別用優(yōu)秀當(dāng)防御

□王雪巖

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別用優(yōu)秀當(dāng)防御

□王雪巖

記得有一次幾個心理學(xué)界的朋友吃飯聊天，席間一個姑娘引起了我的注意。小姑娘長得楚楚動人，論內(nèi)涵，她在學(xué)術(shù)上的修養(yǎng)讓許多老一輩的先生們都會贊嘆，跟這樣一個討人喜歡的姑娘在一起，大家自然會說到她的優(yōu)秀，說到對她的喜歡。可是，她卻無奈地?fù)u搖頭，只說了句“如果優(yōu)秀成了一種防御……”，她沒有再多說下去，大家也就沒再深談，畢竟都是心理咨詢師，大家都知道“防御”兩個字后面有多少痛苦。

所謂防御，是指防御機制，是精神分析學(xué)派用語。個人在精神受干擾時用以避開干擾，保持心理平衡的心理機制，最早由弗洛伊德提出。在日常生活中，在一個人成長的過程中，會遇上各種各樣難以應(yīng)對的情緒，為了防止這些情緒把自己搞得太難受，于是就發(fā)展出了一些方式阻止自己體驗到那些情感，比如當(dāng)一個孩子覺得不被父母所愛時，他可能會在內(nèi)心做一些處理，讓自己感覺根本不需要父母，從而避免感受到父母不愛自己的絕望和恐懼。換言之，就是用一種自己可以接受和應(yīng)對的方式去阻止自己感受到不能接受的內(nèi)容。所以，當(dāng)優(yōu)秀成為一種防御的時候，優(yōu)秀的背后，是有很多試圖回避的痛苦的。

對于優(yōu)秀，每個人都心存期待，但對于某些人來講，對優(yōu)秀的追逐，就像穿上了紅舞鞋，沒有辦法讓自己停下來。在他的世界里，不管已經(jīng)取得了多么大的成就，他都不能讓自己快樂，因為他的內(nèi)心有個洞，只要那個洞存在，他讓自己感受到的就永遠(yuǎn)是空虛和恐懼，以及對自己的不滿意。他害怕自己還不夠優(yōu)秀，害怕因為不夠優(yōu)秀而帶來的危險，而這個危險是存在他自己內(nèi)心的，所以不管他走到哪里，這個危險都會跟著他。于是他加倍努力，讓自己用優(yōu)秀來抵擋這些危險，可是他做不到，因為那些危險是他自己在內(nèi)心幻化出來的，如果他自己不做出改變，這些危險在他的內(nèi)心會無限制地膨脹，這又如何能抵擋得了呢？

那么，這些危險是怎么產(chǎn)生的呢？

首先，在我們的文化根基里，對優(yōu)秀就有強烈的要求，一個人被接受和認(rèn)可的途徑是功成名就，不管有多少人努力推廣“把孩子培養(yǎng)成普通而幸福的人”這樣的理念，即便是我們大家都知道，這是讓孩子幸福生活的重要渠道，但這些被大眾真正接受起來是有困難的。因為真要做一個普通人的話，就意味著未來的生活可能沒有保障，除非你是含著金湯匙出生的，根本不必考慮將來的生存、養(yǎng)老、醫(yī)療等問題，否則的話，不夠優(yōu)秀，可能就意味著社會競爭失利，就要被淘汰出相對平穩(wěn)的生活。所以，優(yōu)秀其實成為了自保的途徑，為了不可知和不可控的未來，不得不努力讓自己更優(yōu)秀一些。

其次，對于優(yōu)秀的期待，可能來自父母的高期望值。有的父母會將自己未完成的人生目標(biāo)轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，自己沒有讀過名牌大學(xué)，就希望孩子能在學(xué)業(yè)上出人頭地；自己在工作上不得志，就期待孩子有一天可以有職有權(quán)等。若孩子達不到父母期待的樣子，可能會使父母變得非常焦慮，這些焦慮自然會被孩子捕捉到，而孩子對父母強烈的依戀，會促使孩子非常效忠父母，為了讓父母滿意，孩子對自己的期待也就會變得越來越高。

第三，在大家庭中成長的孩子，可能會無意中捕捉到父母對于優(yōu)秀的孩子會更好一些，于是，兄弟姐妹之間為了競爭父母之愛，孩子也會讓自己努力優(yōu)秀起來，從而保證自己獲得更多來自父母的肯定和接納，因為對于孩子來講，獲得足夠的父母之愛，是他可以安全生存下去的保障。

第四，當(dāng)一個孩子在他的成長過程中，缺少對自我價值的肯定，他就無法確定自己是被愛的被接納的，所以他需要借助于外在的可見的內(nèi)容來保證自己是有價值的，所以他就對美麗和成功有更多的渴望，優(yōu)秀也就成為他感受自己存在的重要方式。而一個孩子對自己的解讀，來自他成長早期與母親的互動，當(dāng)他在與媽媽共處的過程中，感受到媽媽是滿足自己的，于是他就會將自己感受為好的，被愛的孩子，媽媽就被他感受為好的媽媽；當(dāng)媽媽不能及時滿足和回應(yīng)他時，他會感受到挫敗感，感受到媽媽是壞的，同時為了讓這個壞的感覺對自己沒有那么強烈的傷害，他在內(nèi)心也會做一些轉(zhuǎn)換，會將自己感受為不夠好，所以媽媽才不能那么滿足他。所以，當(dāng)一個孩子在成長中感受到太多挫敗性體驗時，他也會將自己感受為不夠好的。為了吸引媽媽，他可能會讓自己朝向優(yōu)秀的方向做更多的努力，來抵御他內(nèi)心那個“我不夠好，就會不被喜歡”的恐懼。

當(dāng)一個人不斷要求自己優(yōu)秀，從而抵御虛弱感時，他也會對自己變得非常苛刻，會不斷要求自己處處完美，從而抵御對失敗的恐懼，他們會不斷為自己安排難以完成的任務(wù)。當(dāng)他們克服千難萬難，終于完成某個任務(wù)時，依然體驗不到成功的快樂，因為他們內(nèi)心的不安全感，他們自我中否定自己的部分會跑出來挑剔他們，不管怎么樣，都會對自己不滿意，就像他曾經(jīng)感受過的重要客體對他的態(tài)度，因為他從來沒有確認(rèn)過自己是被愛的。所以，他也沒能力愛自己，他更熟悉的是攻擊自己，否認(rèn)自己，然后不斷試圖抓住更多的優(yōu)秀。

所以，當(dāng)優(yōu)秀成為一種防御時，我們就無從體驗成功的樂趣了，而淪為了成功的奴隸。要將自己從這樣的痛苦中解放出來，其實還是要回到一開始講到的話題：讓自己成為普通人。普通人的含義，并不是要讓自己平庸，而是讓自己接受自己本來的樣子，并與自己本來的樣子友好相處。（王雪巖，國家二級心理咨詢師）

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