功能動作篩查（FMS）在中小學生體質健康測試中的應用研究

張婉　朱尊海

摘 要：本文運用FMS測試對212名中小學生進行身體運動功能篩查和研究，通過文獻資料法、測量法、數理統計法、比較分析法等研究方法，得出研究結果如下：功能動作篩查是反映體質健康問題的重要手段之一；受試者的軀干穩定性、身體靈活性及對稱性較差；體重的增加會對中小學生的身體靈活性、穩定性產生一定的影響，偏瘦、肥胖都嚴重影響學生的身體靈活性和穩定性。

關鍵詞：功能動作篩查；中小學生；體質

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2016）03-0050-04

功能動作篩查（Functional movement screen，FMS），是目前美國廣泛應用于理療康復、體能訓練領域的一種測試方法，由著名的功能動作訓練所衍生出來。目前，FMS測試廣泛應用于健身行業和專業訓練兩個領域，不同的練習群體有不同的評價體系。FMS可以提供方法來識別并解決任何可能危及人體健康和運動的薄弱鏈，它適用于任何正常的人群。

目前我國對中小學生體質狀況的評價主要是身體形態、身體機能、身體素質、運動能力四個方面。而對中小學生體姿、體型及身體對稱性，人體主要肌群和關節的運動能力，身體素質基礎的靈活性和穩定性等與學生基礎運動能力和體質健康息息相關的問題還較少涉及，因此，本文試圖運用功能動作篩查對學生進行測試，以全面了解其身體運動功能狀況，并結合中小學生身心發展特點，設計科學、可操作性強的功能動作，對加強學校體育工作，提高學生體質健康水平具有重要意義。

一、研究對象與方法

1.研究對象

研究對象是北京市部分中小學學生的身體運動功能狀況。

測試對象是北京市海淀區中小學生212名。

2.研究方法

2.1文獻資料法

通過在中國知網、EBSCO運動科學數據庫，北京體育大學圖書館分別以功能動作篩查、功能性運動測試、function movement screen、FMS、功能訓練等檢索詞查閱國內外相關的文獻資料，從理論上了解功能動作篩查測試內容及作用。同時查閱有關學生體質健康狀況、體質評價方法等方面文獻，力求在充分掌握前人成果和現狀的基礎上進行研究。

2.2測量法

依照張英波等（2010）翻譯的《動作-功能動作訓練體系》中功能動作篩查的內容、方法、評分標準，在2013年6-9月對10所北京市海淀區中小學的學生進行功能動作篩查，其中9所學校學生為集中測試，其他學校學生的測試數據是分批測試而來。本研究對各個學校的篩查情況，嚴格按照功能動作篩查的評分標準進行記錄打分。所抽取的測試對象的基本要求為發育健全、身體健康，并具備生活自理能力、語言表達能力、思維能力和接受能力，能完成一般性體育活動的中小學生。

2.3數理統計法

對測量獲得的數據，運用Excel和SPSS17.0等軟件建立數據庫進行整理、分析，數據處理過程中，保證資料的完整性和正確性，力求為研究提供有效的數據支撐。

二、研究結果與分析

1.功能動作篩查概述

功能動作篩查是美國康復訓練專家GrayCook和LeeBurton等人在20世紀90年代提出的，是康復領域和體能訓練領域的一種測試方法。功能動作篩查可以檢測人體的身體運動鏈、身體穩定性和身體平衡等一系列基礎能力。人體的各種復雜動作，包括競技動作都是人體功能性動作的組合，這些功能性活動包括7種重要動作：蹲、跨、弓箭步、伸、舉以及軀干的前后傾和旋轉。而功能動作篩查正是模仿這7種重要的動作，它包括深蹲、過欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿主動上抬、軀干穩定性俯撐、旋轉穩定性7個測試動作組成的人體基本動作模式測試（圖1），通過查看受試者的基礎動作模式完成質量來檢測其身體運動鏈、身體穩定性和身體平衡等一系列基礎能力。

這7個測試動作實際上類似于幼兒生長發育過程，在幼兒時期，結合身體靈活性、穩定性和身體姿勢，我們依次學會舉腿、翻轉、支撐、蹲起、邁步走路等。然而，隨著身體的生長發育，在長期的生活中，逐漸建立了一些代償動作來彌補靈活性和穩定性方面的不足，而這些不足造成的身體局限和不對稱常常被忽視。

2.功能動作篩查運用到體質測試中的理論依據

身體穩定性表現為通過運動的力量、協調性、平衡性有效的控制身體。穩定性包括靜態穩定性和動態穩定性：靜態穩定性是指身體姿勢的維持和平衡；動態穩定性是運動產物和運動控制，它包括力量、靈活性和柔韌性、協調性、局部肌肉耐力和心血管系統狀況。身體靈活性表現為肌肉的伸展性、關節的活動幅度，運動模式中身體多環節的相互作用。

李一鳴（2010）通過對功能性運動能力和體質的定義分析，認為二者的關系如圖2所示。

由圖2可知，穩定性主要受力量、協調等因素的影響，活動性主要受柔韌，協調，走、跑、跳、投等身體基本活動能力的影響。基礎的穩定性和靈活性是構成身體素質的基礎，身體素質是構成體質的重要方面。功能性運動能力是人體發育過程中表現出來的人體基礎活動能力，它包括構成身體素質的基礎活動性和穩定性，功能性運動能力是體質健康水平的重要標志之一。而功能動作篩查是對人體基本運動能力的評估檢測系統，可以評價身體運動鏈、身體穩定性、靈活性等能力。因此，功能動作篩查是反映體質健康問題的手段之一。

3.中小學生功能動作篩查結果的分析

3.1受試者的基本情況

本研究的對象是北京市部分中小學生，研究的總人數為212人，年齡為8～13歲之間，其中，男生118人，女生94人。參加篩查的學生的具體基本情況見表1。

3.2總體結果

由圖3可知，受試者篩查得分呈現出中間高兩頭低的趨勢，60%的學生得分集中在14～16分區域。在212人的FMS測試結果中，最高分為20分，最低分為10分，總均分為14.90分，整體表現為“高分不高，低分很低”的特征。

3.3各單項不同等級得分情況

在7項動作模式篩查中，有5項是需要進行左、右兩側的篩查，這5項篩查包括過欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿主動上抬、軀干旋轉穩定性測試，每項篩查的得分以得分較低的一側的原始分為最終得分。另外，肩部靈活性、軀干穩定性和軀干旋轉穩定性測試還包括排除性測試，若進行排除性測試過程中出現疼痛，則該項測試的最終得分為0分。本文統計各單項篩查結果等級3—2—1—0的人數，并計算各人數所占百分比，得出結果（圖4）。

從圖4來看，3分等級中，人數最多的是肩關節靈活性篩查，占60%；位居第二的是直腿主動上抬，占42%；其次為深蹲、直線弓箭步、軀干穩定性、過欄架步。而3分人數最少的是軀干旋轉穩定性篩查，占7%。

2分等級中，人數超過50%的是直線弓箭步（57%）、過欄架步（56%）、深蹲（52%）；人數占40%左右為軀干旋轉穩定性、軀干穩定性、直腿主動上抬。

1分等級中，人數最多的是軀干旋轉穩定性，占46%；其次為軀干穩定性，占28%；其他篩查項得1分人數占10%左右。

3.4單項均分情況

參加功能動作篩查學生各個單項得分情況見表2。

由表2可以看出，肩關節靈活性的均分最高，其均值為2.17分〉2分，并且中數、眾數為3，說明中小學生的肩關節的靈活性較好，被測對象總體表現出較好的結果。直腿主動上抬測試均值為2.27分，居7項篩查結果均分的第二，另外直腿主動上抬篩查結果的眾數也為3分。其次，深蹲、過欄架步、直線弓箭步等篩查的均分在2分以上。軀干穩定性平均分均低于2分，表明參加篩查的中小學生整體呈現出較差的軀干穩定性，主要原因表現為核心肌群薄弱。軀干旋轉穩定性得分最低，除了身體核心部位對四肢的控制能力和神經協調控制肌肉的能力較弱之外，主要原因與動作難度較大有關。

4.BMI與功能動作篩查結果的關系

BMI指數（身體質量指數，英文為Body Mass Index，BMI），其計算方法為體重除以身高的平方（kg/m2），BMI指數與身體脂肪的百分比含量有明顯的關系，是世界衛生組織于1990年公布的判斷人體胖瘦程度的一項重要指標，它主要用于比較及分析體重對身體健康的影響。參考《中國學齡兒童青少年超重、肥胖篩查體重指數值分類標準》以及《中國6-19歲學齡兒童青少年分年齡BMI篩查消瘦界值范圍》，本研究采用表3標準對受試對象的BMI值進行分類。

通過體重、身高計算求得受試者的BMI指數，以兩個年齡為一個年齡段，并計算出該年齡段人數所占總人數的百分比和功能動作篩查的平均分，具體情況見表4。

由表4可以看出，參加篩查的學生的BMI范圍為12-34，從受試者的平均分可以看到，篩查平均分大于等于14分的學生，其BMI指數為16-23之間，受試者當中平均分最低的一類（平均分為9.5、10），對應的BMI為30以上，及受試者為肥胖人群，其次，平均分較低一類（平均分為11.75、12、12、25），其相對應的BMI指數為12-14和24-29。另外，比較各個BMI相對應的最高分，BMI為16-18的受試者篩查總分中，最高分為20分，而BMI為32受試者篩查總分中，最高分為12，相比于BMI為16-18的受試者中的最高分，相差8分之多。由此可以得出BMI指數過低或過高都將影響學生的身體運動功能。

從BMI指數與功能動作篩查結果的關系曲線圖來看，BMI指數13-18階段，隨著BMI指數的增加，受試者的平均分隨之而呈現出上升趨勢，平均分從12分上升到15分；BMI指數為18-23之間時，功能動作篩查的得分趨于穩定；當BMI指數大于23時，受試者平均分隨著BMI指數數值的增加而降低。由圖可以看到，BMI指數超過30時，平均分降到最低點。BMI指數過低過高都將影響功能動作篩查的得分，也即學生的功能動作模式。尤其是BMI指數過高，表示為受試者超重或肥胖，將嚴重影響力量、柔韌、速度等與之相關的運動能力，學生身體的穩定性和靈敏性受到影響。

三、結論與建議

1.結論

1.1功能動作篩查能夠檢測構成身體素質的靈活性和穩定性，它是反映體質健康問題的重要手段之一。

1.2受試者的身體運動功能總體表現不容樂觀，僅肩部靈活性測試和直腿主動上抬測試較為良好，普遍存在的軀干穩定性較差反映出核心肌群薄弱，另外，學生的身體靈活性以及對稱性方面也存在較大問題。

1.3體重的增加會對中小學生的身體靈活性、穩定性產生一定的影響。從功能動作篩查結果與BMI指數的關系來看，BMI指數過低、過高（偏瘦、肥胖）都嚴重影響學生的身體靈活性和穩定性，尤其是隨著BMI指數的增加，學生的身體運動功能呈現出明顯下降的趨勢。

2.建議

2.1關注學生身體的基礎運動能力，加強學生的體育鍛煉，針對性的制定符合學生群體的身體功能訓練，定期對學生進行功能動作篩查，了解學生身體運動功能的變化。

2.2考慮將功能動作篩查作為體質測試的一部分，并建立可行的學生功能動作篩查的參考標準。

參考文獻：

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