你離成功僅差最后一步

你還懷著黑馬逆襲、一鳴驚人的希望嗎？你還在患得患失，為了兩三分的選擇題熬夜苦戰嗎？當你仰望星空的時候，別忘了腳下踏著的大地。

你恨自己的意志力太薄弱，你愛讓人努力的“雞湯”，你也知道，最大的敵人不是身邊的學霸，而是你自己。

假如把高考比作一鍋爐水，你花了三年的時光添柴加薪，將它燒得滾燙。現在，你需要將它維持在一個始終沸騰的溫度。

什么士保溫期？

在最后這一個月里，模擬考試已經告一段落。無論是學霸還是普通學生，都已經度過了知識的系統復習和綜合訓練兩個階段。該會的已經會了，該不會的還是沒搞懂，寫試卷和記錯題都在有條不紊地進行著，“高原反應”也出現很久了，我們還懷著自己的夢想，卻感到有些乏力。

還沒到氣餒的時候，這恰好是最關鍵的時刻——保溫期。

保溫期，指的是運動員在大賽前通過大量與大賽難度相當的訓練來使得自己快速進入備戰狀態，并在大賽前夕維持自己的競技水平。高考中的保溫期，顧名思義，就是要保持你的做題水平，我們不抱有獲得滿分的幻想，也不放棄拿一分是一分的策略。在最后的一個月里，查缺補漏已經不是這個階段的主要任務，我們真正要做到的是維持自己的題感，調整自己的心態，同時把自己的生物鐘調整到“高考時區”。

求穩棄難

高考中只有五分之一的題是難題，剩下的五分之四的題是什么題呢？

當然是中等題和基礎題。想著如何在一夜之間攻克壓軸題，不如想想如何從細節處“摳”回本應屬于自己的分數，那些難題和壓軸題就留給狀元們去思考吧。

你應該把基礎題、中等題等題目按章節進行歸類，并將它們重新做一遍。其中沒有做對的題目應該反復做，總結出題目所涵蓋的基礎知識和基本方法，并找到相似的題目加以鞏固。根據自己的實力，堅決放棄那些超過自己實力的題目。

以數學為例，同學們都知道，數學真正的難點不是計算，而是解題的思路，假如在某一知識點上你存在著明顯的短板，集中精力補一補這一知識點，把一些還沒有弄明白的基礎知識弄懂，提分效果是非常明顯的。

假如你的基礎已經很牢固，中等題一眼能看出個大概，那么，你的目標就應該是那些能夠助你更上一層樓的難題了。這些難題的共同特征就是切入點巧、知識點雜，需要更發散的思維才能將其攻下。不妨請教一下老師近幾年高考中的難題都有哪些共性，再根據老師的建議來進行訓練。訓練的主要目的是解題的思維與模式，不要拘于復雜的計算或公式。當然，解難題也要量力而為，假如某道題難度實在太大，就不需要在這道題上浪費時間了。

心理強化

我們的知識架構已經基本定型，水平一般不會有太多的突破或提高。能否在考場上發揮出自己的正常水平，在很大程度上取決于我們的日常心理狀態是否良好。我們應該有一顆平常心，對自己的實力充滿信心，并進行客觀分析。

從現在開始，我們在做題時就要不斷強化心理優越感，給自己積極的心理暗示。比如碰到一道自己不會做的題目，不妨對自己說：“我不會的別人也不會！”這樣一來，自己的心情就會相對比較放松，從而能夠順利地完成后面的題。再比如，考完試后不要急于對答案和看書，這樣容易產生過于興奮或過于沮喪的情緒。我們要訓練自己“考完就忘”的能力。考完了一門考試，可以對自己說：“我又完成了一件大事！去復習下一門考試吧！”從現在開始就要不斷地進行心理暗示，以便于自己能在高考中發揮出理想水平。

對成績比較好的同學來說，心態尤為重要。“高才低分”的同學屢見不鮮，這些同學的心態沒有調整好，才導致了他們在高考考場上發揮失常。高考帶來的心理負擔使得大多數同學在高考的時候都或多或少地無法正常發揮，如果你發揮正常，就是最大的勝利。如果你發揮超常，就有可能改變命運了。這一切都需要一個良好的心態，我們不僅要做學習上的尖子生，更要做心態上的尖子生。

不再熬夜

將近一年的高三復習生活使得很多同學養成了熬夜的習慣。超過12點以后，睡眠質量就會降低，白天時大腦會因為休息不足而反應遲緩、記憶力減退。在最后一個月里，同學們不宜再熬夜，應該進入調整生物鐘的階段。同學們最好在23點左右就睡覺，7點左右起床。臨考最后幾天在家自由復習時，可以按照高考的時間來安排復習的時間。用考語文的時間來復習語文，用考數學的時間來復習數學，確保大腦可以在相應的時間內保持興奮狀態。

在調整生物鐘前期，由于以前睡得比較晚，提早睡覺后可能會引起胡思亂想、失眠等現象。調整應該循序漸進，躺在床上時也可以背一些基礎知識點。