食用四種中藥零食要節(jié)制

王洪剛

現(xiàn)在越來越多的零食與中藥相結(jié)合，口感和營養(yǎng)價(jià)值深受消費(fèi)者的喜愛。但是，阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖這些中藥零食是不能隨便亂吃的，一起來看看為什么吧！

健脾和胃的茯苓餅：

血糖高的人少吃

雖然茯苓餅?zāi)芾疂B濕、健脾和胃、寧心安神，還有提升機(jī)體的自身免疫力、預(yù)防感冒的作用。但是現(xiàn)在市場(chǎng)上的茯苓餅多添加了蜂蜜、白砂糖，口感非常甜，血糖偏高的人要少吃為妙。

清熱排毒龜苓膏：

胃寒和懷孕、經(jīng)期的人少吃

龜苓膏是傳統(tǒng)的中藥零食，相傳在過去都是專供給皇帝食用的，它具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡等功效，所以頗受年輕人青睞。但是龜苓膏不宜多吃，因?yàn)辇斳吒嗥诤疀觯话阄负推⑽柑撊醯娜诉€是少吃為好。另外，龜板還有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從這個(gè)角度來說，孕婦和月經(jīng)期的人群也不宜多吃。

清咽利喉的薄荷糖：

陰虛及氣虛類人群少食

經(jīng)常抽煙的朋友為了緩解口中的異味，口袋或者包里、車上都常常會(huì)備置一些薄荷糖。有些喜歡唱歌的朋友也會(huì)備置一些，希望借助其清爽一下咽喉和口腔。但很多人都不知道，薄荷其實(shí)是一種中藥，有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風(fēng)火赤眼、風(fēng)疹、皮膚發(fā)癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥。但是，陰虛的人不宜服用薄荷糖。

滋陰養(yǎng)血的阿膠棗：

胃熱和消化不良的人少吃

超市里經(jīng)常能看到散裝和袋裝的阿膠棗出售，這是女性朋友比較喜愛的零食，因?yàn)樗軌驗(yàn)榕云鸬金B(yǎng)血補(bǔ)血的功效，特別是阿膠還能補(bǔ)脾和胃、益氣養(yǎng)神、滋陰潤燥。氣虛或血虛體質(zhì)的人群經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但是，阿膠棗吃多了不利于消化和吸收，尤其是胃熱患者和消化不良的人，多吃還容易上火，所以，吃它的時(shí)候要適量，七顆最好。