng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理狀況的影響，進(jìn)而探討、解決體育鍛煉對(duì)心理健康狀況的促進(jìn)作用提供參考。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

依據(jù)研究需要，以甘肅省部分高校400名大學(xué)生(其中男生200名、女生200名)作為研究對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過查閱與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本研究提高理論依據(jù)和智力支持。

2.2.2調(diào)查法

本次調(diào)查采用：(1)《大學(xué)生心理健康量表UPI》。本量表共涉及問題64個(gè)，本次調(diào)查一律采用是非選擇式，肯定問題選擇記1分，否定問題選擇記0分。(2)另設(shè)自行編制的《大學(xué)生體育鍛煉問卷表》，并對(duì)大學(xué)生自主參加課余體育鍛煉情況進(jìn)行抽樣調(diào)查。余體育鍛煉情況進(jìn)行抽樣調(diào)查。

采取隨機(jī)抽樣法對(duì)甘肅省10所高校部分大學(xué)生分別進(jìn)行問卷調(diào)查(蘭州大學(xué)、西北師范大學(xué)、甘肅理工大學(xué)、蘭州城市學(xué)院、西北民族大學(xué)、甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)、河西學(xué)院、隴東學(xué)院、蘭州交通大學(xué)、天水師范學(xué)院)。發(fā)放大學(xué)生心理健康狀況與體育鍛煉調(diào)查表共400份，每一所學(xué)校發(fā)放40份。無效問卷24份，實(shí)際回收有效問卷376份(男：186份，女：190份)有效回收率為94%。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：

用SPSS13. 0軟件對(duì)本研究收集的所有數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析與處理。

3研究結(jié)果與分析

3.1大學(xué)生身心健康狀況特點(diǎn)

表1　大學(xué)生身心健康狀況自我評(píng)定

表1通過男、女大學(xué)生自我的主觀評(píng)定反映被測(cè)者的心理狀況。充分表明影響大學(xué)生身心健康的因素是多方面的，學(xué)生在校學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，人際關(guān)系不融洽、不和諧，致使他們產(chǎn)生焦慮、抑郁等等對(duì)健康不利的消極因素，這些是影響大學(xué)生心理健康的直接因素。

3.2影響心理健康的相關(guān)因素

表2　大學(xué)生選擇比例較高的項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)

表2顯示：大學(xué)生在人際交往過程中，他們選擇的比例較小，并且思想和注意不集中，缺乏自信心，而且、這些學(xué)生對(duì)任何事物不感興趣，有時(shí)情緒不穩(wěn)定；每天昏昏欲睡，記憶力下降； 感到自己精力在下降，有未老先衰的感覺；身體活動(dòng)過程中，反應(yīng)遲鈍、注意力難以集中；有超乎常人的想法和念頭，人際關(guān)系不融洽；容易沖動(dòng)，甚至有暴力傾向、意志不堅(jiān)定等。

3.3學(xué)生課余參加體育鍛煉的現(xiàn)狀

表3　男、女大學(xué)生每天參加體育鍛煉調(diào)查統(tǒng)計(jì)

表3顯示：以上男、女大學(xué)生每天參加體育鍛煉的時(shí)間絕大部分是非常有限的，特別是女大學(xué)生，每天參加體育鍛煉的時(shí)間，絕大部分在30min以下，占總?cè)藬?shù)的93.2%。這主要原因是對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不夠，自覺鍛煉的意識(shí)不強(qiáng)，直接影響著學(xué)生身體健康和心理健康。

表4　大學(xué)生平均每周參加體育鍛煉調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

表4表明：大學(xué)生每周參加體育鍛煉的人數(shù)和百分比，從中可以看出，大學(xué)生每周參加體育鍛煉次數(shù)絕大多數(shù)每周只有一次，女同學(xué)最多，每周四次以上同學(xué)很少，尤其是女同學(xué)，只有6人，占總?cè)藬?shù)的1.6%。

3.4影響大學(xué)生體育鍛煉的因素

表5　影響大學(xué)生體育鍛煉的主要原因

從表5顯示：當(dāng)今大學(xué)生課余體育鍛煉的的意識(shí)不強(qiáng)，男、女大學(xué)生總體認(rèn)為鍛煉與不鍛煉一個(gè)樣分別為5.9%和3.2%，沒興趣的分別為14.5%和16.3%，找理由、沒時(shí)間的分別為50%和55.8%。以上種種跡象表明當(dāng)今大學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)淡薄，認(rèn)識(shí)不明確，積極性不高。

3.5經(jīng)常參加與不經(jīng)常參加體育鍛煉大學(xué)生心理健康差異比較

表6　是否經(jīng)常參加體育鍛煉大學(xué)生心理健康差異比較

表6顯示，通過T檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)量t= -3.26，由度值df=252,顯著性概率sig=0.016<0.05,因此，體育鍛煉使存在心理健康問題的男大學(xué)生睡眠狀況明顯得以改善、記憶力顯著增強(qiáng)、情緒更為穩(wěn)定、意志更加堅(jiān)強(qiáng)、人際關(guān)系更為和諧、身體狀況明顯得以好轉(zhuǎn)，說明體育鍛煉對(duì)心理健康狀況有調(diào)節(jié)作用。

4結(jié)論與建議

1.當(dāng)前大學(xué)生心理健康方面確實(shí)存在一定的問題，學(xué)校應(yīng)有針對(duì)性地開設(shè)心理咨詢室和心理健康講座。對(duì)一些心理出現(xiàn)問題的學(xué)生，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行了解，針對(duì)性地進(jìn)行健康教育和指導(dǎo)，及時(shí)咨詢，使他們心理疏導(dǎo)，調(diào)節(jié)不良情緒，緩解緊張、焦慮、抑郁等，促進(jìn)自身健康發(fā)展。學(xué)生有些心理問題應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校尤其是教育主管部門的高度重視。

2.通過調(diào)查，當(dāng)今大學(xué)生自主參加體育鍛煉的情況不容樂觀，大多數(shù)學(xué)生平時(shí)不參加體育鍛煉，并且根本意識(shí)不到體育鍛煉對(duì)身體健康有促進(jìn)作用，尤其是對(duì)心理健康的重要影響作用。所以經(jīng)常不參加體育鍛煉，即使參加，次數(shù)也很少，女大學(xué)生更為突出。

3.參加體育鍛煉的大學(xué)生與不參加體育鍛煉的大學(xué)生心理健康狀況有顯著差異, 大部分學(xué)生經(jīng)過有效的鍛煉，睡眠明顯得到改善、記憶力明顯增強(qiáng)、焦慮水平和情緒狀況都得到改善，身體狀況也變得明顯好轉(zhuǎn)，意志堅(jiān)強(qiáng)，人際關(guān)系與原先相比變得融洽。

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Research on College Students' Mental Health and Physical Exercise——Taking Colleges in Gansu Province as an Example

天水師范學(xué)院，甘肅 天水741001

王麒麟

Wang Qilin

摘要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)甘肅省部分高校400名在校大學(xué)生的心理健康狀況與體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，并結(jié)合《大學(xué)生心理健康量表》進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析研究，探討當(dāng)今高校體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康因子的影響，以此對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康提出具有實(shí)效性和針對(duì)性的策略。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康狀況；體育鍛煉；影響

Abstract:The paper conducts investigation on the mental health and physical exercise status of 400 college students of Gansu province with methods of literature, questionnaire and mathematical statistics. Combining College Students' Mental Health Scale, the paper carries out statistical analysis and study and explores the influence of current college physical exercise on college students’ mental health factors to put forward effective and targeted strategies to promote college students’ mental health.

Key words:college students; mental health; physical exercise; influence

doi:10.3969/ j.issn.1005-0256.2016.05.005

中圖分類號(hào)：

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1005-0256(2016)05-0009-2

作者簡介：王麒麟(1972-)，男，甘肅天水人，副教授，碩士。研究方向：學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練。

基金項(xiàng)目：甘肅省社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目(YB078)；甘肅省體育社科項(xiàng)目階段性成果(GST201520)

Tianshui Normal University, Tianshui 741001, Gansu, China.