明德“三跳”，培育陽光活力少年

文/周國麗

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明德“三跳”，培育陽光活力少年

文/周國麗

浙江省杭州市明德小學始建于1929年，是一所有著八十多年歷史又具現代氣息的學校。明德的“三跳活動”（三跳：踢毽子、跳繩和跳牛皮筋）起于20世紀80年代，歷經30多年。近幾年，學校以學生喜愛的三跳體育活動為載體，把主題式校園體育文化的構建與弘揚體育精神、開展思想品德教育有機地結合起來，形成一種頗具特色的，積極、健康、向上、和諧、團結、良好的校園文化氛圍，塑造了學生健美的身體，鍛煉了學生的意志，形成了勇于拼搏、積極向上的良好品質。

確保60分，創新“三跳”大課間

在實踐的過程中，學校逐步加深了對大課間體育活動的認識，從最初把大課間體育看成是僅僅做一套廣播體操，逐漸上升到從課程的層面來思考大課間體育活動，并以課程的形式予以固定下來，列入課程計劃，開辟實現了學校體育目標的新路徑，推進學校體育課程的改革。“陽光三跳60分”活動課程的設立，使學校在確保學生的活動時間上有了足夠的安排。學校把上午的早操30分鐘和下午兩節課后的30分鐘確立為每天的“陽光三跳60分”活動時間，從課程的高度確保學生的活動時間，做到人人參與，天天鍛煉。

為了真正做到“處處有健身設施，隨時能快樂活動”，學校充分利用校園的邊角空地，因地制宜地設置了許多新穎有趣的快樂體育園地，如“輪胎群”“翻桿械”“攀巖架”等，使學生的活動空間得到擴展。“陽光60分”課程推出以后，學校又加大了對活動器材的投入，增添了小排球、小籃球、小足球、羽毛球等，確保了活動設施器材的補充和豐富。

創新體系，構建“三跳”新課程

學校在三跳校本課程的編制和使用上日益完善，并不斷創新。具體而言：如繩操、毽操由體育組、藝術組共同編制，配上朗朗上口的繩操歌，富有時代氣息，與小學生行為習慣緊密結合。每周一至周五做好早操再做繩操（周二周四做毽操），學生在音樂的伴奏下，一邊跳繩操或毽操，一邊大聲背誦經典詩文，形成學校獨特的一道風景線。再如學校根據本校實際情況，創編了在教學中使用的“三跳”網絡校本教材。教材不僅有踢毽子、跳繩和跳牛皮筋的悠久歷史和知識簡介，有相關的故事和人物，還有適合小學生練習與表演的各種組合和各類游戲，圖文并茂，豐富小學體育的教材內容，為實施和推廣有效的“三跳”活動提供基本條件。

體育教師們帶著教學激情，創編出許多非常有意思的三跳新玩法：豐富的隊形變化、優美的姿態、協調整齊的動作、極具創新的編排，當課內進行一定的技術性指導和操練后，每天讓學生在課余時間自覺和不自覺地融練習于游戲中，如“踢”古詩，邊踢邊背誦古詩詞，如背完《江雪》，表示已經達到了22個，背完《贈汪倫》，表示已經踢了30個毽子；“背”繩子，三人一起輪流跳長繩時，邊跳邊背《三字經》等傳統經典文化及道德教育，寓文化教育、德育教育于游戲活動之中；“舞”牛皮筋，舞跳唱一體，學生愉悅的身心就在是在這樣不知覺的游戲中培養而成。

大顯身手，班班組隊“繩·毽·筋”

學校年年舉辦三跳體育節，其中“金色的童年，跳躍的世界”三跳展示活動，市少兒頻道作了專題的報道。體育節的成功舉辦，培養了學生的協調能力、過硬的技術技能、默契的配合能力，以及極強的集體榮譽感，學校體育節這一學生自己的節日已成為素質教育思想在學校體育領域內成功實踐的典范。

班級三跳文化活動 在班級三跳文化活動中，學校建立了三跳輔助課程，研究三跳歷史文化、民間體育運動主題班隊活動，做好做強三跳文化的延伸；成立班級三跳歷史小博物角，開展自我展示、自我競賽等小隊活動。

校園“跳繩吉尼斯” 學校舉辦“三跳”體育文化節和校園體育“吉尼斯”活動；組織小能人俱樂部展示體育舞蹈、體育繪畫攝影、體育小制作小發明等；開展了以“踢踢跳跳，健康快樂”和“我的吉尼斯”主題征文與班隊活動，有計劃有目的地抓好三跳訓練，力爭在各級各類的比賽中取得好成績，使三跳切實成為學校的特色。

純粹的體育活動拓展延伸到其他學習生活中，形成一種奮發向上的快樂的校園文化。學校倡議“人人一根繩”“人人一個毽”“班班三個隊”，最終學校通過選拔再成立“三跳團”。學生與自己挑戰，與同學競賽，班級與班級競賽，校內與校外競賽，賽出精彩，賽出自信。

精神遠揚，家、校、社區齊歡跳

為了有效宣傳和推進，學校采取走出去、請進來的策略，把本區域有三跳特色或民間、民族活動引入校園，起到了相互促進的效果。

加強宣傳豐形式 學校通過家長會、家訪等形式，向家長宣傳“健康第一”的道理。學校建立了家庭學校聯系制度，開通家教合作網頁、家校熱線，構建信息溝通平臺，有針對性地對家長進行指導和建議，讓家長從思想上重視孩子的體育鍛煉，從行動上以身作則，做孩子運動的榜樣。

以賽促練多趣味 學校每學期都舉辦一次三跳競技活動，改革了原來只有精英運動員參加的比賽規則和計分規則，吸引全校師生共同參與。三跳競技活動項目除了包括三跳項目外還有拔河賽、迎面接力賽、健美操表演賽、呼啦圈賽、“全班一起往前沖”等項目。每次三跳競技活動上還推出諸如“全家總動員”的比賽項目，即邀請家長和孩子一塊兒參加有趣的競賽活動，教師、學生和家長三方面同臺合唱一臺戲，不僅能促使學生主動進行課余鍛煉，還營造出濃厚的體育文化氛圍，有力地促進了學校、社區體育鍛煉的開展。

家校聯動濃興趣 家校聯動，是激發學生參加運動興趣，提升體質水平的重要途徑。第一是家長圍繞學生的學習態度和行為評價學生是否積極參與各項活動，是否按時、保質、保量地完成老師布置的課外體育作業等。第二是學校布置體育家庭作業，“做長輩瘦身減肥的小教練”“和家長看一次體育比賽”等，讓家長和孩子在親子體育活動中共同成長。第三是學校幫家庭建立健康成長記錄袋，由家長全面記錄孩子參加運動鍛煉，完成體育家庭作業，改變生活方式的詳細情況。

慢慢地，學生請病假的少了，主動鍛煉的多了；課余教室里的學生少了，陽光下活動的學生多了；開車接送孩子上學的少了，陪著孩子跑步上學的多了……

走出校園播健康 近年來，學校的“三跳”已經走出校園，走進學生家里，走向區、市的大舞臺，向更高、更遠的層次邁進。學校將樓琰和王曄兩位老師負責的“三跳”項目納入社團活動，加強學校與社區和幼兒園之間的交流與溝通。通過“三跳”這一紐帶，建立了學校和社區、幼兒園互幫互助機制，向社區百姓和幼兒園小朋友宣傳學校的校園文化，把快樂送到社區居民手中和幼兒園小朋友心中，也把健康送給了幼兒園小朋友和社區的人們。

>>飛舞的毽子，揚起童年的夢

彰顯個性，多向融合促發展

“三跳”引領的校園體育文化的構建，在內容和形式上豐富了學生的課外生活。走進明德小學的校門，給人的是濃烈的運動氛圍，跳繩、踢毽子、跳牛皮筋、打籃球、踢足球、拋乒乓球、跳健美操等形式多樣、內容豐富的體育活動令人目不暇接。同時，從學校教育的整體發展、學生發展和綜合實踐的角度出發，以三跳體育文化為載體，通過體育寫作報道、體育攝影繪畫、體育發明制作、體育舞蹈等多種形態校園體育文化主題作品的創作過程，跳出純粹的體育范疇，打破各學科的壁壘，融體育與其他教育為一體，實現體育、語文、思想品德、信息技術、音樂、美術等學科活動的整合，形成一種“多向互動、動態生成”的框架式學習結構，學生在學習中的主體地位得到充分的體現，對培養學生的綜合實踐與創新能力，促進學生身心全面和諧的發展，有著積極的作用。

近年來，學校“三跳”取得了令人矚目的成績。學校在市“快樂奧運，快樂三跳”比賽中，四名學生奪魁；2012學年，學校參加浙江省首屆女子體育節，獲得三跳多個單項一等獎、團體總分第二的好成績；其中最引以為豪的是長繩連續12年獲市三跳比賽冠軍。

繼承傳統特色，創新和發展的“明德三跳”活動，改變了以競技為主的單純體育比賽形式，使學校體育活動向大眾化、娛樂化、健身化、個性化方向發展。“三跳”給明德的發展帶來了不一樣的精彩，成為了明德小學一塊別具特色的文化品牌。

(作者單位：浙江省杭州市明德小學 ）