睡眠減少可致糖尿病

美國《醫學會小兒科》近日刊載的一項研究表明，青少年夜間睡眠不足8小時，有可能導致出現上腹部脂肪堆積和胰島素敏感性的下降，進而導致患2型糖尿病。

研究者認為：先前有研究表明，睡眠不足與代謝紊亂之間可能存在潛在相關性。每天睡眠時間長期減少2小時，會導致胰島素敏感性的下降。不同年齡、性別和性成熟階段人群所需睡眠時間不一樣，不過大多數青少年和年輕人每天需要9～10小時的睡眠。