打造寶貝完美小牙牙的10個(gè)方法

慧子

寶寶牙疼，絕不是一日造成的。這是因?yàn)槠饺諞]有養(yǎng)成保護(hù)牙齒的良好生活方式，比如刷牙方法不正確、常喝碳酸飲料、含著糖睡覺等等。所有這些，媽媽應(yīng)該怎樣注意呢？

不要喝碳酸飲料

寶寶和媽媽出去玩，天氣非常熱，媽媽總是順手就買一瓶商店中賣的花花綠綠的飲料，其實(shí)碳酸飲料除了比較解渴，對(duì)人體沒有什么好處。相反還會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。

最好媽媽帶上自己家燒的溫開水，在寶寶渴的時(shí)候及時(shí)遞上去。因?yàn)榕c各種飲料相比，溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”——乳酸，從而達(dá)到而消除疲勞，煥發(fā)精神的目的。對(duì)于寶寶來說，白開水是最好的飲料。

少吃糖

牙齒堅(jiān)硬組織的主要成分是鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)，遇酸能溶解。口腔中的細(xì)菌遇到糖便形成一種酸，溶蝕牙齒，形成缺損，這就是齲齒發(fā)生的原因。尤其是對(duì)寶寶來說，由于乳牙釉質(zhì)比較薄弱，鈣化程度和抗齲壞能力都比較差，過量吃糖更易使牙齒齲壞。

糖能為人體提供熱量，維持身體健康。因此寶寶吃糖要適量，偶爾吃一塊兩塊是可以的，但不能影響正餐進(jìn)食量。注意不要含著糖睡覺，吃糖后要漱口，睡前和刷牙后不吃糖，既保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，又不損害牙齒。

正確的刷牙方式

寶寶睡覺前后都要刷牙，但刷牙要講究方法，不正確的方法會(huì)使寶寶的牙齒受損。刷牙力度大以及刷牙時(shí)間長(zhǎng)可能會(huì)對(duì)牙齒造成損害。可是媽媽們經(jīng)常說，寶寶根本就不肯好好地刷牙，隨便敷衍幾下，真讓人著急。

首先要選擇適合7歲以下寶寶的牙刷，刷毛柔軟，使用兒童牙膏。刷牙力度要適中，以2～3顆牙齒為一組，前后移動(dòng)10次左右，順序地清洗外側(cè)面、咀嚼面、內(nèi)側(cè)面，如果寶寶不會(huì)刷內(nèi)側(cè)面，媽媽要幫助他。

天天吃蔬菜

很多寶寶不愛吃蔬菜，因?yàn)槭卟艘昧捉?，味道也不像肉那樣誘人，但不喜歡吃蔬菜的寶寶會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定及牙齒不好的問題。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不喜歡蔬菜的兒童，其咬合力較弱。而且不喜歡吃蔬菜的孩子有蛀牙的也比較多，蛀牙多則不能用力咀嚼。牙齒好壞關(guān)系到咀嚼功能，而咀嚼可以緩解緊張、焦慮。

媽媽可以把蔬菜切成丁，放在葷菜中，或者摻在雞蛋羹中，讓蔬菜的味道香一些，或者顏色搭配鮮艷一些，這都是誘惑寶寶的方法。將蔬菜做成餡包包子、餃子也是不錯(cuò)的方法。

吃些硬質(zhì)食物

硬食可以健腦、固齒、保護(hù)視力;要根據(jù)孩子牙齒的發(fā)育情況，適時(shí)地給一點(diǎn)具有一定硬度的食品，增強(qiáng)其咀嚼功能，有助于兒童的健康成長(zhǎng)。牙科專家們認(rèn)為，牙齒也會(huì)“用進(jìn)廢退”。兒童期正是恒牙孕育形成的重要階段，經(jīng)常給孩子咀嚼的機(jī)會(huì)可以促進(jìn)牙齒的堅(jiān)固，如果總是吃太軟太精的食物，從來不需要用力咀嚼，恒牙質(zhì)量會(huì)受到影響。多吃粗而不硬的全谷類和豆類，正是讓孩子牙齒得到鍛煉的大好機(jī)會(huì)。

媽媽當(dāng)然可以給寶寶多吃水果，紅紅的胡蘿卜丁，既富營(yíng)養(yǎng)又能鍛煉寶寶的咀嚼功能。多吃黃豆、蠶豆、青豆等豆類食品，也不錯(cuò)哦！另外，干果類如核桃、杏仁可當(dāng)作零食，主要是鍛煉孩子吃硬一點(diǎn)的東西。

不偏食

不同食物的營(yíng)養(yǎng)成分各不相同，偏食也會(huì)造成孩子牙齒發(fā)育不好。因此要盡量做到飲食平衡，多吃不同類食物，如水果、乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋類等富含維生素、鈣、磷、氟的食物，少食含糖量高的食物。平衡膳食有助于孩子的牙齒健康。蛋白質(zhì)能抑制口內(nèi)細(xì)菌的新陳代謝，脂肪能在牙齒上形成保護(hù)膜，且會(huì)減少糖類的食入量，蔬菜能增加唾液的中和作用，所以，飲食中增加蛋白質(zhì)（肉、魚、豆、蛋、奶）及蔬菜水果的攝取量，有助于換牙期的寶寶長(zhǎng)出健康牙齒。

看來媽媽要多注意給寶寶做些花樣多，營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，香香的肉、蛋、魚，白白的米飯，色彩鮮艷的水果、干果、粗糧，一個(gè)也不能少哦。

不亂剔牙

寶寶的牙齒排列非常緊密，平時(shí)吃東西是不容易嵌進(jìn)牙縫里的。如果形成了剔牙習(xí)慣，牙縫會(huì)慢慢變寬，食物容易嵌進(jìn)牙縫里，這些食物的殘?jiān)l(fā)酵后會(huì)讓牙齦發(fā)炎。另外，剔牙的牙簽如果不衛(wèi)生，在剔牙時(shí)牙齦的黏膜被弄破后細(xì)菌進(jìn)入會(huì)直接造成牙齦愛出血的問題。

飯后刷牙可以去除牙縫里的食物，另外可以用牙線，媽媽小心翼翼地幫助寶寶清除食物殘?jiān)?/p>

兩側(cè)咀嚼

寶寶在乳牙發(fā)展的后期容易出現(xiàn)偏側(cè)咀嚼習(xí)慣，由于乳牙脫落，他們一側(cè)牙齒正常的咀嚼功能受到影響，所以只能用另外一邊吃飯。如果時(shí)間長(zhǎng)了父母不予以矯正會(huì)造成面部左右發(fā)育的不對(duì)稱。而不常咀嚼的一側(cè)因?yàn)槿鄙偈澄锏臎_刷更容易堆積牙垢，出現(xiàn)齲齒和其他牙周疾病。

幼年是寶寶長(zhǎng)身體的時(shí)期，除了給他們吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物外，食物還應(yīng)有適當(dāng)?shù)挠捕?，使孩子的咀嚼功能得到鍛煉。同時(shí)要讓孩子用兩側(cè)牙齒咀嚼食物，促進(jìn)牙齒、牙周、頜骨、肌肉的正常發(fā)育。一旦發(fā)現(xiàn)孩子的牙齒長(zhǎng)得不齊，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行矯治。

不吮手指

這種不良習(xí)慣容易使寶寶的牙齒長(zhǎng)得不齊。幾乎每個(gè)孩子在小的時(shí)候都有過吮指的習(xí)慣，如果到五六歲仍不改正的話，會(huì)造成牙齒明顯的錯(cuò)合畸形。吮指時(shí)，如果是把拇指放在正在萌出的上下前牙之間，那么會(huì)阻擋前牙的正常萌出，上下牙齒就不能正常接觸。

對(duì)寶寶的不良口腔習(xí)慣（如吐舌、舔舌、吮指、咬鉛筆、下頜前伸等）媽媽應(yīng)及時(shí)糾正。

定期看牙醫(yī)

不可輕視寶寶的牙病，如果乳牙保護(hù)不好，恒牙也難以保證健康。有的恒牙發(fā)生釉質(zhì)發(fā)育不良，就是乳牙的根端病變所造成的。

對(duì)于媽媽來說，定期帶寶寶做牙科檢查很有好處。尤其對(duì)齲齒做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。保護(hù)牙齒應(yīng)該從乳牙做起。建議父母每月有意識(shí)地檢查一下寶寶的牙齒，每半年帶寶寶看一次牙醫(yī)。