藍莓誰都能吃嗎

聽朋友說藍莓能抗氧化、減緩衰老、增強免疫力，還能保護視力。我父親今年70多歲了，患糖尿病也有幾十年，視力明顯不行，抵抗力也下降。我想買藍莓給他吃以增強其免疫力，請問，糖尿病患者能吃藍莓嗎？

答：藍莓是一種很常見的水果，男女老少皆宜，但是任何一樣東西吃太多，對身體都不好。藍莓中含有一定的糖分，所以糖尿病患者不適合吃藍莓。糖尿病患者應該注意平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。建議糖尿病患者吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。另外，藍莓屬于一種高營養含量的水果，有通便利便的功效，腹瀉患者吃藍莓會加重病情，所以，腹瀉患者也不適合吃藍莓。